[...] mniejsze lub większe odstępstwa od tego, ale staram się trzymać takiej diety. Moim celem aktualnie jest zrobienie większej masy i generalnie nigdy nie miałem problemów z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Nawet jak się obżerałem i mało ćwiczyłem to mój BF wynosił ok. 13%. Oprócz tego staram się zjadać pojemnik 300g surówki gotowej ze sklepu
SZYBKA ŁADOWARKA PROCESOROWA Z ROZŁADOWANIEM I POMIAREM POJEMNOŚCI BC-700 + 4 x SANYO ENELOOP R6/AA 2000 mAh + POJEMNIK NA AKUMULATORKI GRATIS Ładowarka ma cztery niezależne obwody. Może ładować 1, 2, 3 lub 4 ogniwa NiMH i NiCd o rozmiarach R6/AA i R03/AAA. Proces ładowania sterowany jest za pomocą procesora (ujemna delta V) oraz czujnika [...]
[...] polewamy tortillę przygotowanym sosem ,przykrywamy folia aluminiowa i pieczemy przez 15 minut .Nastepnie posypujemy pozostałym tartym serem i pieczemy kolejne 10 minut .Podawać z sosem pomidorowym .Potrawkę można przechowywać w lodówce ,trzeba tylko dokładnie owinąć pojemnik z tortillami folia aluminiowa.nie przechowywac dłuzej niz 2 dni..
[...] ich szukam, chowam rękawiczki do torby treningowej, a potem ich szukam w kurtce, o mało nie zatankowałem diesla, a jeżdżę na benzynie, s dzisiaj np. plastikowy jednorazowy pojemnik dałem do zmywarki a talerz chciałem wyrzucić do śmieci zamiast zrobić odwrotnie :)). I tak się zaczęło dziać od kiedy zacząłem brać geranium. (dopiero pierwszy [...]
[...] mleka 0,5% 200g twaróg chudy żelatyna 3łyzki zmieszać w blenderze twaróg + 2-3 łyżeczki kakao-dolac mleka dla rozmiękczenia dodac do tego banany. CAŁĄ masę wypełnić jakiś pojemnik. Żelatyne rozpuścić w szklance i schłodzoną wlać poprostu w to, wsadzić do lodówy i najlepiej zapomniec i nagle otworzyć lodówe i zobaczymy ptasie mleczko. Moja [...]
[...] przyroslo. znam powód, za malo jadlem bedac w szkole, wsuwalem same kanapki czesto niczym nie popijajac, o cieplych posiłkach wogóle nie moze byc mowy gdyz nie ma jak, nawet pojemnik z zarciem nie wchodzi w gre bo nie miałbym gdzie zjesc chyba ze na stojaco:) i tak sobie mysle ze skoro nie jestem w stanie dostarczyc takiej ilosci energii zeby [...]
[...] w ciągu całego dnia? Może to mocno zaszkodzić na przyrosty? Czy może po prostu lać na to, jeść na wykładach, itp.? Pojemników nie biorę, bo nie mam - muszę kupić jakiś pojemnik, to wtedy będę brał ryż (na allegro nigdzie nie ma, w sklepach tez nie moge znalezc )... a Wy jak sobie z tym radzicie? EDIT: ehhh, zły dział - nie wiem, czemu tu [...]
[...] pieprzem i sosem sojowym. Wartości nie podaję bo bez tego koncentratu to prawie cyc gotowany. Nie mniej gotowany cyc do tej potrawy smakiem się nie umywa. Jak ktoś lubi hardcore to sypiemy ostrą paprykę w proszku. Wadą potrawy jest to że nie można jej zapakować w pojemnik bo się wyleje. Na zdjęciu w wersji potreningowej czyli z białym ryżem.
[...] w ciepłej wodzie patyczki do szaszłyków (powinny moczyć się około godziny) Nasze mięsko musimy pokroić w dość grubą kostkę. Dobrze Było by przygotować w miarę pojemny pojemnik z pokrywką. Nasze pokrojone mięso, wkładamy do pojemnika solimy około pół łyżeczki, dodajemy 1,5 łyżeczki curry , 0,5 łyżeczki chilli i kuminu. Stopniowo dodajemy [...]
