pompa

Rece opadaja chcesz pomocy wypełnij ANKIETE działu napisał ci juz o tym spaiter Pompa ??- o co ci chodzi?? do czego ci jes potrzebna, co zyskasz??

Nie, nie... po prostu kuzyn po siłce wychodzi i mówi : o ku*wa jaka pompa więc myślałem,że to dobrze. W sumie to mi nie potrzebna jest:)

Najpierw ostry trening- najdluzszy od kiedy pamietam, pozniej 5 rocznica ze swoja kobieta () Pokonczyly sie suple, zaczynam probowanie sfdowskich Dzien bez apetytu, powod straszne goraco i zaduch na dworze I posilek jajecznica z 8 jaj + szybka + cebula + szczypior + warzywa + banan II posilek wpc 100% 35g + 10g bcaa xtra (nie mieszajcie nigdy [...]

FBW TRENING "A" MASA NR 3 Przysiady ze sztangą na barkach -15* 25kg -12* 35kg -10* 45kg -10* 55kg Wyciskanie sztangi poziomo -15* 25kg -12* 35kg -10* 40kg -10* 45kg Wiosłowanie sztanga nachwyt -12* 25kg -10* 30kg -10* 35kg -10* 40kg Wyciskanie żołnierskie sprzed klatki -15* 20kg -12* 25kg -10* 25kg -10* 25kg Uginanie ramion z sztanga [...]

[...] S.A.W , monohydrat kreatyny , witaminy. z BCAA się na razie hamuję gdyż chcę oszczędzić budżet na redukcje żeby jak najmniej mięsa na redukcji poleciało. Na treningu mega pompa , ogromna siła jeśli chodzi o triceps/Biceps.Za tydzień czuję że spróbuje 60kg na serie jeśli chodzi o biceps.Bo czuje ze duże ciężary na biceps pobudzają bardzo do [...]

aktualnie siedzę na twoich pierwszych postach potem się przeniosę:D wojtek6 OK to wszystko, mozna pisac;P Narobilem balaganu, ale znalazlem na necie gdzies jakis poradnik jak zdjecia wklejac tu i nie udawalo sie, a to takie łatwe sie okazalo;) No cóż czlowiek uczy sie na błedach:) zapisujesz zdjęcie w formacie jpg np. z neta, dajesz edytuj jeśli [...]

[...] jest ok , dobrze szło 2. Podciąganie na drążku nachwytem rampa 6 poszło dobrze, trzeba się nieźle namęczyć hahhh 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem rampa 8 dzis pompa super ,krótkie przerwy miedzy seriami , przerwa tylko na zmianę obciążenia 4. Podciąganie sztangi szeroko do mostka Bylo dobrze 5. Uginanie przedramion ze sztangą [...]

no filonka, wracasz ależ czita wciągnęłam niedawno Marta, fajne masz te rusynki, już kiedyś MC tak fajnie wkliłaś. Taką książkę bym sobie jakąś sprawiła, taką z rysunkami nie fotami, bo mnie rysunki kręcą. tymczasem oddalę się na chwilę pompa czelendz wykonac

No to zostane przy mass actovatorze :D.A ten pure power to pomaga tez nabrac masy miesniowej czy to taka pompa i jest dla tych którzy preferujq trening silowy?Dzieki za porady btw fajne forum :D

[...] krążki 2.5kg na dobicie ) 6x9kg (od razu po tym zmiana na krążki 2.5kg na dobicie ) 6x9kg (od razu po tym zmiana na krążki 2.5kg na dobicie ) Wspięcia na palce 15x53kg 15x53kg Relacje Trening robiony o 21 Przysiady był zapas Wyciskanie już zapasu nie było Wykroki lajcik rozpiętki pompa w ch**j Barki palą Tric i łydki też w sumie

[...] 4 strzały wbijać e2d, a potem już lecieć e3d. ale przez ten front tak się rozchorowałem, że trzyma mnie aż do tej pory. towar działa bo na treningach to niezniszczalność i pompa w ***, a masa nie idzie na razie chyba od choroby:( choć wszyscy dookoła mi mówią co się ze mną stało, że w *** urosłem, a ja tego nie widzę już nigdy nie przywale tak [...]

[...] się ze mna jeszcze okoo 3tygodni dzisiaj wrzucę zaległe wpiski z treningów MARIAN 17 Witaj:) nie próbowałem wrzucać większych porcji stanofusion gdyż nie słabnie pompa i pobudzenie z treningu na trening jest na takim samym poziomie i nie widze sensu ładowania tak dużo puki klepie mniejsza porcja ;) pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

ten trening zawsze jest ciezki... hahah teraz ja trenuje troche lzej ogolnie cale cialo wiec i plecy tez .... mniejsze naklad na cwiczenia z wolnym ciezarem ... ale to nie znaczy ze pompa jest mniejsza na treningu...

[...] mały opis substancji, który powinien wchodzić w skład dobrego pobudzacza przed treningowe. AAKG jest to wyższa forma argininy, tzn. alfa koagulator argininy. Skąd się bierze pompa? Arginina po zażyciu przemieniana jest w hormon gazowy, po prostu NO, czyli tlenek azotu. Tlenek azotu sprawia, że nasze mięśnie się pompują, rozszerza on naczynia [...]

TRENING Barki + triceps 1. Push Press RAMPA 5 -25% -50% 5x 35/45/50/55/60 / 13x 40 / 20x 30 2A. High Pull RAMPA 8 8x 20/25/30/35/40 2B. Wyciskanie hantli siedząc RAMPA 10 10x 10/12/13/14,5/17 3. MDS unoszenie w opadzie / bokiem / w przód (10/max/max) 3s x 6kg 4A. Wyciskanie francuskie leżąc RAMPA 8 8x 15/20/22,5/25/27,5 4B. Prostowanie [...]

[...] ziomkowi zawineli metke przy okazji jak mu bake rekwirowali i po analizie wyszlo ze zawierala jakas pochodna fety.. ja osobiscie mialem wyjepke metki za to znajomemu prawie pompa yebla na 30mg bo dostal partie gdzie hvj wie ile tego bylo mowil ze 50polaka go tak nie ruszylo.. a od ruskich to wszyscy kupuja jak sie mnie pyta kto z kad mam towiec [...]

jaka pompa niedlugo nadejdzie wojna domowa ciekawe kiedy jednemu z drugim odyebie i zacznie strzelac do nich tak jak jeden czech czy tam slowak sie wkorwil i rozyebal kilku/nastu cyganow

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endo 2) wiek 21 3) waga/wzrost 82/170 4) staż treningowy: 6 lat, na poważnie od dwoch miesiecy. 5) cel cyklu Regeneracja, lepsza pompa na treningach. 6) stosowane już wcześniej suplementy 4x mono, cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: [...]

Ja jem Przed treningiem Shotgun po Cytocell DNT 5g mono do tego carbonox i witaminy z olimpu ale to raczej nie cykl na masę :) Ale siła idzie bardzo ładnie, pompa i regeneracja

[...] bułgarskie 4x10,8,8,6 20kg x2 martwy na prostych nogach 4x 10,10,8,8 60kg wspięcia na place 4x20 - odpuszczone Klata + Triceps Ten trening wspominam bardzo dobrze ,pompa i ogólnie całokształt wszystko po mojej myśli rozpiętki na skosie dolnym 3x14,14,12 14kg OK wyciskanie plasko sztanga 3x8,6,6 83kg wyciskanie hantli skos dodatni 3x [...]