pomoc

ja to takiej specjalnej diety niemiałem. wczesniej cwiczyłem na mase.ale ostatnio miałem 2 miechy przerwy.Dlatego prosze was o pomoc w tej sprawie jestem zielony

tzn.? Tak bede w kazdy tydzien cwiczyl. Zaraz wezme sie zaza ukladanie cwiczen. Bede robil 5 serii po 12 powtorzen. Za pol godziny napisze przykladowy plamn na plecy i barki. Potzrzebuje zeby jeszcze go ktos ocenil przed 17...Dzieki za pomoc.

Ide wytestowac ten plan... Dzieki za pomoc. Niedlugo rozpisze caly plan.Popraw ten plan jakbys mogl. (mam do dyspozycji hantle sztange , wyciag gorny, dolny laweczcke skosna, do brzuszkow.

myslalem ze sa ludzie na forum którzy sie znaja ale sie myliłem bo nikt nie potrafi mi pomóc

Sam sobie musisz pomóc wstaw pełną ankiete to Ci pomożemy

jak miałem zastój to zwiekszyłem podaż BTW , albo zmiana treningu może ci pomóc , a jeżeli mam już zastój to tak 2 tygodnie i siła znowu idzie

Za pomoc

Dzięki za pomoc. Mam brać clomid kiedy rano wieczorem???czy jak do posiłków??

T/j zielin zredukuj najlepiej. Jak miejscowo to dobre antyperspiranty mogą pomóc. Szczerze mówiąc też takie miałem ale od zakładania i zdejmowania się osuszyły \-).

mysllaem nad XP + moze jakies mono? mam do tego witaminy,omega3 zma apteczne,pracuje i czesto jestem oslabiony,moze jakies energizery by mogly pomoc albo cos ?nie orientuje sie za bardzo w tym temacie czytalem ze tauryna dobra,pozdro

Dziękuję za pomoc

witam pierwszy raz na forum. mam w domu ławeczkę , sztanga ( 100kg ), 2 hantle po 10 kg.proszę o pomoc w rozpisce treningu na tym co mam.plan codzienny lub 3/4 razy w tygodniu.teraz w tych okolicznościach jest na to czas.po zamknięciu siłowni troche zbity z tropu,co lepsze. staż około 2lata,wiek 45 lat,waga 91kg,cel-.sucha masa.kto może niech [...]

A gowno prawda. Guarana nie jest na rzezbe, na rzezbe jest dieta + aero => wytworzenie ujemnego bilansu kalorycznego, guarana moze w tym pomoc. Ogolnie Guarana jest dobra na pobudzenie. P.S. Polecam polaczyc Guarane z "mala czarna", ewentualnie z syntetyczna kofeinka w capsach Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-12-01 16:08:11

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Tutaj otrzymasz pomoc , jednak wcześniej zapoznaj się z regulaminem w tamtym dziale , bo tu go ewidentnie łamiesz .

Tak właśnie myślałem dziękuje bardzo za pomoc temat do zamknięcia.

btw przy okazji moglby ktos zajrzec w moj profil i pomoc mi okreslic bf? z gory dziekuję :)

moglby ktoś mi ta diete lekko przerobic? sprobuje isc wedlug tego planu powyzej :) trzymajcie kciuki ! Dzieki wielkie za pomoc

Dzięki za pomoc

Dzięki za pomoc. Oliwa dla podbicia kcal. Teraz jest lepiej? /SFD/2017/3/28/a85b09abcf4b4ca598f03b1d7ddbbdc6.jpg

masaz+ sauna i piwko wersja ubozsza- goraca kapiel z solami i piwko na noc zma moze pomoc zmniejszyc, ale na pozadne zakwasy nic nie pomoze