Dobor

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endo
2) wiek 21
3) waga/wzrost 82/170
4) staż treningowy: 6 lat, na poważnie od dwoch miesiecy.
5) cel cyklu Regeneracja, lepsza pompa na treningach.
6) stosowane już wcześniej suplementy 4x mono, cell pump
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: obecnie 2 tydzien mono
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta dopieta
11)przewidziane finanse na cykl bez ograniczen
12) uwagi i sugestie: Co polecacie na regenereacje, antykatabolik. Moze jakies bcaa? Jakies bialko smakowe dobre z woda, bo szybko dobije do 90 kg i bede chcial jakas czesc z niego uzupelniac jako dodatek. Jakies suplementy przed treningowe lub po, w skladzie bez kreatyny. I jakie stacki sa warte uwagi? Dzieki

na regeneracje bcaa+wegle po treningowo, masz wegle od sfd z dodatkiem leucyny z skladzie w porcji 50g-5g. Bcaa rowzniez masz od sfd dobre w smaku i skladowo.

Co do bialka, ze smacznych masz plusa od sfd, z vitamin shopa, xxl, scitec, optimum

co do no boosterow bez kreatyny white flood, aakg, cytrulina, vasobolan.

sog.

Jak można polaczyc te suplementy.
green magnitude
storm
shock therapy
n.o xplode
Dymatize Xpand Xtreme Pump - 800g
Vpx - NO Shotgun MHF-1
horse power

I aby w kazdym cyklu bylo rowniez mozna zwykle mono stosowac.

White flooda mozna stosowac caly rok? bo, jesli jest bez kreatyny to na to wychodzi. Czy sa jakies przeciwskazania?

Zmieniony przez - aska18 w dniu 2011-07-17 11:16:53

green magnitude, storm i horse power to potreningówki, wybierz sobie tą która najbardziej Ci odpowiada. Analigicznie z noxplode, shotgunem i shockiem.

DT: przed treningiem przedtreningówka, po treningu potreningówka
DNT: potreningówka/mono na czczo

WF teoretycznie można stosować cały rok, tyle że bez przerw będzie działał coraz słabiej gdyż wysycisz receptory.

mozna caly rok, ale po jakims czasie odpornosc wzrosnie tak wiec i tak przerwa bedzie konieczna.

z tych co podales bym bral shotguna+gm