po stce

[...] w głodzie i podczas długiej wytężonej pracy. Zapotrzebowanie na BCAA wzrasta znacząco w trakcie i po wysiłkach fizycznych, w stresie, w drugiej połowie życia (po 40 - stce) oraz w dietach redukcyjnych (odchudzających). - Aminostar Nitric Oxide Nitric Oxide (NO - tlenek azotu) jest cząsteczką, która potrafi regulować przepływ krwi w całym [...]

[...] zdolność do wykonywania stylu polegającego na szybkości,powoduje,ze bez niej bokserzy ci są łatwymi celami pod koniec kariery (Frazier,Tyson) Lata swarmera po 30-stce liczy sie razy dwa-Przykład Tysona i Alego,Fraziera. Swarmer względem innych styli. 30 lat odpiwada 30 31 to 32 lata 32 to 34 lata 33 to 36 lat 34 to 38 lat Znani [...]

[...] z treningow silowych gdyz mam swiadomosc ze nie przygotowany do wysilku moze sie skonczyc kontuzja badz odczuwam tego wyniku w przyszlosci (bolace stawy , miesnie po 30-stce badz 40-stce) Posiadam rowerek treningowy , hatelki 2kg i 1,5 kg troche miejsca i chceci. Tu moje pierwsze pytanie : Na rowerze robic odpowiednia ilosc km czy jedzic "na [...]

[...] powiem, że przeszperałem forum i poczytałem dużo artykułów z tym tematem związanych. Przejdźmy do rzeczy. Mam wadę wzroku (-3,25 ; - 3). Teoretycznie krótkowzroczność po 20-stce się stabilizuje, w moim przypadku postępuje. Nie jest to może drastyczny skok, ale też nie mały - ok - 0,75 na dwa lata. Niby nie jest dużo, ale w ciągu ostatnich 4 lat [...]

[...] poszedł do wiezienia.Super Cieżki Slugger Oliver McCall.Super Ciężki technik Holmes.Super Ciężki Slugger Foreman.Masakra.I to w jednej epoce.Szkoda,że Larry i Foreman po 40-stce,wyraźnei gorsi i dobierajacy sobie rywali... Lata 2000 1. Władymir Kliczko 2. Witalij Kliczko 3. Lennox Lewis 4. Chris Byrd 5. John Ruiz 6. Samuel Peter 7. Hasim Rahman [...]

[...] powiem, że przeszperałem forum i poczytałem dużo artykułów z tym tematem związanych. Przejdźmy do rzeczy. Mam wadę wzroku (-3,25 ; - 3). Teoretycznie krótkowzroczność po 20-stce się stabilizuje, w moim przypadku postępuje. Nie jest to może drastyczny skok, ale też nie mały - ok - 0,75 na dwa lata. Niby nie jest dużo, ale w ciągu ostatnich 4 lat [...]

[...] kwasy ALA. Przed treningiem beta alanina. Początkowo myślałem o GH w dawce 3iu 5on2off z dodatkiem oxy 30mg ed (bez testa, bo obiecywałem sobie, że do zastrzyków wróce po 40-stce - głupio brany tren bez cabaseru pod ręką poorał głowę i libido na długi czas) Ostatnio po głowie chodzi mi też enan 250mg e6d jako dodatek do GH. Teraz kilka pytań: [...]

[...] w głodzie i podczas długiej wytężonej pracy. Zapotrzebowanie na BCAA wzrasta znacząco w trakcie i po wysiłkach fizycznych, w stresie, w drugiej połowie życia (po 40 - stce) oraz w dietach redukcyjnych (odchudzających). OLIMP BCAA MEGA CAPS TO NAJWIĘKSZA NA ŚWIECIE DAWKA FARMACEUTYCZNYCH AMINOKWASÓW ZAWARTA W JEDNEJ KAPSUŁCE !! Olimp [...]

[...] całe młodzieńcze życie NORMALNY prosty (bez saszety) brzuch. U niektórych z widocznymi mięśniami brzucha, u niektórych nie..nie ważne. Sprawni, żwawi itd. Ale nagle po 30-stce — BUM! Nic się nie zmienia (ilość ćwiczeń, jedzenia) tylko....BRZUCH NAGLE ROŚNIE. I tworzy się bęben. Więc zaczyna się katowanie jeszcze intensywniejszymi ćwiczeniami i [...]

[...] w głodzie i podczas długiej wytężonej pracy. Zapotrzebowanie na BCAA wzrasta znacząco w trakcie i po wysiłkach fizycznych, w stresie, w drugiej połowie życia (po 40 - stce) oraz w dietach redukcyjnych (odchudzających). OLIMP BCAA MEGA CAPS TO NAJWIĘKSZA NA ŚWIECIE DAWKA FARMACEUTYCZNYCH AMINOKWASÓW ZAWARTA W JEDNEJ KAPSUŁCE !! Olimp BCAA [...]

