pomoc

[...] na badania to miałem najniższą możliwą granicę normy czyli jeżeli dobrze pamiętam 74. jeśli nie poruszyłem jakiegoś ważnego wątku to odpowiem na wszystko. Liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam Dodam może jeszcze że najczęściej jem ok 4 posiłków co daje ponad 200g węglowodanów na posiłek, jednak najczęśniej jem to w połączeniu z jakimś tłuszczem, [...]

[...] na wysokich węglach i będzie dobrze a drugiej osobie wręcz przeciwnie.z 3g/kg węgle.2,2-5g/2kg białko i reszta tłuszcze mniej więcej tak.obserwuj organizm Jeżeli bedzie cieżko schodził ten tłuszcz,bo nie ukrywajmy z 63kg do 60kg to nie jest jakiś wielki tłuszcz przy takiej wadze,to mogę sięgnąć po jakaś pomoc w postaci spalacza tłuszczu?

Ok dzięki za pomoc t3 pójdzie jak będzie potrzeba sok juz poszedl

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 kg x 3 -martwy ciąg: 160 kg x 5 -przysiad: 130 kg x 10 Dawno nie robiłem 1CM Jak w temacie prośbą o pomoc Bold plus cypionat narazie w planach do końca kwietnia Jestem lekko nalany wiec zaczynam ciąć aktualna dieta vlcd 1500 kcal Chce pociągnąć cykl na saa do końca czerwca [...]

no to lecimy na rzezbe... Pon-Sr-Pia....ile pow,ile serii. Prosze o pomoc...

[...] genesis i deka (nandrolone decanoate). Bije to razem po 1ml co 6 dni. Teraz bede bil 1,5ml co 5/6 dni. Odblok mam po cyklu wbic czy przy paru ostatnich strzalach ? Prosze o pomoc ile musze miec tego hcg a ile clomidu ? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 73 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 120 -udo: 50 -talia: 5. STAŻ NA [...]

Ale tu juz zależy co chcesz robić masę,sile czy rzeźbę w tej chwili nie mogę pomoc czekam na ODP

[...] pare cykli: 1 cykl to było 12 lat temu - ruski metanabol 50 tab ( 1 2 2 1 ) 2 cykl 3 miesiące później - ruski metanabol 100 tab ( 3 4 4 3 ) 3 cykl pół roku później - deca durabolin 10tyg 200mg, sustanon 6tyg 250mg 4 cykl ok roku później - 15 amp omnadren + 50 superanabolon + 100 mety po wszystkich był odblok CLOMIDem. dzięki z góry za pomoc

Odnośnie BCAA i Glutaminy jestem sceptycznie nastawiony. Chodzę na małą siłkę, gdzie stali bywalcy biorą to dosłownie garściami, a efektów raczej nie widać. Białko do tej pory piłem po treningu i przed snem. Obecnie mi się skończyło i nie wiem czy jest sens w to inwestować znowu. EDIT Trening PUSH Przysiad ze sztangą na barkach 4*8 Prostowanie na [...]

[...] skonczylerm 3 tyg temu Opisz swój plan treningowy: redukcja Cel cyklu: rzezba Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia:tak Witam,prosze o pomoc w rozpisaniu specyfikow

Ok dzięki za pomoc :D Tylko jeszcze jedno pytanie czy dobrze zaplanowałem sobie trening ? ;p

Znaczy się miało być 2 dni on 2 off, clen biorę od 2 dni więc polecę tak jak lodzianin piszesz 2 tygodnie bez przerwy. Dziekuje za pomoc

[...] czułem przy zaciskaniu dłoni ze mam trochę opuchnięte ale od tygodnia nie mogę spać zasypiam na godzinę i po przebudzeniu nie czuje dłoni czuje takie palenie dłonie są opuchnięte i niemoge ruszać palcami myślałem ze chodzi o krew ale polopiryna na noc nic nie pomaga od 3 dni nawet przez dzień mam drętwiale palce ............proszę o pomoc

Juz sporor czasu chodze na silownie. Bardzo czesto robie miesnie brzucha. Mam pytanie jak zlikwidowac mala ilosc tkanki tluszcowej na brzuchu, to jest naprawde mala ilosc. Po prostu chcialbym aby miesnie brzucha byly widoczne. Moze polecicie mi jakas diete i cwiczenia?

[...] nie wiem czy to wina tłuszczu, czy to może przez tę szczelinę. Nawet po ćwiczeniach wypycha mi go do przodu i wyglądam jakbym się bardzo najadłam. Sama już nie wiem Proszę o pomoc. w jakim czasie powinna zamknąć się szczelina? Marzy mi się płaski brzuch, a nie taki, że aż pępek wystaje.... [...]

wejdźcie na większy ciężar, skróćcie przerwy to wam 50 minut treningu wystarczy :-P Co do ladies to fakt, są lekko popieprzone. Moja (już była) dziewczyna chciała uzyskać od nich pomoc, to od tamtego czasu pewnie sportu nie tknęła \-)

[...] ostro jedną nastolatkę, która robiła tam jakiś plan "1000 przysiadów." Zamiast wytłumaczyć, to ją zjechały konkretnie, a potem jak ona napisała coś w stylu "Prosiłam tylko o pomoc i pytałam, jednak nie rozumiem po co mnie zjechałyście zamiast wytłumaczyć." I jak to napisała, to one jeszcze bardziej ją zaczęły cisnąć, że "to po co tu przychodzisz [...]

też się zdziwiłem. za to kawioru mają pod dostatkiem:D zostanę chyba przy tej śmietanie i będę jadł po prostu mniej sosu:) Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-03-29 08:58:06

dopiero kolejnym etapem leczenia jest naprawa sciegien gdzie towar moze pomoc ale nie daca tylko tesc w malej dawce. ale to na obecna chwile nie ma zadnego znaczenia. trzeba odwiedzic konkretnego lekarza i konkretnego fizjoterapeute w klinice sportowej. ktos wyzej wspominal o dr Krochmalskim z łodzi.korzystalem z uslug i polecam.polecam rowniez [...]

Witajcie, zostałem poproszony przez swojego ojca o pomoc. Ma on niestety problemy z kręgosłupem, bóle, przepuklina itd. był niedawno u lekarza który powiedział że jeśli jeszcze jest w stanie funkcjonować bez przyjmowania kilogramów leków przeciwbólowych to by przeciągnął operacje w czasie najdłużej jak się da. Powiedział że zaleca wzmocnienie [...]