pomoc

[...] kreatyny jest okres przed treningiem a najlepszym treningiem jest trening calego ciala np HST Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] dziennie wiecej jest niepotrzebne w dni beztreningowe w tej samej ilosci bez wzgledu na pore Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Czy nie doczytales wszystkiego do konca?Sam stwierdzilem ze bylem wtedy glupiutki,ale nie bylo wtedy nikogo kto moglby pomoc.Sami musielismy sobie z kumplami kombinowac.Nie bylo nawet internetu zeby zaczerpnac wiedzy. Fakt,boldek jest dla zaawansowanych koksiarzy.Nie zaprzeczam.Moj blad przez niedopatrzenie.Ale sam prop nie jest zbyt efektywny.To [...]

Prosze o odp ludzi co sie na tym znaja i moga mi pomoc

Okej dzięki za pomoc zawsze można liczyc stanalem na wage to spadlo ponad 1 kg ale ufam specjalistom narazie nie ma apetytu staram sie jesc jak najwiecej ;)

jesli by chcial sie tak czuc to bym sobie wzial cos innego :D dzieki za pomoc

Jeżeli ćwiczysz na siłowni to poproś kogoś o pomoc, bo widać kompletnie nie masz pojęcia o tym.

[...] to nie ma sensu zmieniac go. Twoj organizm musi sie jeszcze przyzwyczaic do silowni, dopiero po jakims czasie bedzie sens robic dzielone treningi, najproste metody sa najlepsze na sam poczatek. Chyba ze juz ci sie nudza cwiczenia to jedynie mozna je pozmieniac. Szkic planu pozostaje taki sam. Chyba ze chcesz zaczac cos nowego to moge ci pomoc ;)

Ja wiem... OK dzieki za pomoc ;)

Mamy ustalone zamówienie i jego termin. Jeśli będę mógł jeszcze pomóc śmiało pytaj.

skoro garb - to pogłebiona kifoza. Było to juz tutaj wiele razy. Ćwiczenia korekcyjne, porady itp..poszukaj. po krótce - trzeba wzmacniac mięśnie pelców, najlepiej na początku przez basen. Nastepinie, jak bedziesz miał pojecie o treningu - mozna zaczac trening na silowni, ale musisz sobie poszukac dokładnych porad. No i zwisy na drazku - takze [...]

zdecyduje sie na vitalmaxa 900 gram.dzieki za pomoc

ok przekonaliście mnie :) Ale proszę o pomoc w wybraniu tych wolnych ciężarów bo nie mam w tej kwestii doświadczenia, ważna jest także cena tego wszystkiego.

Z kasą nie ma większego problemu, jeśli mówisz że ten będzie fajny to ok. Wielkie dzięki za cenne rady i za pomoc.

Panta też może pomóc, choć u mnie akurat i wielu osób co znam i wiem że też testowały to eso lepiej podkręcało apetyt.

hmm sądze że to mogło by zaszkodzić niż pomóc jak ludzie dopiero startujący zabrali by sie za plan krzycha to mogło by sie to raczej źle skończyć, albo jak ktoś by chciał sie zabrać za plan taki jak mój który jest trudniejszy od Armagedomu ...nie nie to chyba kiepski pomysł jesli ktoś miał by sie z tego uczyć, ale tak żeby sobie popatrzyć jak [...]

[...] na dwie części i trenuj cztery dni w tygodniu- to b. uniwersalne i w pewnych okresach świetnie sprawdzające się rozwiązanie jednakże jesli naprawdę zależy Ci na tym aby pomoc była adekwatna to wypełnij to; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-03-26 [...]

Dzięki wielkie za pomoc. Temat wyczerpany, dowiedziałem się czego chciałem. Rzekłbym nawet do zamknięcia ;)

koles08. Twoja pomoc jest nieoceniona... najlepiej jedz gotowane mieso z kurczaka z ryzem. ziemniaki i chleb bialy odstaw na okres redukcji.

najlepiej jedz gotowane mieso z kurczaka z ryzem. ziemniaki i chleb bialy odstaw na okres redukcji. OMatkoZCorka - chcesz pomóc, to dobrze, ale farmazony zachowaj dla siebie. I o ile w przypadku zastapienia pieczywa "białego" - razowym ma uzasadnienie, tak odstawienie ziemniaków - żadnego. Wręcz powiedziałbym, że ich eliminacja z diety to błąd, [...]