SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po silowni

  • cykl na mase

    Post
    Doping

    1.WIEK: 19 2.WAGA: 90 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI:ponad rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 14 ampułek decy 8.TRENING: na rzazibe i na mase 9.CEL CYKLU: głuwnie masa czysta no i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2008-03-05 18:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Depresja przyczyna zastoju ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siły. Wszystko zależy od twojego nastawienia tzw. lepszego dnia. Kulturyści polecają nawet przed treningiem ułożyć sobie w psychice plan ćwiczeń który potem bedziesz wyk na silowni by przygotowac mózg który to pobudzi potem mięśnie do treningu. Sam wiem po sobie że w owym czasie nic mi sie nie chcialo nic nie wychodzilo. Natomiast z twoimi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2010-01-25 23:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WZROST

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak wyżej zostało wspomniane - ja tylko dodam że warto abyś wykupił sobie 2-3 h z trenerem ( dobrym) aby pokazał ci odpowiendie techniki bo jak patrze po silowniach i widzę tych 14-18 latków jak ćwiczą w to większą krzywdę sobie robią na siłowni niż gdyby nic nie robili.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2019-10-17 06:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak rozpisac

    Post
    Doping

    Wypełni to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2007-06-10 18:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak rozpisac

    Post
    Doping

    1.WIEK: 21 2.WAGA: 95 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: - TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: pierwszy 100 metki a drugi metka +prop 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2007-06-10 18:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 22 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 113 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wszytko pod kontrolą BIALKO:tak WEGLOWDANY:tak TLUSZCZ:- jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety, drugi 100 mety 10 tescia, 3 10 tescia i 20 sily 2,5% 8.TRENING: masowy, 3 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2008-01-20 13:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypełni dokładnie ankietę: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2007-06-23 11:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moglbym robic trening nog dzien w dzien?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nogi potrzebuja odpoczynku adekwatnego do rpacy na silowni.Pozatym miesnie potrafia rosna do 3 dni po treningu a ty chcesz robic je codziennnie...hm nie wiem o jakim efekcie mowisz ale masowy chyba odpada zakladajac ze nie nakupowales koksu, aczkolwiek i wtedy bym watpil

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2006-10-12 14:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bezpośrednio po cyklu tydzień całkowitej przerwy od siłowni, a póxniej zmieniasz trening albo całkowicie cel. Np. Na cyklu robisz siłę, a póxniej masę. Jeśli chodzi o sam trening to mozesz zmienic na jaki Ci się tylko podoba. Najpierw musisz zdecydować, czy ma być to split czy fbw, hst czy jeszcze jakiś inny. Później ustalić cwiczenia, tak by były [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2008-04-14 21:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:26 2. WAGA:84 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:120 -udo:51 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:przybranie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2009-10-07 15:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 120kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To od razu Ci napiszę, że jak nie ogarniesz sensownej diety, to i tak daleko nie zajdziesz w kwestii poprawy sylwetki... Na pewne rzeczy (znośnej jakości jedzenie, regenerację) - po prostu trzeba umieć znaleźć czas, chcąc mieć efekty. Polecam dział Kuchnia, dzienniki i blogi innych osób i szukanie tam inspiracji - wiele osób jest zapracowanych i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2017-03-02 23:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • . WIEK:24 2. WAGA:107 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo:69 -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI:marniutki 6. DIETA:smaczna i pożywna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dopiero początek 8. TRENING:4 tyg. 9. CEL CYKLU:wzrost masy i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2010-02-11 17:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze dodam, że im mniej bodźców użyjesz do robienia masy tym lepiej. Jeśli rośniesz naturalnie to nie ćwicz z ciężarami. Jeśli już naturalnie masy nie przybierasz to ćwicz bez żadnych odżywek, jeśli masz zastój to kup sobie odżywkę. Znam kilka osób które na siłowni zaczęły ćwiczyć jak jeszcze naturalnie sie rozwijali. Teraz oni są chudsi niż ja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2005-09-21 12:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady na 2 cyklon

    Post
    Doping

    1.WIEK: 18 2.WAGA: 81 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41.5 KLATA: 112 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1:meta 15-20mg ed 1-4 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa masa masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2008-04-08 11:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • help

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki, rozmaiwlaem z ludzmi na silowni i mowili ze po 2 miesiacach treningu mozna juz sobie cos kupic

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2007-09-16 16:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • help

    Post
    Odżywki i suplementy

    zmień kolegów z siłownipo dwóch miechach suple nic ci one nie dadzą bo nie będziesz umiał ich wykorzystac pożądnie dawaj jeszcze na ,,sucho,,

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2007-09-16 16:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl

    Post
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 104 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: ---- -udo: --- -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g kg/mc -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- 1-8 deka 200mg c7d 2-prop 1-6 100mg c2d superka 1-6 50mg c2d 3- 1-10deka 300mg c7d 6-12 winstrol 50mg c2d 4- 1-10 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2009-05-01 16:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący biorący

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tym mam problem że niemam blisko siłowni :/ , ale ćwiczenia stram się wychokonywac dokładnie , ćwiczee juz tak jak wpomniałem ponad pół roku i pojawiły sie jakieś efekty jest jakaś klata i brzuch zaczyna się odznaczać , ogólnie siły jak na szesnastolatka tez nie mam małej i chcaiłbym dalej kontynułowac moje cwiczenia i sie czymś wspomóc, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2009-02-20 14:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omen+npp+wino

    Post
    Doping

    1.WIEK: 22 2.WAGA: 90 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 125 UDO: 68 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA BIALKO: 6g WEGLOWDANY: 3g TLUSZCZ: 2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli:enan, prop, wino, deka, bold, tren 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: złapanie kilku kilogramów w miaredobej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2008-07-25 15:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl

    Post
    Doping

    1. WIEK:22 2. WAGA:100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo:68 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:3-4g -węglowodany:4 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 enan i prop 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2009-06-07 19:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)