pomidory

dzieki za odpowiedzi. zatem tak jak zakladalem ochrzaniliscie mnie za mala ilosc wegli i tluszczy;) morales37 widze, ze troche cie podpytam, zatem... pomidory i ogorki lubie wiec nie zrezygnuje na stale, ale tak jak mowisz wrzuce jakies straczkowe. orzechy wloskie chcialem wlasnie dodac do sniadania, ale zrezygnowalem. zrobie to tak jak doradzasz. [...]

[...] Wczoraj zjadlem tylko 3 posilki: 1 serek wiejski z pomidorem ogorkiem oliwa pieprzem i do tego mala bulka; 2 torebeczka ryzu 2 puchy jakiejs dziwnej tuny z warzywami plus 2 pomidory i oliwa, zrobilem to na patelni, wygladalo dziwnie, ale smakowalo tak, ze szal chuya 3 serek brie 120g pomidor keczup i bulka. wiele tego nie bylo. kalorii cos ponad [...]

[...] tylko cos z tym katarem i zatokami znowu, a mama mowila nos czapke do chuya pozdro dzis jeden posilek po 14ej: 200g ryzu, ok 250g fileta z kuraka, papryka, cebula, pomidory, calosc na rzepaku. ze 150wegli, z 60g bialka i ze 20g tluszczu calosc na raz. od jutra na silke, zmieniam w koncu jedzenie na dobre, bycmoze zaloze znowu dziennik [...]

[...] ale tam tez ładują do tej fasoli i orzechy i jakis tłuszcz chleb mają pyszny i mega tani wino mają pyszne i tez mega tanie i sałatka gruzińska bardzo fajna niby taka prosta a super pomidory, ogórki, dużo natki pietruszki i pasta orzechów włoskich w Armenii jedzenie juz zupełnie inne kuchnia ormiańska to w zasadzie mieszanka różnych kuchni

Jedzonko przepysznie wyglada jak zawsze. Kotel widać odkręcił kran bo chciał posprzątać te pomidory... Akita rozpracowuje klamkę do drzwi wyjściowych z klatki - widać za zajarzyla o co chodzi jeszcze tylko nie rozumie kiedy na klucz jest zamkniete i nie idzie otworzyć:) czekam kiedy lodówkę rozkmini...

[...] Poza tym króluje dynia w połaczeniu z mięsem, pieczoną papryką, fetą i oliwa truflową delicje :D kanapki z jajkiem, pomidorem, kurkami i szczypiorkiem też pyszne ogólnie pomidory aktualnie sa przepyszne, jem na potęgę /SFD/2021/10/1/3d0d181075624ab0a47e0f3cb3f27a12.jpg /SFD/2021/10/1/6539c0007aa44b4a94ca7f07132bd533.jpg [...]

[...] w lezeniu zza głowy jedna hantlą 3kg x12/ 4kg x12/ 4kg x12 6. Prostowanie na wyciągu - z gumami czerw+nieb x12/ x12/ czerw+nieb+żółta x12 czerw+nieb x12/ x12/ czerw+nieb+żółta x12 miska: warzywa: sałata, pomidory suple: tran, vit D posiłek 1 - 2 posiłki 8:00 i 12:00 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ac03db7dc714d84a4a1932764b21287.png

[...] cc/ 30x cc 7. wznosy z opadu - na pośladki x12 cc / x12 5kg/ x12 5kg x12 cc / x12 cc/ x12 cc + 25 minut cardio , zmienne tempo , rozne nachylenia miska: warzywa: salata, pomidory suple, tran, wit. D, probiotyk, lecytyna posilek 1 to 2 sniadania o 8:00 i 12:00 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb13150227e045ed940701ca258659b5.png Zmieniony [...]

[...] cc/ x12 cc/ x12 cc tu dosc mocno czulam ten kregoslup w fazie zwijania sie, ale po 2 powtorzeniach bylo ok x12 cc/ x12 5kg/ x12 5kg x12 cc/ x12 cc/ x12 cc na koniec 25 min marszu 6,5km/h 8% nachylenia miska: warzywa: salata, pomidory suple: vit d, tran, probiotyk, lecytyna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8c51c9fb2b54cda99859eea90878edf.png

Nie, mam 150g warzyw do każdego posiłku oprócz śniadania bo tam owoce i jem sałatę, pomidory, ogórka, rzodkiewki wiec nic wartego wpisywania. :-D

Oliwa polewam, wystarczy mi to. Z warzyw teraz głównie mrożonki - szpinak, brokuł, rzadziej fasolka szparagowa czy kalafior. Prócz tego ogórki, pomidory, papryka, kapusta kiszona.

