pomysl

ale pomysl sobie ****a logicznie 1-4 metanabol 15 mg ED / to nie potrafisz sobie przeliczyc? po drugie: ankieta i zapoznaj sie z regulaminem dzialu

zalezy co chcesz osiagnac ta silownia... ale codzienne chodzenie na silke to nie jest chyba zbyt dobry pomysl...pamietaj co za duzo to nie zdrowo.Pozatym czy jest sens?Jesli nawet bys codziennie chodzil na silke to robilbys lipe a nie prawdziwy konkretny trening...

spojrzyj jeszcze raz na ankietę i pomyśl czy ten cykl jest odpowiedni

nie zapomnij o lekarzu prowadzącym, specjalnych amplikatorach, urzdzeniu do mierznia cukru, insulinie + amplikator, no torche cie wyjdzie!!a tak na powawznie to 16 lat i HGH to nie jest mądry pomysł...

a więc tak ... popierwsze idz do działu Odżywianie i tam popros o ładna diete a wtedy możesz przyjsc i poczytac cos o gainerach jeśli bedziesz miał braki w diecie ... a kreatyna cie tylko teraz nawodni i da siłe a masy praktyczne 0 ... wiec pomysl teraz co chcesz robic pozdro

całkiem inteligentny pomysł po 4 miesiącach nitrobolon ale czemu nie i tak j/w poczekaj trochu i mono weź pzdr

Witam . Z tego co zauwżylem chcialbys zwiększyć masę mięśniową ,a co za tym idzie i siłę.Myślę , że dobrym rozwiązaniem było by wzięcie kreatyny najlepiej w proszku polecam hdt lub prolab,dawkowanie wyjaśniłem w poście wyzej.Do kreatyny powinieneś dodac jakieś białko.Wspominałeś o hitec protein 90 sądze ,że jest to dobry pomysł sam używałem [...]

Na masie dalej trzymaj rotację węglami tylko oczywiście podbij do tych 3000 kcal a dla podkręcenia metabolizmu raz w tygodniu pomyśl nad jakimiś cross fit'ami lub interwałami ;-)

marny ten kolor ,wali po oczach za bardzo ,poza tym w ogole marny pomysl z jakimis kolorami.

dobry pomysl z ta Elita SFD ale wybor koloru raczej wiele pozostawia do zyczenia, moze gdyby byl bardziej jaskrawy

z tego na ile rozumem metabolizm mięśni po wysiłku to: 1: bezpośredni po treningu węgle proste - aby uzupełnić stratę glikogenu w mięśniach oraz zapebiec katabolizmowi 2: jakiś czas potem (nie powiem ile/ zreguły pojawia sie ok 30-45 minut - z med labu wyczytałem ze nie pużniej niż około 4-5 godzin) węgle złorzone z białkiem. - zapobiega [...]

14 lat i kreatyna!!?? A ja pytam - po co!!?? Cwicz, jedz, spij, a o suplementacji pomysl za 2 - 3 lata. Poki co nie ma sensu!

[...] najgorszy jest nabial lekki, odtłuszczony. co do reszty diety: w sniadaniu brak bialka. mleko 300g to IMO za duzo. owsianke zrob na wodzie lub mniej mleka, dodaj jaja, zamiast rodzynek kilka orzechow i masz git sniadanie. w II ser to kiepski pomysl. ryz bialy zamien na zrodla nieoczyszczone- dodaj tam jeszcze tluszcze. jedz ryby, rozne miesa

XenoreQ nim zaczniesz stukac w klawisze-POMYSL!

Releaser, dobry pomysl sam tak chyba zaczne robic kolos, co ty gadasz ? On mowi chyba o mieleniu na sucho platkow, wiec z tym IG nie przesadzajmy. zapas 5kg jest na kilka dobrych sniadan ;) ja ze wzgledu na wygode ostatnio jem owsiane gorskie, zalewasz mlekiem po chwili miekna i zadnych problemow z jedzeniem tego. a IG hmm, masuje wiec co mi tam

Ten dziennik to dobry pomysł. Przynajmniej pokaże niedowiarkom że można zbudować ogromną siłę trenując wyłącznie z obciążeniem własnego ciała. Wstaw jakieś zdjęcia jak robisz np Iron cross.

przeczytaj wszystko i zadaj jeszcze raz pytanie. chodzi mi o pomysl z 737. tym zdaniem pokazales, ze nie masz diety. ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html JAK BRAC KREATYNE [...]

Sądzimy, że to głupi pomysł .

Jeżeli jesteś w stanie wyizolować plecy przy wiosłowaniu to ok. To ruch przy którym w podchwyciie biceps musi pracować jak sam wiesz. Ja, jeżeli chodzi o wiosłowanie jestem spokojny gdy prawie "leżę" (duży opad tułowia), wtedy czuję że jestem w stanie wyizolować plecy. W sumie jaki opad taka cześć ćwiczysz. W prostych słowach trenujesz mięsień w [...]

Ma ktoś pomysł jak na clomie zadbać o libido ?