po przerwie

A no nie ma problemu :) Obym dal rade po tej przerwie z ciezarami .

siema Koksy witam po miesięcznej przerwie

aaaaaaaaaaaa bary łapy po tygodniowej przerwie komplit! Wygnałem chorobsko w chooy. Jest moc! Fajnie, co nie? :P SIŁA !!!! :-} yebac glupie svki };-)

fbw mozesz cwiczyc dotad az bedizesz mial przyrosty bo po co zmieniac plan ktory dziala? 6-8 tygodni pozniej mozesz pomyslec o przerwie tygodniowej. wpc do uzupelnienia diety jak najbardziej. po lewej stronie tego znaczka "/" masz plan A a po prawej stronie masz B czyli cwiczysz w poniedzialek plan A w srode B w piatek A i w poniedzialek [...]

[...] się na boisku to myślą, że to przez ich zaangażowanie w grę. W tej sytuacji piłkarze po prostu byli wobec siebie bardzo wymagający. Ale kiedy tylko weszli do szatni w przerwie meczu uścisnęli sobie dłonie - powiedział Mowbray. - Futbol po prostu budzi takie emocje. Boruc i Caldwell chcieli wygrać, dla mnie to pozytywne zjawisko. Pokazali, [...]

Kury nie uparłem się ja różnie robiłem już w przeszłości i serie po 40. Przerwę około 2-3 minuty. Na razie to bardzo ciężko mi się robi pompki i zawsze tak miałem po długiej przerwie. Ogólnie często to zaczynałem pierwszy miesiąc sam rozruch gdzie robiłem , tylko same pompki, a tym razem inaczej i zacząłem wszystko robić na raz stąd będzie [...]

To nie jest zapalenie ścięgna na szczęście bo kiedyś już miałem i to był ból niesamowity. Wtedy po długiej przerwie wziąłem od razu hantle 7,5 kg i zrobiłem parę serii to później nie mogłem spać i nie wiedziałem czy mam wyć , skakać leżeć czy biegać haha . Teraz to mam akcje jakby po prostu lewy biceps był dużo słabszy i bardzo szybko się pompował [...]

dzięki wielkie rower =) Dziś po 1 treningu HST, trening króciutki co dla mnie jest ważne ale daje po dupie choć to najlżejsze 15 haha xD nauczyłem się w przerwie od siłowni robić dipsy i dla mnie to ćwiczenie jest po prostu mega za***iste dawno tak klatki nie czułem jak pracuje xD nic tylko dalej brnąć do przodu ... pozdr0

Po dłuższej przerwie pewnie ciało się nieco zdziwiło? Rozumiem, że urlop udany i w pełni wypoczęłaś :-) Urlop bardzo udany. Przed urlopem miałam trochę stresów i aż mnie żołądek bolał. Do tego stopnia, że przed wyjazdem robiłam USG brzucha i umówiłam się na gastroskopię. Często się mówi, że tygodniowy wyjazd to za krótko, żeby się odstresować. Na [...]

witam, mam pytanie na temat siłowni. Jestem studentem, po rocznej przerwie postanowiłem wziąć się za siebie. Szukam siłowni niedaleko politechniki, czytajac temat znalazłem 4 opcje 1. Jana Cubera na królewskiej 75zł karnet(dosyć blisko) 2. Multi fitness 55zl za 12 wejsc(cena przemawia, ale czy jest tam czym cwiczyc?) 3. Chamiopion(75 tak jak na [...]

wypadalo bgy.. :-D ja narazie kawka, dwa banany i 3 jajka na twardo bo nic wczoraj nie zrobilem do zarcia ;/ na przerwie do sklepu podjade po jakis twargo chociaz, smietane i bulki, ze szczypiorkiem sobie zrobie :)

[...] skrzydeł. Dzięki temu biełgorodczanie łatwo zwyciężyli w pierwszej partii 25:19 (po ataku Dinejkina ). Lepsze otwarcie drugiego seta zanotowali zawodnicy Zenitu, którzy na przerwie technicznej prowadzili 8:5, a chwilę później, po autowym ataku Dinejkina, zwiększyli przewagę do czterech oczek (9:5). Zdeterminowanym gospodarzom udało się jednak [...]

Myslicie,ze warto obstawic Mizugakiego? kurs ponad 4,Cruz po 3 letniej przerwie wraca i po kontuji. Jest szansa,ze japoniec ugra decyzje?

pracuję fizycznie dwuzmianowo, wracam na siłownie po rocznej przerwie, od kiedy to zacząłem tak pracować. Moje pytanie to wracając z drugiej zmiany około 22.30 jestem w domu, około 24 chodzę spać. Co z ostatnim posiłkiem? czy tylko białko, tzn twaróg, czy pełny posiłek razem z węglami, mając na uwadze moją pracę? W pracy o 17.20 mam przerwę, [...]

W sytuacji gdy w planie mam trening kolarski w ciągu dnia, w przerwie od roboty, a wieczorem mam biegać i upchać w tym interwały, 5min/km organizm odbierze inaczej niż 5min/km z niedzielnego wieczorka po całodziennym odpoczynku :-)

ogolnie po 2 letniej przerwie od silowni zalało mnie troche tluszczykiem ktorego nie zgubilem jeszcze(chyba nabralem:) ),ja pracuje od ponad roku na nocki wiec nie jest latwo z silownia-ale postaram sie jakos wygladac do lata Ps. jakos przed wigilia zarzuce zdj bez koszulki:)

Powrót do treningów po długiej przerwie. Poprzednie fotki bica na 78 str. http://img217.imageshack.us/img217/2171/8910103233rm7.th.jpg

polazłem na matę, po prawie 2 letniej przerwie i +13 kg jest co dźwigać %-)

Ciekawe czy Jon będzie po takiej przerwie prze0chvujem + ten cały trójbój, czy jednak bedzie spadek formy w samej walce, mega ciekaw jestem jego potyczki z Danielm

dzisiaj z rana kontrolnie pzed aerobami łyknąłem sobie po długiej przerwie jedną tabletkę thermala... myslałem że rozniosę siłownie aż sie klienci bali jak eksploatowałem sprzęt do czerwoności ! niebo a ziemia !! to jedyny środek który na mnie działa tak jak powinien ! na półce leży już ignite dynamitize czyli thermal ale ciut mocniejszy - to na [...]