polecacie

[...] 75) - chodze ze 2-3 razy w tygodniu, chce nabrac masy, sily, tak po prostu lepiej sie czuc. Czy jest sens brac te wszystkie odzywki jak ponizej ? Jezeli tak, to ktorej firmy polecacie i jakie powinno byc dawkowanie w moim przypadku ? 1/ BCAA 2/ L-Glutamina 3/ Carbo 4/ ewentualnie jakieś białko Czy moze powinienen brac cos innego ? Te powyzsze [...]

Po 5 miesiecznym treningu chcem wziasc kreatyne i cos z nią zlączyc?? Jaką kreatyne najbardziej polecacie ogolnie Jaka kreatyna jest dobra i tania z treca Co najlepiej polaczyc z kreatyna zeby byly jak najwieksze efekty Czy moze to byc mass xxl To bedzie moj pierwszy cykl kreatyny Czy 5 miesiecy treningu przed wzieciem kreatyny [...]

Witam panowie. Wiem pewnie ten temat był tylko w innej formie. Co polecacie ze stack'ów? Zastanawiam sie nad Nitro bolon 2 , massacrom z olimpu,no-xplode etc. wiadomo troche kase biore pod uwage. Ale nie to najwazniejsze tylko etektywnosc odzywki. Slyszalem ze massacra ma zbedne cukry a nitro bolon nie. Wiec co doradzacie? nitro bym sobie zarzucil [...]

[...] dziennego zapotrzebowania. z tego co wiem nadmiar witamin czy minerałów jest niebezpieczny ale czy wszystkich? Które są najważniejsze a których lepiej nie przekroczyć? Może polecacie jakiś konkretny produkt? Dodam jeszcze że mam nadmiar żelaza w organizmie więc jego wolałbym nie suplementowac. Znacie witaminy które byłyby odpowiednie? Co [...]

[...] Mam pytanie, jak w temacie. Czy jest w ogole sens brac odzywke? Czy bez tefo moge byc dobrze zbudowany, tzn po prostu szczupla sylwetka z widocznymi miesniami - bez jakiejs wielkiej masy. Czy odzywki moga to przyspieszyc albo lepiej podkreslic miesnie? Jakie polecacie? Czy moge brac np. Mass Up albo 6 gain body? Z gory dziekuje. Pozdrawiam Paweł

[...] kupno atlasu. I tutaj mam pytanie, w zasadzie wszystkie ćwiczenia na atlasie można zastąpić hantlami i sztangą. Czy wykonywanie ćwiczeń na atlasie jest prostsza i przynosi lepsze efekty? Jaki atlas polecacie? Cena jaką mogę wydać to ok 2.5 tys. Myślałem o czymś takim: ]http://allegro.pl/item226251856_prof_atlas_bodymaxx_8000_mega_promocja_.html]

[...] treningowego dorzucić jabłczan kreatyny z d-rybozą lub dekstrozą. Zależy mi na niewielkim przyroście mięśni a maksymalnym siły (bo wiadomo dużo większa waga nie sprzyja lepszej skoczności), dlatego nie biorę raczej pod uwagę monohydratu. Czy to dobry zestaw suplemów dla celu który chcę osiągnąć? Czy też może polecacie coś innego? Proszę o porady!

Witam. Mam Pytanie do Was. Co polecacie mi lepiej kupić w zestawie z ławeczkę : czy wyciąg dolny czy modlitewnik ?? dla jasniejszego obrazu sprawy zamieszczam link z 2 ławkami, zastanawiam sie którą wybrać, prosze mi doradzić : Ławka nr 1 : http://allegro.pl/item372067371_lawka_pod_sztange_z_modlitewnikiem_bh_0435.html Ławka nr 2: [...]

Teamat może wydac się głupi, a może i nie ale jaką gumę polecacie na diecie tłuszczowej? wiem że najlepiej to taką bez cukru, ale jak wiadomo na tłuszcach dość czesto smierdzi z gęby wegług mnie najlepszą guma na usuwanie przeykrego zapachu jest Airvaves - ta fioletowa - ale nie wnikałem w szczegóły czy ma coś cukru czy nie. Chyba nic się nie [...]

