podniesienie

interesuje mnie bardziej obnizenie prolaktyny i podniesienie tescia, co polecicie? za 4-5 tyg zamierzam wskoczyc ponownie na ture tyle że teraz w dawce 30mg.

[...] metoda oddziaływująca przede wszystkim na kształt mięśni, które są atakowane pod trzema różnymi kątami. Serie potrójne pozwalają na dopompowanie krwi do mięśni, wpływają na podniesienie lokalnych współczynników wytrzymałościowej regeneracji mięśni i są świetną metodą poprawy ich unaczynienia. Itp... Więc jak widzisz, trening na rzeźbę [...]

[...] metoda oddziaływująca przede wszystkim na kształt mięśni, które są atakowane pod trzema różnymi kątami. Serie potrójne pozwalają na dopompowanie krwi do mięśni, wpływają na podniesienie lokalnych współczynników wytrzymałościowej regeneracji mięśni i są świetną metodą poprawy ich unaczynienia. Itp.... Więc jak widzisz, trening na rzeźbę [...]

Jak pisałem jak jest wyż tu musi być kawa, jak niż to nawet po wypiciu kawy nic się specjalnie nie dzieje. Kawa ma tu działanie raczej mające na celu podniesienie koncentracji, a nie ciśnienia.

[...] naturalnych czynników wzrostu jest nie tylko powiększenie liczby komórek i towarzysząca temu zasadnicza stabilizacja tkanki mięśniowej, kostnej i chrzęstnej, lecz również podniesienie sprawności i rozbudowa, przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Naturalne czynniki wzrostu hamują redukcję protein oraz stymulują transport glukozy w [...]

a co ma dawac wyjazd do tajlandi jak nie podniesienie umiejętnosci ?

Trening przed mogl miec wplyw na podniesienie tych wartosci co masz na czerwono.

Hormony masz w normie tylko test nisko ale pisales ze walczysz o jego podniesienie. Jak wejdziesz na cykl wtedy wystrzeli napewno ;-)

[...] jest wiele. Tyka pisze: krotkie intensywne treningi, do tego silka i plyometryka razem. Fakt, ze art z dzialu fitness, wiec chodzi rozniez o poprawe sylwetki, przez podniesienie tempa metabolizmu czestymi intensywnymi treningami (zamiast aerobow), ale to tylko jedna opcja, nikt nie mowi, ze jedyna sluszna (choc wedlug mnie to dobra baza [...]

ja zaczynam skłaniać sie jednak do diety CBL, połączenie najlepszych cech LC , Paelo , utrzymanie hormonów "głodu" w ryzach, kortyzolu również a zarazem podniesienie wrażliwości insulinowej. Docelowo ma to być dieta na masę, ale spróbuję już niedługo. [...]

Czyli gluta jest lepsza na podniesienie hgh niż te aminki. Kiedyś pisał właśnie któryś z Was (Szukała lub Ambroziak) , że gluta skutecznie podnosi pozion hgh ... _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

wycwiel - nie pomniejszaj sukcesu Cataliji gdyż niewielu może jej dorównać! Moje treningi są nastawione na naturalny rozwój umięśnienia a nie na podniesienie poziomu testosteronu.

[...] na osobna dyskusje, Wykonuję tylko wyciskanie na płaskiej i wyciskanie hantle płasko lub na skosie. Natomiast na treningu tydzień temu pierwszy raz zrobiłem trening do upadku tzn, w wyciskaniu nie było siły na podniesienie i musiałem zrzucić ciężar, a także dodałem nowe ćwiczenie-pompki na poreczach. Może to ćwiczenie spowodowało taki uraz?

Tae-bo jest b. dobre na podniesienie pułapu tlenowego, bo jego układ interwałowy w każdym cyklu zwiększania/zmniejszania intensywności wprowadza na coraz wyższe tętno. Tłuszczu w czasie zajęć ze względu na dużą intensywność się nie spali, ale dzięki (przynajmniej u mnie) brakowi zakwasów daje efekt opóźnionego spalania tłuszczu, no i poprawia [...]

[...] bardziej technika i szybkość ciosu. No i dobre trafienie. Energia ciosu to masa razy prędkość do kwadratu. Czyli większa masa zwiększa energię ciosu, ale nawet niewielkie podniesienie jego szybkości powiększa ją o wiele bardziej. Porównaj to do kuli z pistoletu - jej masa to tylko kilka gramów. Energię kinetyczną nadaje ogromna szybkość.

[...] nawet według zasad tutaj nic nie da. Mogłeś ewentualnie go wspomóc nadwyżką kaloryczną, ale zazwyczaj przy chorobie apetyt spada. Wydalałeś też nadmiar wody choćby poprzez podniesienie temperatury ciała, pocenie się. "Po chorobie zacząłem jeść ponownie 2500 kcal i o dziwo wzrosła o 2,5 kg do stanu sprzed choroby i stoi już tydzień " [...]

Skończyłam połóg. Długo kilka km Spacery + takie tabletki coś dadzą ? Spacery mogą być dobrym wstępem do treningu. Jednak jak wspomniał flex konieczne będzie podniesienie intensywności wysiłku.

podniesienie poziomu dopaminy tez pomaga... dopamina hamuje transkrypcje genu dla prolaktyny a tym samym jej synteze... z tego co mozna smialo lykac: koffi, effi, l-dopa etc...

[...] masujesz. W zaleznosci od czasu "sesji" redukcyjnej, mozesz zarzucic kreatyne i potem pociagnac pod mase. Jednak, nie szalalbym. Musisz wliczyc czas na odpowiednie podniesienie kalorycznosci diety po redukcji, do poziomu, na jakim bedziesz masowal-a to troche zajmie, wiec zahaczysz o 2 tygodnie masy z kreatyna? Rob jak chcesz. Ja bym [...]

[...] i czasu rwania treningu). Zwykle zmiany cofają sie po zaprzestaniu intensywnego treningu, np. u pływaków już po 1 tygodniu. Treningi statyczne powodują bardzo duże podniesienie ciśnienia skurczowego i również (chociaż w mniejszym stopniu) rozkurczowego, więc, że na treningu miałeś 160/115 to nie było nic nadzwyczajnego. Białko nie [...]