[...] HYDROXY ktore zawiera kofeine, co wcale niepomaga na zazywanie kreatyny. Wyprowadzka z obecnego lokum zmusza mnie do pozbycia sie nadmiaru gratow, tudziez chcialbym oproznic pojemnik z kreatyna, ale - czy to bedzie mialo jakis sens mieszac Hydorxy z kreatyna? czy to tyle samo co wysypywanie kreatyny do kosza? 2. "Men's Health" Nr 6, czerwiec [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dziki_Kokos_Spray_i39558_d400x400.png DZIKI KOKOS OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,25 G DLACZEGO DZIKI KOKOS? 100% OLEJU KOKOSOWEGO ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ DODATKU SOLI I NIEZDROWYCH TŁUSZCZY Każdy [...]
[...] Kaloryczność: 4070ckal Wydaje mi się, że dieta w miarę dobrze ułożona Dla wlasnej wygody na początku do szkoły będę nosił kanapki, a z czasem będe zabierał do szkoły pojemnik z ' żarełkiem ' . Mam wątpliwości miałem co do 6 posiłku - kolacji, nie wiem czy jest sens go spożywać ;) Zastanawiam się też nad dawkowaniem gainera, jak polecacie [...]
[...] białko, 270g to węglowodany i reszta czyli 70g z tłuszczu. Co o tym myślicie? Posiłek 2 i 3 jest ten sam, ponieważ łatwiej mi tak wziąć posiłek ze sobą do szkoły w jeden pojemnik, nie przeszkadza mi to w żaden sposób. Co do tego zestawu posiłków to oczywiście nie będzie to jedno i to samo, będę na bieżąco zmieniał składniki, zamiast ryżu na [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cooking_Spray_Coconut_Oil_i39453_d400x400.png COOKING SPRAY COCONUT OIL OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,25 G DLACZEGO COOKING SPRAY COCONUT OIL? 100% OLEJU KOKOSOWEGO ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cooking_Spray_Chili_i39553_d400x400.png COOKING SPRAY CHILI OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,22 G DLACZEGO COOKING SPRAY CHILI? DIABOLICZNIE OSTRA PAPRYCZKA ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ DODATKU SOLI I [...]
[...] niż 1 miarkę dziennie. Uwagi: Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym produkty zawierające mleko, jaja, soję, płetwy ryb i pszenicę. Trzymać z dala od dzieci. Wstrząśnij pojemnik przed każdym użyciem. Wartości odżywcze Porcja 10,6g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 318g SKŁADNIKI AKTYWNE N-VEIN Zawartość jednej porcji zaw: % [...]
[...] i w 100% nadaje się do recyklingu. SZCZEGÓŁY: Indywidualnie dobrany niebieski kolor zakrętki z kontrastującym soczystym pomarańczowym zamknięciem, oraz transparentny pojemnik na Twojego shake’a Oryginalne logotypy BIOGENIX-BX® Anti-Leak TECHNOLOGY Bezpieczny do używania w mikrofalówkach, zamrażarkach i zmywarkach Bezpieczny dla gorących [...]
Sprzedam bieżnię elektryczną "YORK FITNESS T202" T202 to bezpośredni następca modelu Z16. Główne zalety T202 to mocniejszy silnik, zwiększona prędkość maksymalna (18 km/h), bogaty wybór funkcji i trybów serwisowych oraz udźwig maksymalny aż 150 kg, dzięki temu każdy może używać tej bieżni. CO WAŻNE... 1. BIEŻNIA JEST JAK NOWA, ma kilka [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cooking_Spray_Garlic_Oil_i39560_d400x400.png COOKING SPRAY GARILIC OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,23 G DLACZEGO COOKING SPRAY GARLIC? AROMATYCZNY CZOSNEK ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ DODATKU SOLI I [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cooking_Spray_Butter_Oil_i39557_d400x400.png COOKING SPRAY BUTTER OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,22 G DLACZEGO COOKING SPRAY BUTTER? PRZEPYSZNY SMAK MASEŁKA ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ DODATKU SOLI I [...]