[...] się nie chce zalozyc Chciałbym schudnac do maja/czerwca 14 do 75kg, wiem że troche drastycznie, ale chcialbym jeszcze cos osiagnac w tym co sie interesuje. Co osiagne po 19-stce? Nic. No, ale to nie zmienia faktu że nie mam tej motywacji, nie żebym się żalil czy coś, bo nie jestem tu od tego, ale raz sobie wmawiam że osiągne podium w wyścigach, [...]

[...] śmiesznie, o co się pytam, ale mam przed oczami taką wizję: 1. uczeń/student- spoko sylwetka, spoko trening; 2. po studiach - rośnie brzuszysko, cofa się czoło 3. po 30-stce - 30 podbródków, spodnie do wymiany :P Czy powinienem np. bardziej czujnie obserwować swój organizm i ew. zwiększać ciężary treningowe, radykalizować diete, jakbym [...]

[...] przykład). Zawsze przeprowadzałem redukcje sumiennie z dopięta dietą z duża ilością aerobów nawet 2x po 60 min dziennie ( + siłownia) , ale obecnie , że jestem już po 30-stce to raczej będzie tych aerobów delikatnie mniej. Chce spokojnie i pomału zrzucać sadło bez pospiechu , aby jak najmniej stracić "mięsa" . Czy przy tak małych dawkach 3iu [...]

Witam Mam do was pytanie i takze chce sie podzielic ciekawa anegdota. Otoz spotkalem/ poznalem goscia po 40-stce ktory kiedys byl kulturysta w Uk. Nie tam zaden steryd tylko naturalny ale amator nie zawodowiec. Widzialem jego zdjecia z mlodosci i rzezbe mial swietna. W okresie wystepow wazyl max 90kg. Teraz ma rodzine, dzieci, biznes i jest [...]

[...] a na dłoni widoczne są odciski i zdarty naskórek. To pierwsze tłumaczyli mi że jest wynikiem pracy (mieszkam na wsi) dlatego wygląda jak u spracowanego człowieka po 30-stce - pomarszczona i spekana . Ten drugi uszczerbek też wynikiem pracy ("... muwiłem/am żebys ubierał rekawice...") - na ręce mam zdymki a naskurek sie złuszcza. Co moge [...]

[...] jakieś ćwiczenia lub cos takiego ale nie besztajcie młodego . My mamy takiego farta ze mozemy gdzieś trenować a oni nie wiec bądzcie dorzy dla nich . Ps . Jezeli bedą błędy to nie zwracajcie na nie uwagi bo dzis rano poznawałem "sztuke relaksu" na 18'stce kolegi :) znaczy sie cały dzień z czwartku na piątek czy jakoś tak i mam potwornego kaca

Witam! Wie ktos jakie saa biora kulturysci z okladek gazet czy z plakatow? Ile trawaja ich cykle? Jak ze skutkami ubocznymi? Czy taki czlowiek po 40-stce bedzie wogule mial cos takiego jak jądra czy wątroba?

[...] latach przerwy w treningach i diecie zaczalem znowu cwiczyc. Zawsze mialem problem z przybraniem na masie, ale tym razem pojawia mi sie tluszcz wokol tali (jestem juz po 30-stce). Pracuje 7 lub 8 dni w tygodniu umiarkowanie fizycznie, trenuje raz w tygodniu cale cialo systemem HIT. Diete mam nastepujaca: 07.30 - 100g makaronu, 125g mozarelli, [...]

[...] Jelfa. Chcę dobić tak jeszcze przez dwa tygodnie, a później zejść na 1ml (100 mg) przez kolejne 6 tygodni. Walę to, ponieważ po prostu lepiej się po tym czuję. Jestem po 40-stce, ćwiczę 3 razy siłka i 3 razy aeroby tygodniowo. Czy stosowanie tego teścia może mi zaszkodzić i czy powinienem to przerwać, jeśli tak to po jakim czasie i czy konieczny [...]

[...] Biorę codziennie minerały (Chela-min i Chela-mag) i od czasu do czasu Tribulus. Gdy byłem w Lęborku na siłowni to kolega w zbliżonym wieku powiedział że warto brać aminokwasy co pewien czas ze względu na przemianę komórek?. Mam pytanie: jakie suplementy brać, niestety nikt nie potrafi mi doradzić, dla wszystkich sport kończy się po 40-stce