pot

tyle ze połamane śródstopie to nie jest pot na treningu

ale pot śmierdzi niestety

[...] od pompek i lekkich hantli. Klate trenowałem jakieś 3 razy w tygodniu, robiąc nierzadko po 10 - 15 serii pompek po kilkanaście powtórzeń, przerwy po minucie, lub półtorej. pot lał sie po mnie strumieniami. Diety nie było praktycznie żadnej. Póżniej już w liceum ważyłęm 86 kilo , trenujac 3 razy na tydzień splitem + 2 razy biegi w lesie po [...]

bicuch rozszyfrowales mnie - skrywam gino Sa 3 powody dlateczego gram w koszulce : 1) bo takie sa zasady gry 2) bo jak pot mi leci do oczu a rece mam uje... od piachu to czym mam go wycierac ?? kumpel biegal po recznik co 5min 3) bo jak sie rzucasz w obronie po pile a na piasku trafia sie kamienie, to nie zdarzysz im powiedziec przesuncie sie i [...]

•DZIEŃ•DRUGI• Dzisiaj HIIT 13 interwałów 20:10, Pierwsze dwa interwały kłucie w lewym kolanie ale potem jakoś poszło nieźle ;] Przedt 40g białka 40g owsianych Pot 40g białka 80g gryczanej warzywa III omlet warzywa IV ryba gryczana warzywa V twaróg warzywa

•DZIEŃ•SZÓSTY• Dzisiaj trening w garażu i praca nad techniką . Potreningowy wszamany, dzisiaj znowu zboże zwalać, ta robota mnie kiedyś wykończy :D no ale ponoć dzisiaj to ostatni raz, już nie mogę się doczekać niedzieli kiedy to cały dzień będę odpoczywać ;] Dieta Przedt 40g białka 40g owsianych Pot 40g białka 60g [...]

[...] w niego całego siebie, dałem z siebie wszystko. Potrzebny był mi ten progres Już dawno nie byłem zadowolony tak z HIITA ;] Dzisiaj i tak lekki dzień jutro dwa treningi dadzą w kość ;] Dieta przed 40g białka 40g owsianych pot pół banana ;] 50g białego z brązowym III omlet warzywa IV tuńczyk 50g gryczanej warzywa V 2 jajka + 100g cyca warzywa

Po kilku seriach dipów pot ze mnie nie płynie, ale jestem zgrzany. Poczekam jeszcze trochę :-) Viki, Ty to pewnie jesteś w ruchu nawet jak stoisz w miejscu.. :-)

[...] przy sprzataniu domkow letniskowych okolo 30 dziennie. Praca od 9.00 do 21.00 - zapierdziel calymi dniami od poniedzialku do niedzieli. Brak czasu na jedzenie, odpoczynek, pot po czterech literach sie lal, az koszulki mialy wypalone jasniejsze plamy od potu. No i wtedy schudlam. Duzo a najbardziej polecialo mi z mojego wielkiego brzuszyska, ale [...]

[...] Bo w B jest uginanie, czy ty A miałaś? coś polecicie zamist prostowania w A? Pierwszym razem robiłam wypady, cos musiałam.. Mi przy wypadach to tak serce napiernicza.. pot mi oczy zalewa :-) a w nogach ogień :-) Już chyba wiem dlaczego nie mogę dodać ciężaru w wypadach: mam złe buty i mnie giba na boki. 8-) Najlepsze są buty do kostek i ze [...]

a ja ostatnio dzielilam lawke z dwoma olbrzymami, i oni spoconymi plecami lezeli na tej lawce, a jak byla moja kolej to dlonia "ścierali" pot, żebym ja sie połozyla, dobrze, ze mialam zabudowana koszulke :-) i jeszcze uprzejmie pytali czy się nie brzydze :-)

ja dzisij po silowych zrobilam 20 min na orbit niby interwalami, ale znacie te interwaly z maszyny %-) Ale myslalam, ze mnei pot zaleje. Ja cwicze na orbit dosyc szybkim tempem tak 200 strokes na min, moze piwinnam zwolnic zeby dorobic do 30 min? Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-22 22:49:38

Kittie, ja robie 3X8 i pot mi sie po doopie leje... A tak w ogole to ciekawe sa definicje co ludzie uwazaja za 'cwiczenie'. Np taki wyjscie na spacer po sklepach to jest juz 'cwiczenie' %-) Tak jakby jakiekolwiek przebieranie odnozami bylo wielka meczarnia i poswieceniem ;-)

Ćpaczki znajome, kiedyś mi opowiadali że u Niemca były (nie wiem, może jeszcze są) mieszanki pot pouri czy jak to się zwie, no i w tych mieszankach były grzybki i oni jeździli, kupowali, wyciągali grzybki po czym je moczyli i żarli - ponoć dupy nie obrywało, ale było całkiem fajno \-) Polak potrafi %-)

A tutaj jak poszliśmy do takiego lunaparku jakby, i tam też jest taki park ze zwierzakami i latało sobie stadko prosiaczków pot-belly to się prawie w gacie poszczałam z wrażenie - takie słodkie małe ryjki %-)

AL - strasznie, przysiad przedni z pp - pot leci i zadyszka jak przy sprincie, a to dopiero początek ;P

Dzisiaj na treningu była krew, pot i łzy, Marta się ucieszy%-) Ale jednocześnie to był ostatni trening siłowy w tym cyklu najprawdopodobniej, chyba, że trzasnę coś na małych ciężarach w przyszłym tygodniu. I wczoraj się rozryczałam czytając menu w coffeeheaven, tyle tam dobrych kaw i rzeczy mieli%-) A Agata jest moim guru kulinarnym, nie wiem, [...]

[...] tępo gapię się w zawieszone tv, albo w jakiś tam punkt. Jedyne co, to wczoraj pociłam się jak szczur, głównie twarz... Podczas uginania nóg, gdy leżałam na tej "ławeczce" pot kapał z czoła na podłogę. Panny machające 1 "sztabką" na ginekologu patrzyły na mnie z nieskrywanym obrzydzeniem. inne takie w okolicznych sklepach brak mrożonek [...]

[...] do maxa. No i 80 poszło, co prawda za drugim razem. Pierwsza próba nieudana, źle złapałam, drugie podejście udane. Szło powoli, najgorzej było odewrać sztangę od ziemi. potem już jakiś poszło. 83 niestety - ktoś chyba zrobił psikusa i przykleił sztangę do podłogi. Podciąganie/opuszczanie i znów legenda: PG- podciąganie z gumą, O - [...]

są różne smaki - to np. całe drugie danie typu-ziemniaki, warzywa, wołowina / ziemniaczki hot pot/, nasi goreng - ryż, krewetki, morele, rodzynki , warzywa itd - nie powinnam może podawać nazwy firmy - ale proszę - travellunch - są pojedyncze i podwójne porcje - cena 25 i 35 zeta świetne na wypad w plener - żeby niewiele dźwigać - mając palnik, [...]