SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom

  • Cześć mam 42 lata i jestem w miarę czynny sportowo. Bieganie, siłownia, rower itp. Teraz chciałbym pochylić się nad siłownią bardziej. Chciałbym zaaplikować testesteron, ponieważ w tym wieku nawet wskazane. Postanowiłem zrobić badania. Oto wyniki: Estradiol - 26pg/ml norma 11.00 - 44.00 Progesteron - 0,10ng/ml norma 0.10 - 0.20. Prolaktyna - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 318 Data: 2020-10-16 17:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC w rozpisaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o pomoc. Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 70 Wzrost: 170 Obwód klatki: 89 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 80 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: zmiennie bo pracuje w nocy 3 dni, 3 wolne itd. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fitness 4 razy w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2008-05-22 13:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój Plan na Redukcje Komentarze, Porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 109 Wzrost: 185 Obwód klatki: 00 Obwód ramienia: 00 Obwód talii: 00 Obwód uda: 00 Obwód łydki: 00 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ogromny Aktywność w ciągu dnia: dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia , wreoby Odżywianie: Fatalne Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2008-07-01 11:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schudnąć do lata

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prosić o jakieś rady. Płeć: Kobieta Wiek: - Waga: 56 Wzrost: 163 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: taniec, dwa razy w tyg. Odżywianie: - Cel: poprawa [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4090 Data: 2008-03-10 16:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poradę. Wiek : 32lata Płeć : mężczyzna Waga : 89,7 Wzrost : 186 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 102 Obwód uda : 58 Obwód łydki : xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : praca nie fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie 12-20 tys kroków, pod koniec dnia cardio [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2023-04-29 08:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 20 2.WAGA: 105 (jeszcze na wycince) 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 125 UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5+ 6.DIETA BIALKO: w kazdym posilku WEGLOWDANY: jak najmniej TLUSZCZ: >100g ed 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (prop 100mg e3d, npp 100mg e3d, wins inj 50mg e2d i tabs 40mg ed) x2 8.TRENING: masa sila 9.CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4663 Data: 2008-07-25 00:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trzech aminokwasów (leucyny, waliny i izoleucyny), które w suplementacji sportowej zajmują szczególne miejsce. Wpływają na aktywność anabolicznych hormonów i kinaz oraz na poziom neuroprzekaźników. BCAA 10X Energy doskonale przyspieszający regenerację organizmu oraz wprowadzający organizm w stan anaboliczny! Zalecane dawkowanie 1 miarkę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 2015-03-25 20:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl wiosenny :)

    Temat
    Doping

    Wiek: 30 Waga: 75 Wzrost: 170 Obwód ramienia: 42/3 Obwód klatki: 115 Obwód uda: 65 Obwód talii: 80 Staż na siłowni: 2,5 lata, Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): aktualnie około 2600kalorii Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 długi cykl 16 tyg enan + 10 tyg prop + wino Opisz swój plan treningowy: 4 x w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2015-12-20 19:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 31 2. WAGA: 107kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 133 -udo: 65 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl skończony we wrześniu 2018 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4582 Data: 2019-07-29 18:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwa plany FBW, który lepszy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] hantli na boki siedząc 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 2) PLAN: A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Martwy ciąg 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps: Poręcze 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Drążek 3s Klatka:Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2010-11-14 18:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wzrostu (GH) - Przyspiesza przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Znacząco skraca czas regeneracji - Minimalizuje katabolizm (silne działanie antykataboliczne) - Obniża poziom kwasu mlekowego - Wspomaga układ odpornościowy, łagodzi objawy zmęczenia PVL Pure Glutamine jest preparatem, który zawiera 100%-ową farmaceutyczną, mikronizowaną [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5556 Data: 2012-09-27 16:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta NY D. Kirscha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] proszę pomóżcie Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 68 Wzrost: 167 Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 78 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca wieczorem areobic 3x w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływanie raz w tyg, areobic trzy razy w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 2008-03-26 14:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pirogronian kreatyny / creatine pyruvate

    Temat
    Encyklopedia Suplementów

    [...] spektrum działania i znakomitej rozpuszczalności. Kwas pirogronowy jest to ketokwas, ważny uczestnik przemian energetycznych zachodzących w ustroju, jego wewnątrzkomórkowy poziom wpływa na zdolności wysiłkowe, , stąd też dodatkowa jego podaż w postaci suplementu może mieć szczególne znaczenie dla sportowców. Suplementacja preparatami [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2011-11-16 22:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie ' redukcja '

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 121 Wzrost : 185 Obwód klatki : później zmierzę Obwód ramienia : j.w Obwód talii : j.w Obwód uda : j.w Obwód łydki : j.w Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : okolo 32 % Aktywność w ciągu dnia : Praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : spacery, rower do pracy 1-2 x w tygodniu po 5 km w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2016-05-22 22:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do oceny

    Temat
    Doping

    Witam wariaty! Troche czasu mnie tu juz nie bylo. Niestety wyszlo tak ze mialem infekcje w jelitach lipiec 2019 i niestety skonczyla sie operacja... Lipne jedzenie za granica + nie chcialo mi sie isc do lekaza i jak juz wrocilem z wakacji to sie okazalo ze infekcja juz byla zbyt duza. Mniejsza z tym. Chce spowrotem wejsc na jakis cykl co mi pomoze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2020-03-05 10:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 35 2. WAGA: 118 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ciągle jestem na pierwszym cyklu 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: wspomaganie po wypadku 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 2019-08-19 07:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: powoli ucinam kalorycznosc -białko: 2,5-3g/kg masy ciala -węglowodany: ograniczam, jedynie rano i okolotrenigowo -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka bylo, obecnie 8miesiecy on, lecialo tygodniowo test [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2018-04-19 17:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aktywność terapeutyczną rośliny. Curcumin Complex ma działanie antyoksydacyjne (przeciwutleniająco) co oznacza, że niszczy wolne rodniki. Działa przeciwzapalnie, obniżając poziom histaminy i wzmaga produkcję kortizonu. Przeciwdziała zlepianiu się płytek krwi, poprawiając krążenie krwi w organizmie oraz chroni wątrobę przed toksynami. SKŁADNIKI: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 162 Data: 2018-10-25 11:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długi cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 18 2. WAGA: ~75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6-7 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś podjadłem metki po 5mg 20 dni ale to bardziej z ciekawości 8. TRENING: głównie siłowy, do tego dość ciężka praca fizyczna gdzie nawet [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2021-09-19 09:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy strace na sile?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80kg Wzrost: 178cm Obwód klatki: 103cm Obwód ramienia: 35cm Obwód talii: 84cm Obwód uda: 53cm Obwód łydki: 39cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkola, silownia + aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu silownia, w dni nietreningowe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2008-02-23 17:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)