pompę

Antek kolegę ładnie robi raptem kilka dni a pompę ma prze okrutna waga z dnia na dzień idzie wodą zalewa..

je ktos antka? kilka stron wstecz Antek kolegę ładnie robi raptem kilka dni a pompę ma prze okrutna waga z dnia na dzień idzie wodą zalewa..

[...] nie bolaly az za trzecim razem boli tyle ze moze zle wbite bylo bo jak wyciagalem to az posladek sie zatrząsł.przed chwila bilem kolejny wiec zobaczymy jak jutro.a po ilu dniach czujecie ta suste? Susta rozkręca się (przynajmniej u mnie) dość szybko. Już od 2 tyg czuć pompę i chęci do treningu, a potem już tylko lepiej. Ta z pmp nowa działa git

Dobry pomysl %-) PRzeciez to masakrycznie wygladac ta Justyna to tam ladnie musi z nich pompe ryj przeciez to widac od razu ze nigdy nie ruchali bo foty wrzucaja i tylko teksty "ruchalbym"

ogólnie z węglami jest tak umnie ze staram sie ich unikać.nie ten wiek nie ten staż treningowy nie ten metabolizm.dla dobrej pompy do 100 mozna zjeść(ale i bez nich mam pompe dobrą tylko żee krócej sie utrzymuje) ale i tak mam je w dupie.i ogólnie mam dobre hasło dla dup ale i tak wiem zee zadna tego nie przeczyta.ch** wam w dupy z waszymi [...]

no ja juz teraz wiem ze objaw brzasku wystepuje cale zycie (kiedys uczono ze tylko w okresie dojrzewania, dlatego na poczatku nie wiedzialam o co biega) Dr Bernstein pisze tez o tym w swojej ksiazce. moim celem jest miec cukry jak zdrowy czlowiek 24/7 - to swoja metoda osiagnal dr Bernstein (i nie ma powiklan dlatego ze jego cukier jest prawie [...]

[...] się nie stało. Dawki by były analogiczne do tych sprzed podłączenia pompy. Bo przy podłączaniu pompy penów nie zabierają %-) Wkłucie byś zostawiła, na drugi dzień podłączyła pompę, włączyła bazę jak długodziałająca konczy działanie i pozamiatane :-) co do niskich poziomow, to widze ze z mala iloscia wegli a jednoczesnie insuliny hipo nie sa tak [...]

no to juz jest indywidualna preferencja gdzie jest ta bezpieczna granica :-) ja uwazam ze skoro natura tak ustalila ze poziomy na czczo sa do 110 max i to w porywach to znaczy ze tak jest najlepiej. dlatego daze do tego na tyle na ile jestem w stanie (do czego jak widac duzo mi jeszcze brakuje). jesli chce miec rodzine, dzieci kiedys w przyszlosci [...]

czesc aikidoki, to jest dzial ladies i moj blog @@-), proponuje Ci zalozyc swoj temat w dziale dziennikow dla mezczyzn. tutaj jestes mile widziany jako komentujacy :-) a ze jestes kolejnym cukrzykiem to tym bardziej mi bedzie milo :-) a na wstepie proponuje Ci przemyslec Twoje podejscie o tym, że jesz wszystko i kiedy chcesz tylko dlatego ze masz [...]

Biorem. Zwykle nie ćwiczę na pompę, ale zrobiłem ostatnie ćwiczenie na barki w zakresie powt 20 i pompy niet.

po 5 serii daj ciezar nie duzy ale masz czuc to jest na pompe cwiczenie na ropzepchanie bokow najlepiej jeszcze jak bys stanal tak ja na obrazku #ale pod katem troche zwisac zeby dociazyz nacisk na bark malarze ze mnie po ***u

chyba pompe z treningu masz ;-)

wczoraj doje*ałem plecki, biceps i przedramię...ostra pompa myślałem że mi skórę rozerwie po przedramieniu taką pompę miałem

[...] klatencjusza na płasko gryfem i barki na siedzaco gryfem po 5 serii ciężar w górę aż do maxa, a potem po np 5kg lecę w dol aż do około 20kg z tym że w dol bez odpoczynku tylko chwila na ściągnięcie kółka. Działa mam pompę wieksza i lepiej wizualnie się robi Clen na wieczór podzielilem na 2x40 bo jednorazowo jak yebne to ponad 2h mnie nie ma...

na vlcd brałes cos zeby miec pompe na treningu? Czy bez wegli nie ma opcji?

TRENING NOGI POWER Komentarz do treningu fajny trening pierwszy więc ciężary małe za tydzień podorzucam. Ale mam jedno pytanie jak dobrze wykonać rdl czy mc na prostych, nie wiem co ja wykonywałem ale czułem tylko dół prostowników. schodziłem na prostych nogach ( wiadomo lekko ugięte) póki mogłem i w końcu ruchu leciutko albo prawie wcale [...]

Polecam bardzo ciekawie napisany artykuł o Promotorach Tlenku Azotu! Sposób na Pompę - Boostery NO activlab.pl/aktualnosci/view/63

[...] BCAA bo wypije je sobie przed/zaczynając ćwiczenia a od razu po pełne białko z leucyną i mlekiem. Ewentualnie rozważam jedynie dodanie jakieś przedtreningówki na pobudzenie/pompę bo będę chodził od razu po pracy na siłkę i choć praca fizyczna nie jest to człowiek taki zmulony jest po 8 godzinach. Ale to jeszcze zobaczę czy coś mi przypadnie do [...]

hehe nie, po prostu lepiej czuję - a jak robię nachwytem mam straszną pompę na bicach

ja mam strasznie dupny problem z nogami ostatnio. Po przebiegnięciu głupich 500m mam taką pompe na mięśniach piszczelowych że nie mogę iść . I nie wiem co z tym zrobić . A bez cardio redu nie bedzie :/