poziom

Chciałeś tylko dołożyć ciężar i jechać dalej Lafayem-obwodem? Czy robić inny program? Generalnie jeśli masa idzie w górę to nie dodawałbym ciężaru, tylko wrócił (obwód-jeden lub więcej) na II, III, IV poziom ii starał się podbić wcześniej osiągnięte wyniki. Pozdro. I dieta faktycznie trochę uboga haha :)

1. WIEK: 21 2. WAGA: 65 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka:102 -udo:54 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: brak ale będzie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: narazie obwodowy ogolny na rozruch 9. CEL CYKLU: siła ewn. siła-masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] ciezka i nieregularna prace z wysilkiem na silownii. Ode mnie bardzo duzy plus. Efekty jak na ph i dobrze dopieta diete nie sa jakie kosmiczne, ale widac roznice. Mam nadzieje, ze po odbyciu testu nie spoczniesz na laurach tylko pojdziesz jeszcze mocniej do przodu. Robiles jakies badania na poziom tescia w trakcie MT i po skonczeniu? Pozdrawiam

OBELX przeczytales pewnie pare zdan wyjetych z kontekstu i podważasz poziom tamtej dyskusji , a sio szatanie :-D http://www.youtube.com/watch?v=HLSIHYbedII Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-12-29 19:22:56

Dobra,więc zacytuje swoje słowa: Co do mięśni brzucha: Jeżeli chcesz żeby były dobrze widoczne-obetnij poziom bf. Jeżeli chcesz aby były rozbudowane-wykonuj ćwiczenia wielostawowe,z poprawną techniką,bez pasa.

Miras91 najlepszy sposób zeby zobaczyc czy działa to wbic i bedzesz wiedział ... dla lepszej pewności nie pewną serie wbij i polec na test na poziom teścia jak skoczy po 2 tyg to zanczy ze działa .

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2xdziennie FA Whey -węglowodany: 3x dziennie Olimp GB 6000 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4. Metandienone x2, M-drol, M14-ADD 8. TRENING: 3/4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

insulina, leptyna. Zależnosci. Podstawy jakieś tam znam ale chciałbym więcej wiedziec Wszystko się rozchodzi o poziom BF i predyspozycje. Zależność jest prosta im więcej BF tym mniej węgli jemy a więcej tłuszczu. Masz dużo tłuszczu masz dużo leptyny, więc nie jemy węgli i leptyna spada. To samo tyczy się z osobami otyłymi często mało insulino [...]

[...] FILMIK: Wiosłowanie sztangą na wąsko nachwytem http://www.youtube.com/watch?v=boWzgspqsDo ODPOWIEDZI: anime90 - nie robiłem badań na poziom teścia w trakcie cyklu ponieważ byłem w Niemczech, ale spróbuje to ogarnąć w poniedziałek. PzdR!!! Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-12-30 00:50:57

Dlaczego tacie? Mam niski poziom testosteronu - miałem badania ... Miałem problem z estrogenami

w twoim wieku nic nie pomoze. jezeli masz niski poziom testa a w granicac normy to nie ma stracu

Kamil-ja przez jakieś tam swoje doświadczenia i słuchanie organizmu wypracowałem własne,skuteczne dla siebie metody.Ty masz też już fajny poziom i na pewno masz jakieś swoje doświadczenia-przecież nie jesteś początkujący :) Mariusz-fajna koncepcja dla Kamila.Ogólnie fajnie,że się chłopak pojawił,bo wniósł w nasz wątek spore ożywienie :)

Mógłbyś podać wymiary / poziom zatłuszczenia. Jeśli bf umiarkowany / niski to moim zdaniem trudno będzie robić Ci masę na takiej ilości kcal. dostałes odp. ;-)

[...] Guenter Verheugen. Jak poinformował Verheugen, najczęściej podrabiane są antybiotyki, środki przeciwbólowe, lekarstwa antynowotworowe, środki przeciwko malarii, obniżające poziom cholesterolu, a także viagra. Lekarze i farmaceuci od dawna ostrzegają, że środki zawarte w podrabianych medykamentach mogą być szkodliwe, powodować nawet śmiertelne [...]

Obwód 1 Poziom II trening nr.4 B1 6x12 = 72 A3 6x9 = 54 A2 6x6 = 36 C? 5/5/5/2/3/3 = 23 K2 7/7/7 nogi szeroko dolna partia ciala jutro z rana ;D Zmieniony przez - Dobromił w dniu 2012-12-30 20:05:09

jak poziom bf mniej wiecej?

1. WIEK:20 2. WAGA:70 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5lat 6. DIETA:---- -białko:--- -węglowodany:--- -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykle 2- meta100tab. sustanos 250 10 ml, meta150 omnadren 10ml 9. CEL CYKLU:wzrost siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

slabo troche pomijajac juz bardzo niskie wegle, to juz sama kompozycja posiłków nie wrozy nic dobrzego, np posiłek 1. jadasz juz tak? nie wyobrazam sobie tego jakos jestes w stanie okreslic mniej wiecej poziom bf? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-31 15:15:55

31.12.12 II poziom B1 555555 A3 555555 A2 555555 C1 555555 E 555555 F 5555 G 101010101010 H 111111 K2 (110CM) 121212 Sylwester sylwestrem ale ja zaczynam treningi na calego. Dzis ok.W szystko wedlug ksiazki.Ciekawe czy jutro beda zakwasy? Bede cwiczyl 3razy w tygodniu (pon ,śr , pt)

Trochę tego było :)) ale cały styczeń na pewno się nie dam %-) Mam pytanko dotyczące kalkulatora http://potreningu.pl/kalkulatory ,który mierzy poziom tkanki tłuszczowej czy może być duża rozbieżność w wyniku jaki podaje? Bo zrobiłem sobie pomiary na czczo i wyszło mi Waga: 73 kg Wzrost: 182 cm Pas: 77/76 cm Wynik: 7,84% / 8.85% Jest to raczej [...]