postepy

Vena84 cały czas sledze Twój dziennik i muszę przyznać ,że robisz ogromne postępy i pod względem siły jak również techniki.To co zrobiłaś w tak krótkim czasie zasługuję na słowa uznania co tym samym czynię.Pozdrawiam i życzę wytrwałości i spokoju...siła przyjdzie z czasem.

No dla mnie zrobiłeś postępy i to bardzo dużo jest dobrze.A przy okazji czy mógłbyś mi na pw wysłać jaką miałeś dietę bo też chciałbym się redukować.

[...] czlowieka. Pamietaj ze jak zjesz tyle bialka musisz pic duzo wody min. 2 l dziennie aby nie zakwasic organizmu. Co do cwiczej j.w.: trening LaFaya bedzie strzalem w 10-tke aktualnie, a do tego duzo sportow zespolowych i ruchu a za 3 - 4 lata zaczac mozesz pokowac z zelastwem, a dzieki takiemu przygotowaniu bedzie robil szybkie postepy. pozdrawiam

Ryż (brązowy) jadałem z cycem kuraka do posiłku przedtreningowego, aby na treningu była moc i energia. Jeżeli potrzebujesz konkretnych odpowiedzi, a widzę że tak jest, to zapoznaj się z tematem - http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY%2E-t527693.html - świetny artykuł, wszystko łopatologicznie wyjaśnione, nawet dla laika dość łatwo się [...]

cześć bokser powodzonka, będe kontrolować postępy

[...] "odinowymi pompkami" znajdziesz na forum. Reszte treningu rob normalnie z tym ze odpusc 1 cwiczenie na klate, a triceps lighotowo juz cwicz. Co tydzien dni rob sobie na koniec treningu lub nastepnego dnia w poludnie po treningu test pompek zeby kontrolowac postepy. Mysle ze bedzie lepiej i dojdziesz do 50 bez problemu. powodzenia

Trzech znakomitych tajskich fighterów Muay Thai weźmie udział w imprezie 2010 SportAccord Combat Games, która odbędzie się w Pekinie od 28 sierpnia do 4 września. Są to Igrzyska Sportów Walki, zarówno w dyscyplinach olimpijskich jak też głównie w formułach, które do tej pory nie weszły w zakres rodziny olimpijskiej a mają na to wielką chęć. Tajski [...]

Przeczytaj sobie ten temat: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Ogólnie rzecz biorąc sukces wymaga wyrzeczeń, wcale nie twierdze, że stosowanie mniej rygorystycznej diety, czy tam tylko wskazówek żywieniowych, nie odniesie sukcesów, ale będą to z pewnością postępy dużo mniejsze. Wybór należy do Ciebie, masz wakacje, [...]

[...] tego arta http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html wszystko jest ladnie rozplanowane, doskonale opisane i nawet taki kompletny laik jak Ty bedzie robil postepy. Oczywiscie nie zapomnij o dziale odzywianie bo zeby zlapac masy trzeba dobrze jesc-nie ma innego wyjscia po prostu. powodzenia

ale to jest nic wczoraj oprócz mnie było 5lasek na siłowni w sumie nie wszystkie na raz,ale ta liczba mnie zszokowała,a jedna poprosiła wydziarganego kolegę,żeby jej talerze ściągnął ze suwnicy,bo biedna nie dawała rady Iza ważne,że ja widzę postępy Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-22 12:10:19

To pojechałeś chłopak. Coś bliżej ile trwał cykl, kiedy skończyłeś, jak wyglądał odblok - czy wszystko już w normie? Aktualnie, jak flex już pisał, jakaś kredka+stack, czy stack+coś typowo przed treningowego, do tego bcaa+zma+o3, aktualnie nie polecam dalszych zabaw testosteronem (nove itp.), lecz jakiś tribulus mile widziany, jak dieta kuleje [...]

Możliwe, że za dużo się rozciągasz po prostu. Ja po sobie zaobserwowałem, że w rozciąganiu mam największe postępy wtedy, kiedy rozciągam się powiedzmy średnio a nie mocno. Trenując na siłowni tą samą grupę mięśni dzień w dzień też będziesz podnosił coraz mniej i mniej, szczególnie, jeśli trening będzie ciężki. Musisz dać sobie czas na regenerację. [...]

zrób z miech przerwy od rozciągania a potem rozciągaj się 2 raxy w tyg i zobaczysz postępy-ja tak miałem przestałem się rozciągać i był postęp,nadmierne rozciąganie-więcej niż 2-3 razy w tyg może spowodować ściąganie się mieśni...

Wysuwam wniosek o przeniesienie dziennika Ann.. do Dzienników dla Zaawansowanych. http://www.sfd.pl/Ann_%2FDop%C3%B3ki_walczysz%2C_jeste%C5%9B_zwyci%C4%99zc%C4%85.Redukcja_zdj.str.76-t578805.html W ostatnich dniach stał się źródłem kontrowersji i niezdrowej atmosfery. Mamy tu mały konflikt pomiędzy Ann i kingiem, który ją prowadzi a kilkoma [...]

Jaki jest sens pisac co by było gdyby...? Nigdy sie nie dowiemy, bo walka z Lesnarem nie ma szans na powodzenie. Troche to koniobijstwo dot. Feodra i niedocenianie Lesnara jest denerwujące Ja też za Brockiem nie przepadam, ale trzeba sobie jasno powiedzieć, że koleś robi duże postępy i jest naprawdę dobry. A Fedor, skoro chce zakonczyć kariere [...]

Boże, chłopie skąd taka panika. Masz 16 lat. Całe morze czasu przed tobą. Twoje ciało dopiero zaczyna wchodzić w okres prawdziwego ,,mężnienia". Masz jeszcze nieregularną z punktu widzenia długich okresów gospodarkę hormonalną. Itd. itd. Spokojnie. 80% sukcesu do dieta. Jeśli teraz będzie dobra to przyjdą rezultaty. Tylko MUSI być budulec. [...]

robie przerwy stary:) na tyle to mam wiedze :) przewaznie trenuje 2 miesiace i tydzien dwa przerwy i zmieniam cwiczenia w miare mozliwosci :) tylko postepy ja bardzo male przez ostatni rok :) wymiary i sila sie zatrzymaly ,, w tym maly problem ,

Do tych co nie maja wątpliwości, że Fedor dalej jest najlepszym ciężkim na świecie. Czy nie macie wrażenia, że Fedor walcząc w Rogersem wypadł dość słabo na tle Overeema? Alistair chyba dał się trafić tylko raz w stójce, miał dużą przewagę szybkości, rzucił Rogersem jak szmacianą laką i na koniec ubił go w parterze, w tej walce nie było żadnego [...]

ciesze się jakieś postępy w lustrze?

brawo dla Werduma - dobrze jest widziec go w takim momencie kariery tym bardziej majac swiadomosc jaka droge i jakie postepy w mma poczynil. Pamietam werduma z pierwszych walk w pride z ericksonnem cy zentsovem (ktorego zreszta pokonal w identyczny sposob jak fedora) kazdy mowil wtedy ze fabricio to taki delikatny ken. rozwinal sie niesamowice - [...]