po treningu

Witam Które carbo obecnie najciekawsze? Brane będzie tylko w trakcie/po treningu wraz z bcaa. Myślałem nad tym carbo SFD lub te nowe carbonox olimpu.

witam mam pytanie czy moge łączyć carbo w proszku z bcaa w proszku w jednym bidonie przed i po treningu.? 30g carbo+10g bcaa?

Witam Jak poradzicie mi brać Xtreme glutamine (FA) , xtreme anticatabolix (FA) w jakich dawkach? i kiedy? Jestem na masie. 90kg 187cm. Do tego dorzucam po treningu isolat białka, carbo, raz dziennie vitaminy.

Hej, spożywam ok 3g białka na kg masy ciała. Przed treningiem wypijam EEA, BCAA i ok 15g białka WPC, po treningu podobnie z tym że białka WPC już 30g , czy przypadkiem nie przesadzam z ilością aminokwasów?

Mam pytanie jakie powinno być dawkowanie? Czytałem, że w DT powinno 5g przed śniadaniem, 5g po treningu i 30minut później posiłek. W DNT 5g przed śniadaniem. Czy to jest dobre dawkowanie tej krety? Czy coś zmienić ?

Jak wyżej, aktualnie biorę tylko po treningu 2 miarki z 250 ml mleka. Czy robię to poprawnie ? Co zmienić ? Jeśli kogoś by to interesowało, nazwa białeczka to Pure American Protein.

siema ostatnio kumpel mi mówił że nie powinno się pić 2 bro po treningu jak biorę odżywki bo może mi się coś stać ... czy to prawda ?

czesc:) mam pytanie jak stosowac Kreatyne X-treme Cell tec 800g?? pisze na niej ze podobno codziennie po treningu ale nie lepiej przed silownia i moze rano?? czy jakas tak?? prosze o podpowiedz;d

Tak jak w temacie. cm3 proch, zostać przy dawkach 5g przed i po treningu czy zmniejszyć bo podobno kobiety wytwarzają więcej kreatyny w organizmie i nie ma sensu aż tyle brać. Pozdrawiam.

posiadam te trzy suple,ale nie wiem do konca jak je brać. co sądzicie o tym: rano-mono 5g,30 min przed treningiem stak2,przed treningiem HP,i po treningu 5g mono

Witajcie Trenuje Planem FBW na masę i mam pytanie.Czy biegać zaraz po treningu czy później .Nie chcę aby mi masa spadła .Bardzo proszę o odpowiedź

jak najlepiej brac creatine xplode i HMB mega caps ? mozna brac je razem na czczo i po treningu

Witam. Co sądzicie o tym połączeniu ? N.O-Xplode+ Creatine Xplode+ Mono Vitalmax dawkowanie: DT Creatine Xplode rano N.O- Xplode przed treniniem Creatine Xplode po treningu DNT Mono rano

Siema mam pytanie jakie węglowodany moge zjesc przed i od razu po treningu,złożone czy proste bo już różne opinie wyczytałem

Witam Mam takie pytanko do Was.Mono powinno się brać 5g na czczo i 5g po treningu, natomiast w dni nie treningowe tylko 5g na czczo, co myślicie o dorzucenie jeszcze 5g w dni nie treningowe?

Czy nie ma problemu w mieszaniu isostaru z carbo po treningu biegowym (długie dystanse), czy lepiej pić je osobno?

DT: rano: CM3 4 tabs przed treningiem: NB 6 tabs po treningu: l-glutamina NAG 6 tabs DNT rano CM3 4 tabs wieczorem: l-glutamina NAG 6 tabs co sądzicie??

Najpierw pije po treningu carbo,a potem kreatyna z dextrozą.Czy jak skończy mi się dextroza to może pić kretke tylko z carbo?

witam, szukalem ale nie znalazlem. czy moge brac carbo majac 15lat? i jezeli to je sie je tylko po treningu czy w dni nietreningowe tez??

elo Powiecmy ze biore 5 g dziennie mono kreatyny. Czy lepiej jest ją brać przed czy po treningu. Ponoc przed treningiem daje sile do cwiczen. Czy jest jakas roznica.???