Konkurs :Włączamy napęd 4 x 4,czyli robimy masę, III etap str 30

Nie no ludzie trzymajcie mi ręce . Zasady konkursu są jedne i tu niema czy biorę dosłownie czy nie, jeżeli otrzymuję nagrodę za podniesienie 100 kg to nie otrzymuje jej za próbę podniesienia 100 kg. Jak najbardziej jestem za tym żeby promować ćwiczenia mało używane i o tym pisałem . Natomiast w mojej pierwszej wypowiedzi odniosłem się jedynie do Twojej wypowiedzi że każdy zrobi pompki na poręczach, stwierdziłem ze nie każdy i uzasadniłem dlaczego. Do niedawna ja tez miałem z tym kłopot . A w poprzedniej wypowiedzi wypunktowałem tylko niejasności żeby nie bylo że cos robimy nie tak . No i to tyle w temacie . Teraz co do ostatniej Twojej wypowiedzi, to mamy w końcu coś nagrywać czy tylko zrobić zdjęcia z pomiarów?


Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-03-11 19:11:50

A ja to tak z głupia frant spytam tylko, jaki jest cel tego pompowania mięśni?

spompowane mięśnie:)

Paatik

spompowane mięśnie:)

Nagrywać,mierzyć a przede wszystkim trenować :)

A pomiary? Ciekaw jestem Twoich obwodów przed i po super secie

masti

Nagrywać,mierzyć a przede wszystkim trenować :)

masti

Nagrywać,mierzyć a przede wszystkim trenować :)

No ładnie, ładnie . Ale, jakieś te ruchy niepełne , takie pół dipy , sztanga zamiast prosta to jest łamana . Ja to potrafię być złośliwa bestia . A tak poważnie to SZACUNEK .Zawsze to lepiej wygląda jak się pokazuje ze ja weteran to zrobię to wy tez dacie radę . Żeby nie było, ja tez tak umiem .

jsdolan5

Żeby nie było, ja tez tak umiem .

u Ciebie wykonanie kipping dip na niskich poręczach wcale nie musi być łatwe ze względu na to, że musisz mieć podkurczone nogi,
ale mozesz spróbować - może da Ci to lepsza pompę


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-12 11:56:14

kabo9

jsdolan5

Żeby nie było, ja tez tak umiem .

u Ciebie wykonanie kipping dip na niskich poręczach wcale nie musi być łatwe ze względu na to, że musisz mieć podkurczone nogi,
ale mozesz spróbować - może da Ci to lepsza pompę




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-12 11:56:14

Nie no spokojnie robię , na krzesłach było trudniej . Po to miedzy innymi przerabiałem ławeczkę żeby miała poręcze. Gdzieś już tam chyba wrzucałem filmik. na pewno nie sa to perfekcyjne dipy ale staram się jak umiem . Tylko dla mnie to jest ćwiczenie bardziej na klatkę niż na tricepsa.

Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-03-12 12:58:36