podsumowanie

jabolcokk - OK, poszukam jeszze, w tej chwili nie pamiętam gdzie to było solaros - dwa pierwsze badania musze sobie przejrzeć w pełnych tekstach etios_ - warto podać zrodło, autora, krociutkie podsumowanie po polsku no i jakieś konkrety

no to czekam na podsumowanie

5 dzień treningu wytrzymałościowego, piątek. Czas trwania treningu: ok. 35 minut. Przerwy między seriami: 60 sekund. Ciężary na poziomie: 50% CM Super seria: Wyciskanie sztangielek 15/15/15 Martwy ciąg ze sztangielkami 15/15/15 MASAKRA! Strasznie bolały mnie dłonie od sztangielek, uchwyt puszczał, ale się przemogłem, zamieniłem sztangę na [...]

chłopaki prosze o szybka interwencje http://www.sfd.pl/Test:Rywalizacja_GOLDEN_LION_oraz_IRON_HORSE_by_radoslaw88_vs_canecorso-t675369-s44.html#post3 kles mi przerwał podsumowanie i nie moge oedytowac, jesli mozecie przeniesci te zdjecia do pierwszego posta (tego z podsumowaniem) i dajcie je na sam koneic

Albo wykasujcie wszystkie posty, zrobimy spam do nowej strony i podsumowanie. ;f

Witam wszystkich w podsumowaniu Rywalizacji sponsorowanej przez dwie wchodzące na rynek firmy GOLDEN LION oraz IRON HORSE .Okres trwania testu to 61 dni. Na początku pragnę jeszcze raz podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów , za danie szansy oraz możliwości udziału w rywalizacji. Podziękowania wędrują też do Doroty Galińskiej, [...]

PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]

http://www.sfd.pl/Test%3ARywalizacja_GOLDEN_LION_oraz_IRON_HORSE_by_radoslaw88_vs_canecorso-t675369-s45.html#post2 To jeszcze proszę o edycję nazwy tematu na "Test:Rywalizacja GOLDEN LION & IRON HORSE by radoslaw88 vs canecorso - podsumowanie s. 45" Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2011-02-04 16:24:30

Posiłek 1 10:00 Płatki owsiane 80g 2 jajka 120g (Omlet, 1 jajko 60g) Szklanka mleka UHT 1,5 % ( 250ml około 230g) 30g orzechów włoskich (jakiś owoc, pomarańcz, mandarynka) Razem: b/t/ww Posiłek 2 13:00 Makaron Durum 80g Serek Wiejski 200g Orzechy Włoskie 30g warzywa Razem: b/t/ww Posiłek 3 16:00 Ryż Parboiled / Kasza 80g [...]

[...] Taurine may affect the plasma levels of catecholamines, in particular, causing decreases in plasma epinephrine - ciekawe, zwłaszcza w kontekscie stosowania np tauryny ze spalaczmi no i bibliografia ciekawa na przyszłośc proszę zważ na moją prośbę którą zamieściłem wyżej, czyli źrodło (bo nie podałeś) i krótkie nawet podsumowanie po polsku. pzdr

VIII MICRO CYKL FBW-15-10-5 BY WODYN Zestaw A-15 52 DZIEŃ TRENINGOWY Poprzedni taki trening z minionego mikro cyklu: http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s49.html Rozgrzewka 10 min bieżnia Trening Właściwy 1)WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ 15x42,5kg 15x47,5kg 15x55kg +2,5KG [...]

Witam, Trenuje od około roku na siłowni obwodówkę, FBW, do tego aeroby, zauważyłem lekką poprawę sylwetki, siły, ale to za mało. Nie stosowałem konkretnej diety i chociaz troche o odzywianiu wiem, nie moge go stosowac, bo nie kupujac tego wczesniej, jem to co mam w domu. Wiem, że jak bede mial rozpisany plan bedzie inaczej. Zalezy mi na tym, zeby [...]

PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]

[...] / T: 0,8g / WW: 4,3g No i tak oto zakończył się pierwszy mikrocykl pod okiem Michała. uważam go niewątpliwie za udany. Zobaczymy co będzie dalej. Jutro walnę jakieś małe podsumowanie :) Dzisiejszy dzień póki co trochę nudny, nie chce mi się nic. muszę posprzątać w pokoju i pewnie się prześpię. Wieczorem spotkanie z dziewczyną, później [...]

PODSUMOWANIE 1.Witam wszystkich na podsumowaniu pierwszej wycinki z sadła Nauczyłem się w tym teście dużo rzeczy np: *Co to są wyrzuty insuliny *Co to jest glikogen *Jak należy się odżywiać *Snowboard to nie aeroby *Poprawnej techniki (ucze się nadal) *jak rozkładać b/t/ww i jak je łączyć *Wpadło mi w ręce pare ciekawych nazw książek które w [...]

I Posiłek (7:10) - mleko UHT 3% - 250g (B: 7,5g // T: 7,5g // W: 12g // 142) - płatki pszenne - 70g (B: 5,5g // T: 0,2g // W: 53g // 243) - jogurt naturalny - 200g (B: 8,6g // T: 4g // W: 12g // 120) - orzechy włoskie - 20g (B: 3g // T: 13g // W: 0,5g // 130) Podsumowanie: B: 24,6g // T: 24,7g // W: 77,5g // 635 II Posiłek (9:35) - chleb żytni [...]

I Posiłek (7:10) - mleko UHT 3% - 250g (B: 7,5g // T: 7,5g // W: 12g // 142) - płatki pszenne - 70g (B: 5,5g // T: 0,2g // W: 53g // 243) - jogurt naturalny - 200g (B: 8,6g // T: 4g // W: 12g // 120) - orzechy włoskie - 20g (B: 3g // T: 13g // W: 0,5g // 130) Podsumowanie: B: 24,6g // T: 24,7g // W: 77,5g // 635 II Posiłek (9:35) - chleb żytni [...]

I Posiłek (7:10) - mleko UHT 3% - 250g (B: 7,5g // T: 7,5g // W: 12g // 142) - płatki pszenne - 70g (B: 5,5g // T: 0,2g // W: 53g // 243) - jogurt naturalny - 200g (B: 8,6g // T: 4g // W: 12g // 120) - orzechy włoskie - 20g (B: 3g // T: 13g // W: 0,5g // 130) Podsumowanie: B: 24,6g // T: 24,7g // W: 77,5g // 635 II Posiłek (9:35) - chleb żytni [...]

[...] to ktos zaklada temat, zeby go usuwac. Temat był, sprawa była, więc niech będzie jako pamiątka. Proponuje nie usuwac, dostane zwrot, sprawa zakonczy sie pozytywnie, napisze podsumowanie i temat zostanie. Wszyscy będą widzieli, że sprawa zakończyła się pomyślnie dla obu stron, zwrot doszedł do skutku a Poks16 okazał sie dobrym kontrahentem. [...]

[...] of weaknesses in study designs and reporting, better research is necessary before a strong favorable recommendation can be made. Effects beyond three months of treatment have not been well evaluated. Źródło: FDA – sorry, że tylko podsumowanie zamieściłem, ale badań klinicznych dokumentujących powyższe wskazania jest kilkaset…