pojedyńcze

No a ja robię podstawowy błąd - przemęczam się. Na dodatek świadomie. Trening 3x w tygodniu + codziennie gra na dworze + 2x w tyg gra na sali. Stąd moje spadki.. I przez to niekiedy z jednej nogi mi się wyżej skacze(w jakieś pojedyncze dni tak mam), mimo że skaczę naskokiem, zwykle z dużą różnicą w porównaniu do jednej nogi..

Draugster Tobie za to przydalby sie slownik ortograficzny ;] nie bronie tutaj nikogo bo swoja opinie na caly ten temat wyrazilem pare postów wczesniej.. wiec nie bede sie powtarzał, napisze tylko ze Michał w swoim radiu cisnie niektorych 'celebrytów' a takze ogolnie cisnie nie tyle co polaków, a to co sie w POLSCE dzieje, a dzieje sie chvjowo, [...]

boguc nie moze tylko na pewno. Przegladajac pojedyncze testy nie raz jest burdel a co do piero 5 osob. Jakis mod bedzie musial dosc uwaznie obserwowac test i karac spam ;-p

Siema ponownie %-) Wróciłem i zaraz zabieram się za 1 dzień GSP Rushfit, plus podebrałem mamie spalacz i też założe sobie ten jej pas co się w tym brzuch poci. Widzicie do czego doprowadziliście 8-) Mleqs ja przestałem czytać te wypociny po 5 stronie, tylko pojedyncze posty przejrzałem - tylko wasze jak coś piszecie to obczaje, 40 stron pisania o [...]

Parker - zeby sie upewnic zapytam jeszcze raz - czy napewno chodzi o 10 000 mcg witaminy B12 - czy moze o 10 000 mcg koenzymu tej witaminy - bo tu jest zasadnicza roznica ... i pewien problem ... po pierwsze to co juz napisales - nadmiar vit.B12 jest wydalany ... po drugie Polfa produkuje B12 o max. stezeniu 1000 mcg w 2ml - a zatem nie wyobrazam [...]

NOWY CYKL TRENINGOWY DIETA: Kcal: 1784 kcal Białko : 130g = 520 kcal Węglowodany : 106g= 424 kcal Tłuszcze : 93g =840kcal Zazwyczaj będą węgle około treningowe i ewentualnie w 1 posiłku. ------------------------------------------------------------------ Trening 4 w tygodniu. System 2 dni treningowe/1 dzień wolny/2 dni treningowe/1 dzień wolny. [...]

ale to jest post na cały artykuł a nie na pojedyncze pytania, poszukaj w moich artach bo kiedyś taki napisałem o rozgrzewce

Nie wiem, układanie planu to nie jest pojedyncze pytanie

Plan mam to pojedyncze pytanie brzmi czy zamienić podciąganie na drążku na ściąganie drążka wyciągu górnego. Czy lepszym zamiennikiem jest podciąganie się do karku? Da to nowe bodźce dla rozrostu?

Jak brzmi pojedyncze pytanie?

Przecież zadaje pojedyncze pytania

Cześć, jakie ćwiczenie wielostawowe jest lepsze dla początkującego, martwy ciąg czy przysiad ze sztangą na barkach, oczywiście zakładając, że te ćwiczenia są robione poprawnie technicznie? A może złoty środek, czyli na jednym treningu MC, a na drugim przysiad? Serdecznie pozdrawiam Nikt nie wie jak ćwiczysz, nie jest to pojedyncze pytanie z [...]

Witam, trenuje brzuch co drugi trening na silowni, lepiej jest robic jakies pojedyncze cwiczenia na brzuch( na maszynie, z podnoszeniem nog, zwykle, boczne, jakies z obciazeniem) czy po prostu robic jakims planem np. ABS dla poczatkujacych?

Marioslaw to są pojedyncze pytania a nie ocena planów

Tu są pojedyncze pytania.Załóz temat w dziale trening lub junior a tam ci ocenią :).

Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny [...]

Moje pojedyncze pytanie brzmi : Co mogę jeść by moje zapotrzebowanie na białko i węglowodany przy treningu na masse zostało zaspokojone biorąc pod uwagę to ze na diety nie mam czasu ?

Takie pytanie troche odbiega ale jest Pojedyncze Pytania więc tu pytam ;] Jakiś link do informacji o tej kilkudniowej diecie węglowodanowej ;]

Ciagle cieżko trenuje i staram sie trzymac miche :D Jakos to wszystko powoli sie stabilizuje co cieszy. Od tego tygodnia wprowadziłem rotacje ww wypadaja 4 dni low i 3 dni high LOW 150g i HIGH 450g LOW LOW HIGH LOW HIGH LOW HIGH takim ukladem wychodzi mi i tak mniej ww niz jakbym codziennie mial stala ilosc jak wczesniej-300g Trening zostaje [...]

Moze nie chodzi o dawkowanie, ale mam pojedyncze pytanie. Planuje wrocic na silke po pol rocznej przerwie, otwieram swojego mesomorpha i kiedy chce wyciagnac miarke zauwazam, ze proszek zamienill sie tak jakby w gume. Wymieszalem w szklance wody i i zrobil sie kolor czarny, kiedys wydaje mi sie, ze byl ciemno zielony. Meso mam o smaku GRAPE [...]