pompek

[...] :) i przyszłą mi na myśl taka refleksja, że oczywiście masz ciało piękne i zazdroszczę go, ale jakby... wyobrażałabym sobie, że osoba mająca takie osiągi, takie ilości pompek itd jak Ty będzie trochę inaczej wyglądać. Chyba, że te filmiki przekłamują, a jakbym zobaczyła z bliska czy na żywo to bym szczeny nie pozbierała do kupy. :-? W [...]

[...] :) i przyszłą mi na myśl taka refleksja, że oczywiście masz ciało piękne i zazdroszczę go, ale jakby... wyobrażałabym sobie, że osoba mająca takie osiągi, takie ilości pompek itd jak Ty będzie trochę inaczej wyglądać. Chyba, że te filmiki przekłamują, a jakbym zobaczyła z bliska czy na żywo to bym szczeny nie pozbierała do kupy. :-? W [...]

Ja się pytam jak to było fizycznie możliwe?! :)) A mrówkę widziałaś kiedyś? Bicepsów u niej nie znajdziesz a dźwiga ze 30 razy tyle co waży. Tsu buty super, do pompek na komendę będą pasować jak ulał.%-) Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-10-10 12:59:31

Ok Bziu, nagram pod kątem i postaram się blokować kolana, no i nie zadzierać glowy}:-( Do pompek dziś się zabierałam, jak do jeża, jakoś nie czułam mocy... postanowiłam robić bez poręczy, bo na zawodach ich nie będzie i okazało się, że pomimo skróconego ruchu, jest trochę trudniej i szybciej się męczę}:-( ale za to dłonie mnie nie bolały i nic nie [...]

Właśnie miałem Ci powiedzieć żebyś robiła też pompki bez poręczy :-) Od razu napiszę o głębokości pompek bo znowu zapomnę rób też płytsze pompki ( ramiona do kąta prostego).

[...] wiele miesięcy a nie pik do bicia rekordów. Ale faktycznie Tsu jest niezniszczalna i te jokety czy maksy pewno jej nie zabiją. Gorzej że takie rzeczy jak 300 siadów czy 100 pompek załatwią sprawę dużych ciężarów i żadna niezniszczalność nie pomoże. I tu chciałbym się mylić. No chyba że celem jest "wielokrotność" ale wtedy maksy zaszkodzą. Taki [...]

[...] + Podciąganie: 4/4/4/4/4/4/4/4/3 8/8/7 7//7/7 7/7/7 5/5/5/5 7/7/5 7/7/5+2 7/5+2/5+2 Pompki 3sx30+/1minx12p: 30/30/30 Zaczęłam lekko, bo ostatnio mam przesyt tych pompek}:-( https://youtu.be/FAN6MdGudIw https://youtu.be/n8HVDlCH35Q https://youtu.be/iCCEA0Y6B7g Swing: 4x20x16 kg: Zupełnie nie wiem, czy dobrze to robię? [...]

[...] 30kg x 55 40/45/50/55/60x4/65x2/50x10 40/45/50/55/60x3/2/2/65x3(z kostką)70x3x3(z kostką) + 40kgx20 Przysiad tył: 5x5x50kg 3x5x50kg Pompki 12/1 min: 1min/12/ Normalnie tych pompek tu nie będzie... 40/45/50 50 50 https://youtu.be/N_DpzJMEMa4 Wskoki na skrzynię: 3x15 + Ławka rzymska: 3x15 3x15cc+10kg 3x15cc+10kg Trening Ok:-) Zmieniony przez - [...]

Nadal nie wierzę w taką ilość pompek które robisz Tsu %-) ja po pięciu padam, a nadgarstki proszą o litość. Chyba po woli zaczynam się przekonywać do crossfitu, choć nadal strach o jakieś szaleńcze wyzwania w tym stylu powstrzymuje od podejścia do tematu. Odnośnie MC sumo to znawca ze mnie żaden, ale coś czuję że ta pupa szybko idąca do góry Cię [...]

