pompują

Widać to zwłaszcza po tych przytykach które kierowałeś do użytkowników tego forum Odpuść sobie bo przegrasz tą walkę :) wiesz, hantlem 5kg też jestem w stanie spompować bicepsy, ale prawdziwie rosną od sztangielki 40kg, a nie tylko się pompują. Także trzeba umieć to rozróżnić Z czasem mam zamiar to przyswoić. Pozdrawiam.

Ojan masti chciał 45 stopni i zapewniam Ciebie że to jest własnie 45 stopni . Dlaczego wiem bo pani kapitan wyznaczyła a z nia raczej nie ma co dyskutowac . Ma pod soba 100 chłopa i kazdy by poszedł za nia w ogień ja to widziałem , jak pompuja to razem , jak ida w teren to z tym samym obciązeniem . Powiem tak Marta zaczynała w wojskach [...]

nie, polecam kupować rybę z jak najmniejszą ilością glazury;-) Prócz wody pompują fosforany i na dobrą sprawę, nikt nie wie co jeszcze w ryby, a nie wszystko "wypłynie";-)

no i wszystko ejj wam sie tez pompuja tak skronie jak jecie cos twardego ?

Trening nr 10 - Pull A. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s66.html#post4 MC na prostych nogach - rampa 6: Zamiennie co 2 tygodnie z MC Sumo. 6x 60 6x 80 6x 100 6x 120 6x 140 MDS ściąganie drążka szeroki nachwyt/nachwyt/podchwyt - 10/M/M: Pierwszy człon 10 powtórzeń, 2 pozostałe max, bez przerw. 10x 105 10x 120 10x 135 10x 150 [...]

ja sie nalazilem jak glupi i chyba tez podrzemie. ja pierdziele jak mi ciezko.chodzic nie moge%-) plecy sie pompuja nogi obcieraja chodze jak slon.yebany grubas. dodalem jablczan kreatyny i jakos mi ostatnio apetyt wrocil to dzisiaj z rana 115,8. cel osiagniety od pon czyszcze miske i zastanowie sie nad dodaniem jakiegos aero pomalu.

ja sie nalazilem jak glupi i chyba tez podrzemie. ja pierdziele jak mi ciezko.chodzic nie moge%-) plecy sie pompuja nogi obcieraja chodze jak slon.yebany grubas. dodalem jablczan kreatyny i jakos mi ostatnio apetyt wrocil to dzisiaj z rana 115,8. cel osiagniety od pon czyszcze miske i zastanowie sie nad dodaniem jakiegos aero pomalu. Jak ja dorbze [...]

Do programu zostało 9 dni pewnie chłopacy z potężnymi ramionami ostro pompuja do konkursu Mr Biceps. Tak wyglądały pomiary na zimno w jednym z programów. W konkursie będzie oczywiście czas na dogrznie łap na maxa !!!! https://www.youtube.com/watch?v=FhSwnMeP9hQ

o widze ze 16latki sie pompuja dobrze tato wychodze a ty klnij dalej

[...] do klatki i brodą nad drążek. Dotąd podciągałem się do momentu aż broda znajdzie się nad drążkiem. Jako, że od jakiegoś czasu złapałem stagnację w drążku postanowiłem podciągać się z dotknięciem drążka do klatki. Jest o wiele ciężej, ale nawet przy kilku powtórzeniach dobrze pompują się najszersze, dużo lepiej niż w wersji "broda nad drążek".

No nie nastawiaj się zbytnio, moja odpowiedź była lekko ironiczna :) Piana jedzie takie ilości soku, że może go takie cuda pompują, ale na sucho śmiem wątpić w efekty. Zaszkodzi mi popompowanie łapek dla dobrego samopoczucia zamiast siedzenia na dupie przed tv? }:-( Wyluzujcie ludzie /-)_

[...] tlenku azotu (NO) w Twoim organizmie. Związek ten powoduje relaksację (rozluźnienie) śródbłonka naczyń krwionośnych, zwiększając ich przekrój poprzeczny. Mięśnie lepiej pompują się krwią, a Twoje naczynia powierzchowne nabierają zdecydowanego i pełnego wyglądu. Oprócz efektów wizualnych NO-XS™, to również korzyści związane z [...]

O jak dobrze że coli nie kupują, ale kuźwa soczki słodzone ( w sumie samo robią) to pompują ostro :->

z tym winkiem mam do czynienia od ponad roku i powiem wam ze na poczatku czyli jakis rok temu kumpel szamal bo towar byl mocno zachwalany .. efekt ? chodzil glodny jak po mecie i czul ze miesnie sie pompuja nie dawno koles jadl i znowu to samo - podpuchl a jadl to wino solo - 1 cykl jedynie 50tbl ... najsmieszniejsze jest to ze ten 1 kolega [...]

[...] zawsze, z resztą jak napisałem, wracam do formy, czyli muszę roztrenować mięśnie przed treningami jakie robiłęm dawniej - (300 podciągniec, 500 pompek na poręczach i 500 pompek zwykłych na jednym treningu), dla mnie inverted rows czy inaczej australian pull ups są dopiero stratą czasu, nie pompują mnie, sa za lekkie mimo dodatkowego obciązenia.

Forma idzie zw zarzutach.... Zobaczymy jak te 5 pójdą... Co do wyciskania w waskim-długie lata tak robiłem,w końcu zmieniłem uchwyt na szerokość klatki,łokcie przy tułowiu i do tego małpi chwyt-nadgarski juz sie nie wykrecaja a tricepsy strasznie sie pompuja... Juz do waskiego chwytu nie wracam... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-14 [...]

Nie wiem co robisz ze przy izolowanych bola Cie stawy, tu uzywamy duzo mniejszych ciezarow i wykonane poprawnie technicznie pompuja niesamowicie miesnie. To wlasnie wolne ciezary przeciazaja stawy bo uzywamy duzo wiekszych ciezarow i przy niepoprawnej technice latwiej o kontuzje. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym [...]

ronnie - co Ty, uda się pompują aż miło %-)

Burpees są tragiczne, nieźle pompują. Strasznie męczą ale warto robić ^^ Z każdym dniem będzie lepiej. :D

Cien ja łydek nie muszę trenować mi przy zwykłym chodzeniu masakrycznie się pompują %-) nie mówiąc o biegu :)) btw. orientuje się ktoś może czy gdzieś są organizowane jakieś zawody w trójboju siłowym ?