pomoc

Wielkie dzięki za pomoc :) Pozdrawiam i sog wędruje do Ciebie :)

[...] Rodzynki suszone 50g Kasza gryczna 500g białko jaja kurzego 300g Olej lniany 40g Sok z Grejfruta około litra (też wliczam) Oczywiście posiłki rozbite na różne porcje w ciągu dnia. 3750 kcal B: 220 WW: 540 T: 85 Dodam,że pije również około 5 litrów płynów dziennie. To tyle ode mnie,proszę o pomoc i ewentualne poprawki.Pozdrawiam fachowców :)

[...] chciałem sie przekonac jak sie bede czuł po tym gównnie) byłem u lekarza przepisał mi znowu Sulfasalazin EN + loperamid WZF jak zjem loperamid to mam spokoj ale potem znowu jest to samo. jak myslicie co to moze byc ???moze miał ktoś coś podobnego???jakieś propozycje leczenia ??jakieś zioła moze bo juz mnie to wnerwia za pomoc z góry dzieki

[...] CP po treningu DNT:10gram CP w poludnie masowka po kazdym treningu w DNT jako uzupelnienie diety? moge dawac tego 150gram po treningu? w sumie masowki tak sie dawkuje nie chce mi sie po 50gram dawkowac bo troche malo w takiej dawce wegli i bialka.Robie teraz trening masowo silowy wiec przyda sie wieksza ilosc wegli po treningu.Dzieki za pomoc

masowki nie zamierzam traktowac jako brakow w diecie nie od dzis wiadomo ze organizm potrzebuje po treningu wegli paliwo byc musi:) dzieki wielkie za pomoc mam nadzieje ze bede zadowolony z cylku:) Pozdro i rosnijcie.

Dzieki wielkie za pomoc, nie moge Ci już soga dać, bo dalem Ci ostatnim razem. Dzieki jeszcze raz, pzdr.

jak ktos tak pisze, a wczesniej zaklada temat z prosba o pomoc, lub co sie czesto zdarza jest zupełnie zielony, a na udzieloną odpowiedz , potrafi jeszcze tylko chamsko odpisac to sie typa ignoruje i tyle, jak odpowiedz jest rzetelna i na poziomie to nie rozumiem ,co za znaczenie ma czy odpisze to ktos mlody, czy np. osoba z 15letnim stazem [...]

nie czytałem całości, ale: zacznę znów pilnować działu i więcej pisać. Ostatnio miałem za dużo na głowie. Ten dział mnie "wypromował" więc czuję obowiązek żeby pomóc. pozdrawiam

[...] zwyklymi, nawet AKTYWNYMI użytkownikami a tymi, ktorzy pełnią na forum funkcje moderatora czy doradcy. Nie ma w tym nic dziwnego. Chcialbym zwrócic uwage rowniez na waszą pomoc w dziale która jest czasem arogancka i odpowiadacie nierzadko na pytania z wyższoscią, z brakiem szacunku. Nic dziwnego ze wywołuje to agresywną reakcję u pytającego. [...]

chodzilo mi o wasze komentarze odnosnie 1.wyboru przez banana mnie i glodzia do testu? 2.wałki w konkursach? napiszcie co macie na mysli, w tych przypadkach i czy macie jeszcze jakies watpliwosci. jak ostrzej traktowac?, mamy do czynienia z ludzmi nie bede sie wyżywał na nowych użytkownikach, chce im pomoc a nie banowac czy grozic np.

[...] , moze Cie delikatnie ''wyciagnie'' i mostek troche wyjdzie , pamietaj zeby mocno cwiczyc plecy , nie dopusc by klatka była mocniejsza ani tym bardziej nie rozciagnieta bo to bedzie poglebiac wade , jako dodatkowa metode moge polecic Ci terapie manualna , mobilizacje w obrebie kregoslupa i stawow kregowo zebrowychj powinny troche Ci pomoc;]

przepraszam autora za off ,ale : >don> -chciałem napisać coś wiecej , ale szkoda mi strzepic jezyka , wiem co pisze i mowie jak jest bo chce pomoc , lepiej tez tak zrob zamiast zlecać wszystkim fastum i zelatyne i wadzic sie z innymi , jezli uwazasz ze jest inaczej to napisz jak moze sie czegos od Ciebie naucze i poprzyj to jakims rozsadnym [...]

nogi nie mają z tym nic wspolnego wiec rob z nimi co CI sie tylko podoba ;) klatke możesz sobie robić: poniedziałek wszelkie wyciskania itd czwartek: rozciągania bądź 1 raz w tygodniu a solidnie najpierw zrobić trening "siłowy" a po nim rozciąganie mm piersiowych;) nie można stosować więcej treningów klatki w tygodniu bo zrobią Ci sie [...]

moge liczyc na pomoc ?

proszę o pomoc..

[...] wadze to dużo nie potrzeba 2. załatwiasz dobrą wiertarkę z konkretnym udarem, a nie jakieś popierdułke z markietu 3. kupujesz drążek czy co tam chcesz 4. prosisz Tatusia o pomoc i zapierdzielacie do piwnicy wiercić a bajki o wwiercaniu się w płytę to wiesz... wymówka pewnie żebyś spokój dał xD nie można pipa być, jak się uprzesz to wywiercisz, [...]

[...] ogrmna popularnoscie w miejscu w ktorym mieszkam i praktycznie do 5 min mam terenera kolo siebie ktory mnie instruuje co mam robic. Co do diety to bylabym BARDZO wdzieczna a pomoc w jej ulozeniu, uwierzcie mi ciazko zmieniac cos po 2 latach przyzwyczajen. wiecie, dziwie sie ze jeszcze sa ludzie ktorzy lubia pomagac, jestem Wam bardzo wdzieczna

[...] się robić dodatkowo inne ćwiczenia, które nie są głośne, ale nie mam przyrządów ani nic. Będę w PL już 7 września, więc wyposażę się w sprzęt (muszę doczytać co mi jest potrzebne, na razie wiem tylko o piłce i hantelkach) i będę robić ćwiczenia na każdą partie ciała. Wrzucę wszystko co potrzebne we wrześniu. Dziękuje jeszcze raz za pomoc :)

po pierwsze primo : uśmiechnięty po drugie primo : Łukasz należy Ci się pomoc!!

Dlaczego napisales ze nalezy mi sie pomoc - zabrzmialo jak bym byl jakims dzieckiem troski specjalnej hahahahah :) zartuje i dzieki za to POCZYTAM!