georgu, jesteś liderem, a że zatypowałeś dwa razy i są to dwie różne wersje, prosiłbym Cię żebyś skasował post z chvjowymi typami i zostawił ten, który mam byc ważny i liczony przeze mnie w podliczeniu kolejki - nie chcę żeby potem była między Nami wojna gdybym nie uznał Ci typów
kamilos136 GRATY !!! Bardzo ładny start 252,5kg wygrana swoja kategoria do 85kg i 3-cie miejsce w OPEN !!! Ale że to do mnie??? :-) Czyżbym się pomylił ? :-) Jeśli tak , to zaraz usuwam post ....:-)) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-02-26 19:10:38
plan robiłem sam starałem się opierać na książce(patrz pierwszy post) dlaczego pytasz bardzo tragicznie go ułożyłem?? ciężary będe dopasowywał do siebie
[...] trochę się Wysil i może coś pokaż a nie mondrzysz się za "ekranem kompa czy wswietlaczem telefonu" ... PS A w czym Ty się dziś wysiliłeś tak mocniej że tak z pogardą oceniasz młody... Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Modu%C5%82_kwietniowy_Krata_Na_Lato_2023-t1222583-s25.html#post-20087954 Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-18 21:05:37
Zapraszamy do tematu nagród : nagrody za pierwszy moduł (kwiecień ). https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s293.html#post-20094323 /SFD/2023/5/4/1c3a340966354894aea84be3d523e95d.jpg
Dziękuję za informację, po południu postaram się edytować post i uzupełnić go o potrzebne informację. Tak jestem początkująca. Co do diety – jest bogata w ryby, chude mięso, kasze, ryże, białko a nie produkty light, 0% tłuszczu.
"W bjj jako takim nie ma uderzen,jest to sport czysto chwytany,w ktorym nawet stojka ograniczona jest znacznie. Najwazniejszy jest parter i pokonanie przeciwnika za pomoca dzwigni badz tez duszen,a nie uderzen". To jest chyba odpowiedz na Twoje pytanie...przeczytales wogole moj post?
Przeczytałem tamten temat od początku jeszcze raz i linki które w nim podawałeś, zauważyłem post: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html i podobny plan: "oto twoj program: 1) przysiad // na hack maszynie 2) rumunski martwy ciag(cwiczenie wyglada tak) //To u mnie odpada na chwile obecną 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak tylko te trzy dni, chciałbym w środę ale brak czasu. Tutaj dam ankietę ( sor za wcześniejszy post ale nie umiem się przyzwyczaić, że w szybkiej odpowiedzi jak się kliknie enter to wysyła wiadomość a teraz nie umiem tej wiadomości zedytować ). Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imageshack.us/a/img850/7020/toir.jpg [...]
Juz jest inny post Tutaj podziwiamy urode tych sldziaczkow -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Ja połączyłemn Twój post z założycielem - tam jest w tytule jak zrobić drabinke - ale mniejsza o to - wszyscy wiedzą o co chodzi i jest dobrze - koniec łapania za słówka Kobiety są jak miejsca parkingowe................. Dobre - zajęte a wolne to dla inwalidów
OK,dla mnie też jest sprawa jasna,ze TCM w tej ilosci spowodowało zatrzymanie wody w nerce i tyle.Gdyby były to złogi wieloletnie nikt nie pytałby się mnie co brałem dzien wczesniej.Zrobili tomografie,ultrasonografie,przeswietlenie,widzieli nerke,wiec skoro były to stare złogi wiec nielogiczne byłoby pytanie czy nie naduzyłem jakichs lekarstw [...]
TU NIE CHODZI O JAKIES SZCZEGÓLNE ODKRYCIE myśle że ten post powinien być kierowany do ludzi nowych tych którzy dopiero zaczynają ćwiczyć a już kupują storma i shocka pozbywając się przy tym swojego kilkumiesięcznego kieszonkowego
[...] szlif chcialem dac , czy mozna go brac razem z t3 w tym samym czasie czyli rano na czczo czy trzeba to jakos rozdzielac , zalozmy ze dojde powoli do dawki 80mcg , czy w takim razie dac calosc rano razem z 75mcg t3 czy dawke mozna rodzielic podczas dnia , trenuje o 18 , dodam jeszcze ze w tle leci tylko test 250mg e7d sorry za tak dlugi post.
Za każdym razem gdy natrafiam na post odnośnie wzrostu ktoś mówi, że trzeba wisieć na drążku. Słyszałem już wielokrotnie że to dobre ćwiczenie na wzrost tylko że nigdy jakoś do cholery nie słyszałem żeby ktoś mówił o efektach tego ćwiczenia! Z resztą jak tak się temu przyjże to ćwiczenie miałoby na celu stwarzanie bodźców do wzrostu poprzez [...]
CZYTALEM OSTATNIO POST PANTEON NAZWISK KULTURYSTYKI(POLECAM)I WYCZYTALEM ZE KTÓRYS Z NICH BARDZO CHCIAL UROSNĄĆ .NIE PAMIETAM DOBRZE ALE CHYBA URÓSŁ Z 10 CM WIECIE O KOGO CHODZI ???
Niestety, nie mam zdjęć sprzed. A łydki są nieproporcjonalnie mniej otłuszczone w stosunku do ud. Bardziej to miałam na myśli ;-) To mój pierwszy post, wcześniej tu nie zaglądałam, Proszę zrozumcie mnie.
Przeczytałem jeszcze raz uważnie twój pierwszy post. Chcesz w 2 miesiące zejść z czasu 20 min z groszami na 17 min na dystansie 4,2 km ? Przykro mi ale to nierealne. Myślałem że już teraz biegasz 1 km w tempie 4' z groszami na odcinku 4,2 km - kiepsko u mnie z matmą :( Ale skoro jednak chcesz spróbować to czasy jakie masz uzyskiwać na treningu [...]
Typery PlusLigi Mężczyzn i Kobiet - temat dyskusyjny