Tylko mogłabym pomarzyć o takiej głębokości pompek. Bardzo ładne i dobrze się ogląda:)

[...] do góry za bardzo idzie u mnie podczas przerw, albo skrzynkę za blisko ustawiłam... no i 43 pompki to nie jest jakiś powalający wynik, ale też poprawie. Włączę do planu czwartkowego zamiast osobnych serii pompek 3 min. https://youtu.be/oUGFPpyK6Ms ...no i nie doczytałam, że kobiety mogą mieć stopy na podłodze :-D... ale ja z tych ambitnych.

Apropos pompek. Widziałam, ze znowu prowadzisz w konkursie :) Super i ambitnie - w męskiej wersji. Szalona jesteś:) Cóż... panowie się jeszcze nie rozkręcili, wiec się mogę chwilę pocieszyć, ale czuję, że już niedługo.

Cóż... panowie się jeszcze nie rozkręcili, wiec się mogę chwilę pocieszyć, ale czuję, że już niedługo. No bez jaj. Czterdzieści takich pompek to jet pierwsza klasa wynik. Choć jet szansa że się nie znam a Ty masz racie i każdy te 40 pyknie od tak.:-) Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-07-06 19:12:39

No bez jaj. Czterdzieści takich pompek to jet pierwsza klasa wynik. Choć jet szansa że się nie znam a Ty masz racie i każdy te 40 pyknie od tak.:-) Może nie każdy, ale niektórzy na pewno :-) Pociesza mnie jednak fakt, że pompki w zasadzie zaczęłam robić dopiero pod koniec czerwca, wiec i tak jest nieźle i nawet uplasowanie się poniżej pudła [...]

[...] z facetami troche bez sensu ja wolę jak sie pieknie różnimy. Pewnie, że tak :-) momentami bywam trochę nadambitna i to mnie czasem gubi }:-( ale robienie damskich pompek, kiedy męskie idą mi całkiem nieźle byłoby trochę pójściem na łatwiznę... Trening C nowy plan: Podciąganie nachwytem: 10/8+2/8+2 10/8+2/8+2 10/8+2/8+2 11/8/5+2/5+2 [...]

A spróbuję co mi szkodzi. %-) Dałabyś się podpuścić na zrobienie tych łatwiejszych pompek? Tak poza konkursem bez nagrywania i tak po cichutku szepnąć nam ile natrzaskałaś.:-) Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-07-07 23:42:13

[...] moje dzisiejsze boxy: https://youtu.be/MRZoOEqQaho Syn mi zagorączkował, wiec nie wiem, czy na siłownie dziś dam radę się wybrać... może jutro, albo zrobię coś w domu (3min pompek już zaliczone i jakoś w miarę lekko weszły po wczorajszej przerwie) Wyjazd do rodziców tez stoi pod znakiem zapytania :-( a bilet już kupiony na pociąg... No i [...]

[...] jak wyjdzie. Trening D: Zrobiłam na próbę: 2minx24pompki z zatrzymaniem 2 sek. w gorze i 2 sek. w dole i mniej więcej sie czas zgadzał, wiec rozumiem, że z dodawaniem pompek czas sie będzie wydłużał i robię ciągiem :-) + Drążek: 10/8+2/6+4 Z wrażeń po wczorajszym WW pozostały mi doomsy na przodzie barków i ciężko te pompki dzisiaj [...]

[...] w czwartej dałam radę... W przyszłym tyg. chyba czas już na próbę 5 min. 27/26/26/26/23 :-( W ostatniej zdecydowanie zabrakło mocy... ale zrzucam to na karb porannej próby pompek BSU }:-( zresztą nieudanej, bo krzesła mi się bujały i mało się nie wywaliłam... ale walczyłam do końca :-) 5x1minx25 kg/30 sek. przerwy: 25p(utrzymane we wszystkich [...]

[...] w czwartej dałam radę... W przyszłym tyg. chyba czas już na próbę 5 min. 27/26/26/26/23 :-( W ostatniej zdecydowanie zabrakło mocy... ale zrzucam to na karb porannej próby pompek BSU }:-( zresztą nieudanej, bo krzesła mi się bujały i mało się nie wywaliłam... ale walczyłam do końca :-) 5x1minx25 kg/30 sek. przerwy: 25p(utrzymane we wszystkich [...]