pompę

sorki zapomnialem, wziąłem połowe porcji czyli 20g + 1kaps, pompe mam zawsze, nawet jak nie wspomoge sie żadnym suplem więc ta ilosc wystarczyła zeby było cisano we własnej skórze ;) pozdr

Dziekuję za możliwośc przetestowania produktów:-) na pierwszy ogień poszła przed treningówka: /SFD/2016/9/2/3157e3bd04b841759d69d25bab38fb5f.jpg BSN - N.O.-Xplode EX EDGE 1 porcja 10,5g smak tropical burst Smak 6/10 nie przeszkadzła, jednak również nie smakował i końcówka w szklance wchodziła juz dosc cięzko, tym bardziej, ze pite na czczo po [...]

[...] mogę nawet stwierdzić, że wchodził mi lepiej niż snickers, pozostałe bez szału ale znośne. Co do przed treningówki to powiem szczerze że jestem zawiedziony bo liczyłem na coś lepszego osobiście uważam, że lepszą inwestycją był by sok z buraka, który w moim odczuciu zapewnia lepszą pompę Zmieniony przez - neos17 w dniu 2016-09-07 21:42:38

[...] Przez co stałem się prawie gwiazdą 8-) Podwieszanie ciężaru na drążku to było coś czego chyba nie widzieli nawet na filmach %-) Wracając do tematu. Odczułem bardzo przyjemną pompę, dość fajnie spompowały się plecy i łapki. Robiłem pull siłowy ;-) Ogólnie produkt oceniam na mocne 8/10 :-)) Spełnił moje oczekiwania i trafił w aktualne potrzeby. Nie [...]

[...] (w odniesieniu do dozwolonych na rynku środków) jednak w żadnym stopniu nie było dla mnie uciążliwe. Bardzo dobre skupienie i dużą chęć do trenowania. Jeśli chodzi o pompę było okej, ale bez zadnego efektu "wow!" 9/10 ______________________________________________ BSN - Syntha-6 Edge Bar 1. Vanilia Chocolate Fudge: 5/10 2. Double [...]

wypas ! Będe miał co polecac znajomym koksom aby poczuli większą pompę

sraczki. buhahahaha nie no 15g to za duzo 7,5g da Ci za***ista pompe

[...] (obecnie redu z ~280g ww %-)) natomiast tu jakby poszliśmy trochę podświadomie w preferencje fansa, który od zawsze deklarował miłość do tłuszczy, bo że niby kosmita i ma pompę po facie ;-) wg mnie wartością nadrzędną jest ilość kcal, ich podaż i popyt, a dobry dobór makro i produktów może jedynie pomagać w drodze do celu, więc jak fans nie [...]

Pięknie Ci poszły te Zerchery! Nie marudź! Trzeba tylko uważniej zakładać gryf w zgięciu łokci i uważać na ryflowanie gryfu :-) Gdy byłem w Bawarii to próbowałem tej maszyny. Ćwiczenie izolowane na prostowniki utrzymuje ich napięcie przy wyprostowanym kręgosłupie a także przy przechyleniu. Może dać fajną pompę :-)

[...] Także rozkręcam się z tymi treningami czuję się silniejszy i ku zaskoczeniu waga pokazała 1kg więcej także masujemy pomalutku :-D . Co do bicepsa to lekki trening tylko na pompę dwa ćwiczenia, ale było bardzo dobrze. Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - [...]

Witam, Dzisiejszy dzień mija bardzo pozytywnie, trening pleców wypadł jeszcze lepiej jak tydzień temu także jestem zadowolony. Ostatnio motywacja lekko spadła i nawet nie chciało mi się specjalnie ćwiczyć ale na siłowni motywacja zawsze wracała, a teraz już czuję że wróciło wszystko do normy :-) Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy [...]

[...] 10/10/10/10 - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA DO KARKU 3 x 12/10/8 - SZRUGSY 3 x 12/12/12 Odczucia: Fajnie dzisiaj czułem plecy, ogólnie to od jakiś 4 tygodni ponownie czuje dość solidną pompę, a spowodowane było to tym że maszyny na siłowni które są przeznaczone na plecy się kompletnie nie nadają masakra jednym słowem, nie wiem kto jest konstruktorem ale [...]

Witam, Ładnie wszystko pracuję i dzięki temu czuję sporą pompę, patrząc na fakt że od miesiąca nie stosuję żadnej przed treningówki. Na początku i jeszcze troszkę teraz odczuwam czasami spadek motywacji , ale na treningu wszystko wraca do normy. Obecnie mój organizm się już "wyczyścił" i treningi są równie owocne jak wcześniej. Wielkimi krokami [...]

[...] - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE skos w dół 4 x 12/10/10/8 - BRAMA 4 x 10/10/10/10 Odczucia: Początek był nie najlepszy i obawiałem się że cały trening taki będzie, na całe szczęście na ostatniej serii pierwszego ćwiczenia poczułem już solidną pompę a reszta już poszła z górki. Foto/Filmik: Filmiki z treningu Odpowiedzi: brak

Witam wszystkich, Nadeszły spore zmiany i właśnie przez to nie udzielałem się, obserwowałem ale niestety nie miałem na tyle czasu aby coś wam napisać. Obecnie nie będę pisał codziennie, natomiast będę raz w tygodniu omawiał cały mój trening plus dieta i to wszystko co było, ale nie będę tylko pisał postaram się też powiedzieć kilka zdań do kamery [...]

co do Shock'a: hmmmmmmm -są dni tak jak dzisiaj kiedy jest niesamowita energia na treningu (pewnie jakby była inna godzina i jakbym miał jutro wolne to był został dłużej) wróciłem z pracy ok.18.25 zjadłem batona,Wpc i wypiłem Shock zaczynając trening czyli 20min później sił praktycznie 0. lecz za każdą nową serią miałem coraz więcej sił!!! [...]

Trening: Barki wyciskanie zza głowy 52/57/57/52kg (ostatnio 50/50/50/50kg ) unoszenie z przodu sztangą 30/35/35/35kg (30/30/30 wyciskanie hantli "w lb" 45/50/55/55 (45/50/50/50) Plecy wiosłowanie sztangą 55/60/60/60kg (55/65/65/65kg ) mniejszy cieżar niż tydzień temu -po pierwsze teraz zacząłem od barków -po drugie zmieniłem [...]

mam problem z tym treningiem jednak czuje ze sie wpelni nieregeneruje od treningu danej parti do jej kolejnego treningu, brak sily, miesnie spiete przez 2 dni po treningu a potem jakby flak.czuje ze niema dobrej regeneracji ze te treningi sa za czesto.dzis mialem miec trening klatki i juz na rozgrzewce czulem ze barki sa zmeczone, no i wlasciwa [...]

Żeby nie było, ja tez tak umiem 8-). u Ciebie wykonanie kipping dip na niskich poręczach wcale nie musi być łatwe ze względu na to, że musisz mieć podkurczone nogi, ale mozesz spróbować - może da Ci to lepsza pompę :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-12 11:56:14

[...] u Ciebie wykonanie kipping dip na niskich poręczach wcale nie musi być łatwe ze względu na to, że musisz mieć podkurczone nogi, ale mozesz spróbować - może da Ci to lepsza pompę :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-12 11:56:14 Nie no spokojnie robię :-), na krzesłach było trudniej :-D. Po to miedzy innymi przerabiałem ławeczkę żeby miała [...]