Kwiecień 2015-Trenuj z Mistrzem:Sylwia Reichel i Userzy SFD trenuja siłę funkcjonalną

Mamy juz uzgodniony termin programu treningowego z Sylwią Reichel-nie było to łatwe,bo po sukcesie na Arnold Classic w konkurencji strong women - III mijsce-Sylwia jest rozchwytywana przez najwieksze media niespecjalistyczne.

Arnold Classic-udział wzięło tam 1800 siłaczy z całego świata-w sportach siłowych to najwieksza i najbardziej prestiżowa impreza.

Sylwii udało się zdobyć miejsce o którym Pudzian mógł tylko marzyć.


Więcej w temacie :

https://www.sfd.pl/Sylwia_Reichel_strongwomen_startuje_w_Arnold_Classic_stronwomen-t1066430.html

https://www.sfd.pl/Upadek_dyscypliny_strongman,dlaczego_tak_sie_stało_-t1062493.html

https://www.sfd.pl/Programy_z_serii_Trenuj_z_MIstrzem_plany_na_kwiecień_i_maj_2015-t1068984.html





Termin :

2015-04-25,sobota,godzina 11:00


Miejsce:

Słodkiewicz Gym & Fitness, POznań Os Piastowskie 25





Poszukujemy trzech forumowiczów chcacych zapoznać sie z metodami treningu strongmenów przy użyciu sprzętu dostepnego na siłowniach rozwijającym siłę funkcjonalną,sprawność siłową.


Minimalne wymagania:

- co najmiej dwa lata treningu siłowego(kulturystyka,trójbój,stronmen)

Zainteresowani podaja swje parametry wzrostowo wagowe oraz aktualne zdjecie i krótkie info o swoich celach treningowych,

Idealna okazja dla osób marzących o karierze strongmena,trójboisty,ciężarowca





Bedą też elementy treningu cieżarowców i podstawowe ćwiczenia-które przydadzą się każdemu ćwiczącemu siłowo-od kulturysty,wyciskacza ,trójboisty do zawodnika meskiej sylwetki.

A co Was czeka?

Nie bedzie lekko :)









Ogólnie można powiedzieć,jest to też swoista podróż w czasie -od podstaw treningu siłowego,czasów słynnych siłaczy i ich metod treningowych poprzez ćwiczenia ciężarowców olimpijskich,wykorzystujacych najnowsze naukowe odkrycia pomagające rozwinąć maksymalnie siłę i moc oraz treningi trójboistów,kulturystów ,crossfitowców adaptowane do konkurencji strongmen.








Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-01 08:07:10

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-01 08:26:23

Z przyczyn losowych i rodzinnych Sylwia Reichel niestety nie będzie mogła przyjechac na sobotni trening.

Myślę,że w innym terminie się to później zrealizuje.


Ale nie martwcie się


-trening strongmenów zaprezentuje z wybranymi forumowiczami Marcin Wlizło,który określa siebie jako bodystrong building man








Utworze nowy temat i zaraz tu wkleje link


https://www.sfd.pl/25_kwiecień_2015_Trenuj_z_Mistrzem:Marcin_Wlizło_i_Userzy_SFD_trening_strongmen-t1073056.html#


Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-22 23:19:19

Wow!
Super sprawa!
Gdybym mieszkał trochę bliżej już bym sie wpisywał na listę chętnych


Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2015-04-01 13:32:06

Czyżby te teningi Sylwii odstraszyły potencjalnych chętnych? :)

Spokojnie-Sylwia na codzień prowadzi treningi dla mniej zaawansowanych adeptów poprawy sylwetki i siły-nikt nie będzie musiał żadnych masakrycznych ciężarów podnosić.

Śmiało!
Czekamy na pierwsych ,chcacych poznać treningi strongmenów na siłowni oraz treningi sily funkcjonalnej-nawiązującej do najdawniejszych metod treningowych siłaczy.


Jeszcze jeden ciekawy film z Sylwią:

Początki sportu to sztuki walki-Sylwia walczyła na wielu zawodach-stąd też ta kondycja ,wytrzymałość siłowa i dynamika maksymalnej siły

No ja właśnie Sylwie z karate kojarzę - kończyła swoją zabawę z tym sportem w momencie gdy ja dołączyłem do PFKK
Ładne parę lat temu

Wyciskanie leżąc w zupełnie starym stylu-jak za czasów legendarnych siłaczy-Sandowa Cyklopa,Zbyszko Cyganiewicza i Boba Pandour'a








Zasada była kiedyś taka-ćwiczymy takim ciężarem ,który jesteśmy sobie sami dać radę podnieść do pozycji wyjściowej.
Żadnych stojaków,podawania itp-bo ta czynność też była treningiem.

Zrobić przysiad ze 100 kg-łatwe ale założyć sobie sztange 100 kg na plecy do przysiadu-troche trzeba się namęczyć-to już nie jest łatwe.

Czekajc na chętnych do udziału w programie- techniki ciężarowe-świetnie usprawniaja całe ciało oraz rozwijajaa koordynacje mieśniową i dynamikę.

Kolejny wywiad z Sylwią po sukcesie na AC

Ja się piszę, dzięki Masti za info. Piszę teraz z tabletu, więc jak będę w domu to wyślę z kompa foto itd. Ogólnie dzień później mam zawody w trójboju więc będzie hard core haha. Gdyby inni się nie zgłosili, to czy będzie to można zrobić w piątek, bo się zajadę, a chętny na trening siłowy jestem bardzo.

Pieknie!
Pierwszy odważny,czekamy na kolejnych śmiałków. :)

Wzrost 190
Waga 96
Wymiary:
Klata koło 122
Bicek 42
Udo 65
Talia 90





Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2015-04-11 08:51:19