post

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 heheh Twój 1 post ...gratuluje ..... a codo tematu to lol co to za pytanie wogóle nie no wymiatasz kolego ;P POZDRO !!! P.S. Ludziska dawajcie załozymy post w którym bad wklejane linki do tego tupu pytan taki lolkowych hehe posmiac by sie mozna za***iscie :)

Witam To jest mój pierwszy post na tym forum wiec na początku chciałbym wszystkich serdecznie powitać. Moja przygoda z ciężarami rozpoczęła się jakieś 4 lata temu.Wtedy nie wiedziałem co to dieta, dobre zaplanowanie treningu a głównymi partiami mięśni któte ćwiczyłem była klatka i biceps.Po roku przestałem ćwiczyć. (ostatnio czytałem temat o Mass [...]

nie lepiej zacząć od ogólno rozwojówki ? i wprowadzenia się w świat siłowni ? niż odrazu split itp ? miętki podwieszony post z wszystkimi linkami zniknoł wienc sobie nie poczyta bo chyba michaił go ściognoł by wnim jakieś renowacje przeprowadzić ale zawsze jest wyszukiwarka Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-05-28 11:43:03

1) To dział trening a nie … więc taki post to raczej do Po siłowni o siłowni i tam są specjaliści nawet co się takimi problemami zajmują 2) Ale jak już tu wylądowałeś to napisze co myślę hehehe 3) Taka ławka to moim zdaniem z czasem stanie się tylko nie uniknionym zagrożeniem jak już bym kupował coś to to [...]

poszukaj byll taki duzy post na temat termy ok 400stron tam bylo wszystko

Znajdź w tym linku post ellisa o diecie zbilansowanej i czytaj http://www.sfd.pl/temat264769/

http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=711 post fight Interviev z Mattem

[...] DWA KOMUNIKATY! 1) Równo za tydzień będą zdjęcia. Takie żeby mnie poznać.Galeria w dziale "Nasze zdjęcia" będzie we wrześniu po redukcji.Dlatego chciałbym żeby ten post dalej "funkcjonował".Możecie w nim o wszystko pytać, sam będę go dalej prowadził. FU - czuj się uprawniony do prowadzenia swojej relacji po skończeniu mojej [...]

jak zobaczyłem tytuł tego post'u to od razu na myśl przyszło mi to: http://video.google.com/videoplay?docid=4118480279592376611&q=disco+polo pozdro

zawczesnie jak na cp i na mono mono mozna brac od 15 lat ale jak sie uparłes to i tak weźmiesz zobacz post podwieszony DAWKOWANIE RÓŻNYCH KREATYN dara pamiętaj o diecie pozdro.

masz post podwieszony

po co zakladasz drugi taki sam post?

tamten pierwszy post usuncie bo jest zły!!! oK ten pierwszy usuncie

Post na prośbę mojego kolegi; WItam wszystkich. Ćwiczę juz rok bez przerwy, wazę 75kg, mierzę 177cm, w ręku mam 37cm, wycisk-92kg i i nie wiem z jakie odrzywki wybrać. Na ten celmoge przeznaczyć 150zł-170zł. Pod uwagę biorę Gainer 737-Megabol, Magnum 8000-Trec, BCAA, L-Glutamine, Tauryne, Nitrobolon, Biosterol, Zma,HMB. Proszę o jakies [...]

Wejdz na post --->

rozmawiałem dziś z gumisiem na gg z 30 min spoko rozmowa była daro- do***any post

http://www.sfd.pl/temat268002/ - tu macie smieszny post

Chciałem się rozpisać o rezgrzewce ale znalazłem post gzie to już jest ładnie napisane http://www.sfd.pl/temat263777/

heh, nie rozumiecie, trudno. Zastanawiam się nad full body workout- z priorytetem na te partie. Ale to juz nowy post. pozdro

[...] bo mam jakies 7mm tłuszczu na brzuch(skóry) a przy diecie na mase zuelnie tego tluszczu bedzie wiecej.. jak robic kaloryfer? przy diecie duzo cwiczyc brzuch taak? bo chcem zeby gora byla duza a brzuch i nogi dosc normalne:P no i ten post moj wyzej.. jesli bede zalecal sie do diety ale narazie bez cwiczen.. sam tluszcz bedzie mi sie odkladal?;/