[...] czegos w okolicy do 110zł/miesiac, zalezy mi na dobrym sprzecie i przestrzeni, no i zeby nie bylo 324234 osob tak jak np w Energy jest, jedna płaska ławka, jeden łamany gryf i wez tu cwicz.. Generalnie nie musi byc to koniecznie praga, byle by był łatwy dojazd np blisko metra lub przystanek doslownie obok! Piszcie co polecacie, z gory dzieki!;)

[...] mass activatora ale juz go nie chce po calym zamieszaniu z tymi odzywkami. I chce kupic ok. 2kg gainera i zastanawiam sie nad: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_20-opis3216.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html Wiec co tu polecacie za odp. z gory dzieki :D

[...] HARDCORE - 240 kaps. DAA Activlab 1000 - 240 kaps. Do tego chcialem jeszcze kupic jakies bialko, ktore bym bral przed snem, i tu pojawia sie kolejne pytanie jakie bialko polecacie? dobre i w miare tanie ;) Dodam, ze jest to moj drugi cykl, na pierwszym bralem kreatyne i bcaa. Co sadzicie o takim cyklu? Nic sie nie wyklucza? I jak wygladaloby [...]

[...] jakeis suple tzn. CHce powrócic do dawnej formy i nabrac siły ale przede wszytkim zalezy mi na wytrzymałościtz. siłowna + bieganie . zalezy mi na beigu na 1000 m , basen 50 m i brzuszki ttakie wymogi na awf rehabilitacje. cwicze na mase/rzezba :P hehe ttak po 11 powtórzen zalezy od partii . Jakie suple polecacie zeby polepszyc wyniki w bieganiu ?

[...] kreatyny , kiedy w ciągu dnia mam to brać , można to razem w szejku mieszać ? a jak tak to lepiej w wodzie czy w mleku ? no mono to raczej w wodzie a gainera , jak polecacie ? Ćwiczę 5 razy w tygodniu i waże 93 kg . Mam jeszcze zwykłą kreatyne (ester i jabłczan), aa i jeszcze universal stock storm ale ogólnie chcem wiedzieć jak z tym [...]

jakiej szerokości kupić pas kulturystyczny? lukam po sklepach internetowych, widzę szerokie na 10 cm , 15.5 cm i pewnie są jeszcze inne... jakie polecacie? mam prawie 190 cm i jestem szczupły ( jeszcze:) ) i z czego ma być? ze skóry czy z neoprenu? Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-06-08 21:33:22

[...] białko? Bcaa słyszałem, że przed i po treningu? W dni nietreningowe nie przyjmować, prawda? A jeśli chodzi o białko to po treningu, odczekać ok 30min i zjeśc posiłek? Czy kiedy najlepiej polecacie i ile razy dziennie? (Kupuje Optimum whey gold 4,5kg). A w dni nietreningowe jak przyjmować białko? Wielkie dzięki za odpowiedź, Pozdrawiam wszystkich

Witam :) Mam 16 lat wzrostu około 180 cm i waże gdzieś ze 105kg. Troche sie zapuściłem ale zacząłem teraz chodzić na siłownie z zamiarem zrzucenia myśle minimum 20kg, szczególnie chcę zrzucić brzuch, uda. Dlatego potrzebuje dobrej diety. Na siłownie mogę chodzić 3/4 razy w tygodniu + codzienne ćw w domu. Aktualnie na siłowni uźywałem bierzni, [...]

Witam! Proszę o pomoc w wyborze ławki do domu, chciał bym poznać wasze opinie na temat tych dóch ławke. Która jest lepsza? Którą bardzie polecacie? Która będzie bardziej funkcjonalna w domu? Muszę którąś z nich wybrać, ponieważ nic innego firmowego za moje środki nie znalazłem. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 vs [...]

siema. jakiego rodzaju ( firmy ) polecacie gainer ? tzn chodzi mi o to żeby miał w sobie jak najwięcej kalorii i węgli ( białka tak bardzo nie potrzebuje bo dostarczam go wystarczajaco z innych produktów ) Jeżeli macie jakieś opinie, badź też testowaliście jakieś i moglibyście mi polecić byłbym bardzo wdzięczny :D Z uwagi na moja nietolerancje [...]

[...] w poznaniu np. wiem że nie warto trenować wing tsun itp. bo są na mizernym poziomie u nas. Też chciałbym byście podali jakby co adresy tych bardzo dobrych klubów które polecacie oraz byście mi powiedzieli co warto uzupełniająco trenować do któregoś z tych 4 styli, które ja preferuję. PS mógłby mi ktoś chociaż polecić dobry klub MMA ??? [...]