po stce

[...] ( dojrzewanie ) to lepiej nie bierz samej argininy wtedy one sie badrziej rozwina a jesli wezmiesz arginine z lizyna to odwrotna sytuacja wtedy leczy opryszczke Ja po 18-stce uroslem ok 2 cm moze dlatego ze zaczalem cwiczyc na silowni ;) Rosnie sie nawet do 25 roku zycia w przypadku mezczyzn roznie to bywa kilku moich znajomych roslo tak [...]

[...] DHEA. Śmieszy mnie jak ludzie młodzi piszą o zażywaniu DHEA i narzekają, że to g.... że to nie steryd, że nie działa, itd. DHEA to lekki steryd, poza tym działa, ale po 40-stce. W wieku 20-30 lat ma się go wystarczająco dużo to jak ma działać? Zresztą nadmiar podobno konwertuje do estro. Na razie biorę tak, że pierwszy tydzień i drugi [...]

[...] Przy drugiej serii po 25 jęczał, abym na niego poczekała i robiła przerwy między ćwiczeniami, o co to to nie, zostawał sam sobie w tyle hahaha Ale to co zobaczyłam przy 20-stce przy wznosach niestety mnie pokonało. Ja tu sobie wznoszę moje zgrabne kolana do klaty na tyle na ile dam rady, a ten leży na tej piłce, ręce oparte o ziemię i się [...]

Night - gdzie tam do jednocyfrowego, dla mnie nieosiągalne raczej. I niech Ci nigdy nie przyjdzie do głowy próbować nawet. Jeszcze jakiś 20-stolatek to przeżyje bez większego doła, ale po 40-stce to masakra potem wrócić do normalności.

[...] - wyciskanie 210kg bez koszulki (100kg 62 powtórzenia); - uginania przedramion stojąc ze sztangą 105kg; - martwy ciąg 325,5kg; - przysiad 302,5kg. Także trening po 40-stce jest jak najbardziej nawet konieczny, daje dużo zadowolenia i przynosi rezultaty (głównie w połączeniu z dietą) - bo da radę fajnie wyglądać - pod warunkiem, że [...]

[...] będzie cheat day bo idę na 18stke ale nie będę jadł jakby "jutra nie było" zjem w zasadzie jeden posiłek bo zjem po siłowni a po ręcznej wypije shake a reszte zjem już na 18 stce Właśnie przed chwilą wyciągnąłem taki chlebek z piekarnika /SFD/Images/2016/3/13/209fbff9c1684cce84b0545f5b023802.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-03-13 [...]

[...] na tej scenie to porazka, zachowanie dzieciaka i do tego rezyserowane. Tak w 100% się zgadzam. A tak patrząc na to całościowo to szkoda rok za rokiem ucieka Kai ma już po 40 stce i formę coraz trudniej zrobić, organizm też coraz bardziej wyniszczony bo nie ma co się oszukiwać na soku pomarańczowym to on cykli nie robin a kiedyś tak żartobliwie [...]

[...] ma jaj i po prostu boi się konfrontacji z braćmi, Władimir zabiłby go tak samo Vitek. Davidek pewnie będzie chciał wyjść do Vita za jakieś dwa lata kiedy to będzie już po 40 stce, ale nie sądzę ,żeV Vitaly za dwa lata będzie jeszcze aktywny boksersko. Oszem pokonał Riuza i bił się z nim ale to był już stary Johnny więc wielce mi nie zaimponował [...]

[...] taka różnorodnoś w śród ludzi że niemal każdy ma/miał stycznoś z osobami, które zakończyły okres całkowitego dojrzewania szkieletu zarówno w wieku 17 lat jak i lekko po 20-stce (jakby to nie nazwa wiadomo oco chodzi) z Tannerem nie, a dlaczego? tylko nieliczni mają w wieku 17 lat w PEŁNI rozwinięty szkielet ,przeważnie kości mężczyzny grubieją [...]

