[...] :)) Milusińscy zainteresowani przysiadem bardzo, jeszcze się nie przyzwyczaili %-) Może my powinnyśmy zacząć tak chodzić z miną znawcy "mmmmm a co my tu mamy, przysiad do 90 stopni? nie dobrze, nie dobrze- oceniam że umrzesz " %-) Nie patrzyłam na te pomiary, jako na pomiary marzeń };-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-05-04 20:58:51
Saida Dodałam dziś do owsianki trochę, bo na wodzie mi nie smakuje ;-) To z głodu takie zachcianki. Na wszystko %-) Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f92d9b12b374f02b22c614748304bc6.jpg Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja ZMA x2 BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa [...]
[...] 3 maja micha nie liczona, czysta ale tłusta do karkówki dojadałam jeszcze śledzie, makrele, jaja i fetę. rano zrobiłam pomiary tygodniowe, jest tak 26.04/3maj waga 66,9/67 (+0,3) biust 93/90 (-3) pod biustem 82/80 (-2) pas 74/73 (-1) pepek 88/85 (-2) kolce 94/95 (+1) biodra 102/102 bz [...]
[...] swej zaradności i dobrym ludziom na szczescie mam juz prace dorywcza i moge zaczac wszystko od nowa. Arph, dziś zaczynam podany przez Ciebie trening, jutro wrzuce nowe pomiary i żarełko. Jesli chodzi o anemie to zjadłam juz połowe przepisanego żelaza i czuję sie znacznie lepiej. Nie mam juz sinców wyraxnych pod oczami i nie jestem słaba jak [...]
Jako że cele poprzedniego dziennika już spełnione i nieaktualne, pora założyć nowy ;-) Tak więc witam w kolejnej odsłonie mojej drogi na scenę, wraz z firmą IRON HORSE SERIES :-) CELE: Tym razem cel nie jest jeszcze do końca określony. Chciałbym wystartować w Pucharze Polski Juniorów w listopadzie, ale nie wiem czy będzie sens się tam pchać i [...]
[...] a pijam go jako dodatek do kawy (zabielenia) {{:-({{:-( Ale teraz się zastanawiam, czy sama nie sabotuje swojej diety }:-( Aż tak źle? Nie piję go na litry %-) Dzisiejsze pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b166f04a608f4566991ead7e04df8691.png MISKA: Za dużo białka. Ale musiałam dorzucić ten omlecior z odywką... No normalnie mały glód za mną [...]
04.05.2014 Cykl 3 Tydzień 5 Dzień 34 DNT Pomiary z dnia dzisiejszego. Brak spadków z brzucha zwalam na @ - dziś dostałam. Od rana brzuch boli, tabletki nie pomagają. Czuję się mega ciężko :-( Pupa coś ruszyła, ale reszta nie bardzo. Dieta niespodzianka nie dla mnie chyba {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e618159e9ae042abba6814f25c314b85.jpg
Nie mogę edytować ale waga i pomiary nie zmieniły czerwca do maj :-) ta sama waga i te same cm :-) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-05-04 15:24:36
TYDZIEN 1 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 81,1 kg -> 81,2 kg Pas: 87 cm / 87 cm Biodra: 90 cm / 90 cm Spadki: poczatek: 81,1 kg I tydzien: +0,1 kg (81,2) Bardzo mnie cieszy ze nagle nie spadlo 2 kg %-) Oczywiscie zart, przycinam 20g tluszczy tak jak zaplanowalem. Rozklad kcal: DT: 3800 kcal DNT aero: 3300 kcal DNT: 2900 kcal
Cotygodniowe pomiary pokazują, jak bardzo migam się z miską. Wahania niewielkie, ale raczej na plus. Niewiele mogę z tego wywnioskować oprócz tego, że czas się wziąć w garść!!! }:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2822cbdbfd25496c9aa6e1017c138023.jpg
Pomiary Nie wiem o co chodzi z brzuchem :-? Raczej nie czuję, żebym tam utyła, wydawało mi się wręcz, że spadło tam. Winowajcą może być groch wczoraj na kolację. A talia to nawet bardziej w stronę 72... a jak wciągnęłam brzuch to 70! :-D %-) Udo środek jak zwykle najmniej wymierny ze wszystkich. Ogólnie jest chyba ok ;-) [...]
Dzień 4 IF Dzisiaj ładowanie :-D oby mnie tylko zabardzo nieponiosło, teraz kawka przedtreningowa i niedługo wkońcu wpadnie trening. Zrobiłem tez małe pomiary bede je robił co niedziele waga: 66,4kg talia: 75cm wrzucam też dwie fotki porównawcze których niemoge dać do pierwszego postu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab1dc0c5a2724ac5bd157ee3597a22d9.jpg [...]
Jest już ok. Dwa dni jadłam dużo ww, co było dla mnie dziwne, ale źródła białka mnie odrzucały na samą myśl. Nie kupiłam nigdzie jagód w tym moim zadupiu, ale dałam radę- ryżu na szczęściu nie brakuje. Miliard lat nie jadłam ryżu:-). Miska nieliczona do dziś. Dziś już koniec rozpieszczania się. Trzeba się rozliczyć z tego co człowiek zrobił i [...]
Pomiary dzisiejsze :-) Udo to mnie troche zdziwiło, może cos źle zmierzyłam? (udo -4) :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/166762c8bbf8483ebcdbb588c8eb03ce.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-05-04 06:37:18
Edycja!! Cykl 2. Odpoczynek. Micha: wg założeń. Picie: woda, kawa, kawa zielona, mniszek, Farmacja: wit. C, wapno, magnez, arginina. Dziś pomiary wpadają. @ się spóźnia ale jakoś wyjątkowo nie czuję się mocno spuchnięta. Coś tam drgnęło ale.... Mogło by być lepiej {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7dcc87f755c49448edec3be1b67edf3.png Zmieniony przez [...]