DZIEŃ 26 - ŚRODA 27.02.13 TRENING Boksy 8-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87c33c78e1e144929dba6a212242c89a.png + warzywa: pomidory, fasolka szparagowa + do picia: woda, pokrzywa, koper, melisa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-27 21:02:19

[...] pekińskiej ... lub innych warzyw (czekam na propozycję) 3 kapsułki omega-3 1 kapsułka vigor plus Chleb zbędny, za mało warzyw(brokuły,kalafior,szpinak,sałata,kapusta,ogórki,pomidory,papryka,kalarepa,seler,por) Kolacja (godz 21:00 - 5h przed snem): 300g półtlustego sera białego 500ml mleka 2,0% 100g pieczywa ciemnego ziarnistego Makabra Co to [...]

[...] systematyczności. Dieta: Dzisiejsze posiłki: 1. 6:00 - płatki owsiane, otręby pszenne, rodzynki, mleko 2. 7:50 - migdały 3. 11:45 - jajecznica z 5 jaj, pieczarki + pomidory 4. 16:30 - kurczak + ryż + mieszanka warzywna 5. 19:00 - wpc-80 + kakao 6. 20:00 - kurczak + ryż + warzywna sałatka z pieczarkami 7. 22:15 - jajko + ser gouda + [...]

[...] - jajka nadziewane farszem serowo musztardowym (przepis!) 3. 16:00 - migdały 4. 17:00 - kurczak + ryż + ogórki kiszone 5. 19:15 - wpc-80 + kaka0 6. 20:20 - kurczak + ryż + pomidory 7. 23:00 - twaróg + jogurt Spożyta woda: 3 litry Komentarz: Jest... dobrze, ale nie doskonale, przynajmniej dzisiaj. Dieta to nie problem, a przynajmniej jej [...]

[...] kokosowy 4. Wołowina + makaron z ryżu brązowego + olej kokosowy 5. Łosoś pieczony WARZYWA: przecier pomidorowy, czerwona cebula, czosnek, papryka czerwona, sałata, ogórek, pomidory koktajlowe, SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: DZIEŃ 1 (Nogi) A1 Wykroki w przód z hantelkami 7,5 kg x 15 (na każdą nogę), [...]

[...] + kasza gryczana biała + masło 4. Cielęcina + kasza gryczana + masło 5. Jajecznica z boczkiem WARZYWA: papryka czerwona, czosnek, cebula, por, przecier pomidorowy, bakłażan, pomidory koktajlowe SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: DZIEŃ 5 NOGI: A1 Wykroki ze sztangą na barkach po skosie 2 serie po 15 x na [...]

[...] 2. Kurczak + awokado + burak +ryż paraboliczny 3. Kurczak + kasza jaglana + awokado 4. Kurczak + ryż paraboliczny + olej kokosowy 5. Łosoś wędzony WARZYWA: czosnek, cebula, pomidory koktajlowe, ogórek SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: DZIEŃ 6 WOLNE [...]

[...] + kasza jaglana 3. Kurczak + kasza gryczana biała + olej kokosowy 4. Kurczak + kasza gryczana biała + olej kokosowy 5. Jajecznica na boczku WARZYWA: kapusta kiszona, pomidory koktajlowe, czosnek, kalafior, SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: DZIEŃ 1 (Nogi) A1 Wykroki w przód z hantelkami po 15 x (na [...]

[...] białka jaj + banan + mąka jaglana + kakao Posiłek 5: jajecznica + gęś pieczona + masło klarowane WARZYWA: cebula, kalafior, brukselka, por, marchew, fasolka szparagowa, pomidory, ogórek SUPLEMENTACJA: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk /SFD/Images/2015/5/5/541d75499eaf4ef6a1b196a4ee68aeb4.jpg Zmieniony przez - Hetavel w [...]