[...] 5- ciu tygodni, ale wczesniej przez 3 tygodnie robilam regularnie trening nie liczac miski. Ogolnie 8 tyg minelo i czuje ze potrzebuje odpoczynku. Jak to Obli mawiala po 40- stce to 4 tyg treningu i tydzien rege. Do 40- stki mi niedaleko ;-) Zmeczenie materiau objawia sie u mnie totalnym brakiem energii w dniach w ktorych nie cwicze, a poza tym [...]

[...] więcej) już jest. Witaminy (Multiple Sport chyba wychodzą najlepiej) warto brać, bo zawierają wszystko co potrzebne z grupy B, w tym D, Cynk i inne sprawy. Dla mnie po 40-stce najlepszy obowiązkowy zestaw stanowią w kolejności ważności następujące "dodatki" do diety: 1) Odżywka białkowa (WPC); 2) Kreatyna (+ ewentualnie Beta-Alanina do tego) [...]

Ja tam bym się z takiego ładnie idącego progresu w podciąganiu cieszył - ja go za chooya ruszyć nie moge to jeszcze dajesz mi zdjęcie Stallone'a w wieku... nie wiem, ledwo po 40-stce? Tak, ledwo.. ale po 60-tce Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-20 21:10:51

[...] powoli, nic się nie wzięło z powietrza :) pomału coraz większy, ja miałem skoki co 2 tygodnie 6/8/10/14/19 więcej nie mam zamiaru - teraz zabawa tętnem ewentualnie na tej 19-stce. Gwid tak tak w Soczi ma być olimpiada to wiesz będę atakował %-) Po wigilijnych obżarstwach mam w planie 19km ale powoli nie planuję - pogoda może nie dopisać w [...]

bylo, ale fajnie ze ktos przypomina ze po 30-stce kopniemy w kalendarz

bo po 40-stce albo zmieniasz samochód albo kobiete \-) hmmm to juz za nie długo :-D

[...] "Vip Protection" w Izraelu w Netanya. Piękna sprawa, ech poruszać sie tak jak ci Instruktorzy i wyglądać tak jak oni ( choć większość to już chłopy dobrze po 30-stce a niektórzy już sporo więcej mają lat ) marzenie. Swoją drogą piękna turystyczna miejscowość, pewnie terrorystów też full:) A tam, odbiegłem od tematu tego postu. [...]

[...] nie wierzę,że nie podniósł tych 120kg%-) pamiętam jak kiedyś trenowałem na innej siłce,robiłem wyciskanie na sztandze było co ok 180,cały czas lukał na mnie jakiś łeb po 30-stce który robił przenoszenie 25kg hantelkiem,w końcu podbił do mnie i z taką złością mówi do mnie:"czemu takie przerwy długie robisz każdy by tyle podnosił jak by odpoczywał [...]

[...] rozchorowała się instruktorka i nie miał kto poprowadzić zajęć " Zdrowy kręgosłup " więc poprowadziłem ja z przepukliną i bardziej zmęczyłam się chyba niż te panie po 50-stce. Jutro zobaczymy czy lepiej czy gorzej po prawie godzinnych ćwiczeniach /SFD/2017/4/27/4111ad92478242a6a687b9599d502bce.jpg Plecy 1. Podciąganie wąsko neutralnie RAMPA 5 [...]

[...] czasem przed treningiem kawka. To DAA okresowo przeplatam z prekursorem testosteronu i prohormonem - DHEA, które w moim przypadku działa. Tyłka nie urywa ale coś tam po 40-stce daje. W zawodach nie startuję, ćwiczę dla siebie więc DHEA (substancja zakazana w sporcie) czasem biorę wraz z żeń szeniem i 3mg Melatoniny na noc. Działa. DHEA można [...]

[...] że skakanie po różnych kategoriach nie odbija się na późniejszej formie. To jeden z powodów tego że Hopkins jest mistrzem świata a obecny Roy to 10% tego Roya sprzed lat. Jednak mimo wszystko IMO największą rolę odgrywa styl w jakim obaj walczą. Nie można mieć tak świetnego refleksu i szybkości będąc po 40-stce jaki miał RJJ dwudziestoparoletni.