polecacie

[...] do tego chce zakupic jakies bialeczko tylko nie wiem dokladnie jakie (zeby nie mialo kosmicznie zaporowej ceny) a jednak bylo wartosciowe... pytanie jest taki: jakie odzywki polecacie mi zakupic aby nie nabrac tluszczu a jednak powrocic do formy: to nad czym myslalem to: jakas glutimina (prosze o pomoc myslalem o trecku) do tego bialko (takze [...]

[...] powaznie zastanawiam się nad zmianą trybu życia (więcej sportu,dieta...). Chciałabym spalić tłuszcz szczególnie z ud,pośladków,"boczków" no i brzucha. Jakie ćwiczenia polecacie? Jak narazie codziennie jest ok 30 min skakanki + pompki (jestem harcerką i często je mamy,a mnie nie za bardzo wychodzą a chciałabym wzmocnić wytrzymałość) no i [...]

jakie ćwiczenia rozciągające polecacie, które byłyby pomocne w grapplingu? http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp zdjęcia 1-5, 8a!! 11-15.. na nogi to standardowo, dlatego pominąłem.. chodzi mi o jakieś "specjalistyczne" ćwiczenia.. macie takie? ..na których gruppach mięśniowych polecacie się skupić?

Co polecacie do cyklu po treningu? Przedtreningowego mam juz nano a co najlepiej po? Jakiego Stacka polecacie? Moze byc No-Cre-X3?

[...] mono Vitalmaxa, do tego mam witaminy, diete, etc.. nitrobolona szamałem juz 2 razy, monohydrat ze 3 z tym ze z Treca, ostatnio bralem krete ze 2-3 miechy temu.. co polecacie zatem, mono czy nitro ? ostatni Cykl byl na HP (efekty takie sobie, spodziewalem sie lepszych) wiec jakcos to HP odpada, jesli i mono i to nitro niebyloby zbyt [...]

[...] lub http://www.allegro.pl/item317305337_wyprzedaz_markowy_mega_orbitrek_17_programow.html Który z tych dwóch polecacie? Na co szczególnie zwrócić uwagę kupując taki sprzęt? Może polecacie jeszcze jakiś inny orbitrek (tak do 1300 pln) Z góry dziękuje za wszystkie rady! :) Zmieniony [...]

[...] w tym ze nie potrafilem niczego na ten temat znalezc, a jestem malo obeznany w temacie wiec wolałem skierowac sie do specjalistow niz cos spieprzyc. jaką diete i trening polecacie? jesli chodzi o siłownie/basen to moglbym tylko 1 góra 2 razy w tygodniu się tam wybierać. w domu posiadam rowerek stacjonarny, drążek rozporowy, 2 hantle po 5kg i [...]

[...] żecz biorac jem b.duzo(a mimo to nieprzybieram na masie) ale z rana i po przyjsciu ze szkoły , natomiast w szkole niejem prawie nic ( jogurcik:))) , dlatego mam pytanie co polecacie co mugłbym jesc w szkole lub zaraz przed siłowną co było by b.wysoko kaloryczne, lub ogólnie co polecacie na powiekszenie masy , z góry dzieki za odpowiedzi [...]

jakie witaminki polecacie? szukam dobrych i tanich:D , kolega mi mowil o jakichs do rozpuszczania w wodzie za 24 zl , masz 30litrow tego a pijesz pol litra dziennie ale za nic nie przuypomnial sobie nazwy;/. Co polecacie?

[...] 32cm.klata mniej wiecej 85cmCwicze rok z przerwami Do tej pory brałem KTP jakies pół roku temu. Teraz chciałbym wziąsc jakąs kreatyne i Co mi POLECACIE zastaawiałem sie nad JabłczanCM3 1250, Albo MONO1250> Co mi polecacie a moze całkiem cos innego. Chciałbym cos co nie szkodzi oragnizmowi. Diete jako taką mam. Czekam na Jasne odpowiedzi.('')

[...] Moje pytania: 1.jakie sa najlepsze zrodla bialka, ktore moge zabrac ze soba, (posilki okolotreningowe) Czy powninnam kupic jakas odzywke bialkowa? Jesli tak, to jaka? 2.czy polecacie jakies suplementy? 3.czy kolejnosc treningu jest ok? 4.czy to prawda, ze powinnam odpuszczac sobie cwiczenia silowe co 5 dzien? 5.jakie cwiczenia polecacie, zebym [...]

[...] sprawa,ale którą odrzywke polececia jeżeli chodzi o smak??najchetniej kupił bym jakieś 3 małe opakowania jednego produktu w 3ech różnych smakach,żeby nie było monotonii co polecacie kolejna sprawa: kończe jeść storma i shocka(dieta w sumie na tip top).planuje za 5-6 tygodni wziąć kolejny stack krea.z tym shockiem co mi został.co do stacka itd [...]

Witam! Ćwicze z kolegą od tygodnia i chciałem przybrać trochę masy(ja nie kolega). I chciałem sobie kupić jakieś białko tylko nie wiem jakie, może coś polecacie. Jakby co mam 15lat. I bym jeszcze kupił kreatyne i też nie wiem jaką. Ale z kreatyną się chyba na razie wstrzymam, ale żeby nie powtarzać tematów, to napiszcie jakie polecacie białko i [...]

Cześc, Chcialbym Kupić Białko... lub cos innego na początek. Co polecacie?? Liczy sie jakosc i cena... Funduszy nie za wiele... ale jednak. Moze monohydrat kreatyny?? Co polecacie?

[...] Witam mam zamiar rozpocząc moj pierwszy cykl Saa i nie chce go s******lic Skłaniam sie ku polskiej metce jesli nie dam rady zalatwic to albo ruska albo argentynska(jaka polecacie?). Jest jeden problem,kilka miesiecy temu wyleczylem trądzik młodzienczy pod okiem dermatologa roznymi antybiotykami w masci. Cera jest idealna(czasem cos wyskoczy) [...]

[...] . Teraz chciałbym kupic sobie jakies dobre białko (moze gainer) + dobrą kreatyne. Mianowicie mam zamiar wziąść: mutant mass 6,8 kg lub wiedera mega massa 4000 7kg - któro polecacie, ewentualnie co byscie wzieli zamiast tego cena do 250 zl. Do tego chyba wezme nitrobolon energizer tego za 85 lub 160 zl - czy za taka cene wzielibyscie cos [...]

[...] 5kg(na razie)- jeszcze 1kg pojdzie. Zastanawiam sie nad zakupieniem supli uzupelniajacych diete- bo nie chce zeby ze mnie spadlo po cyklu na mono. I tu moje pytanie: co polecacie? bialko, gainer, witaminy, omega3? Aha i jeszcze mam pytanko jedno: co mi polecacie na drugi cykl, ktory chce zaczac w sierpniu(ale pisze juz teraz zeby nie [...]

witam mam pytanko jakie bialko polecacie mam niedobory bialka w diete chcialbym uzupelnic czym ? jaka odzywke bialkowa polecacie ? kasa to ok 70 zl

Jakie suple polecacie? Słyszałem,ze mozna wziac V-12 HP 844 z SANa.Co jeszcze polecacie?

[...] seria(pełny) -Mc:165 seria 11 . Czy masz dietę? Tak mam na mase 2,2gramy białka około 5-6 węglowodanów reszta zapotrzebowania tłuszcze Wlaśnie skończyłem cykl na xpandzie i chciałbym wziąć jakiegoś noo bostera w przerwie między cyklem kreatynowym co mi polecacie.Myślalem nad white flood albo czymś mocniejszym.Co mi polecacie??? Z Góry THX