po czym

[...] jest uczulona) bialka krwiego czy sery kozie moga byc? po obiedzie znaczy sie, no i jak to jest z ta fasola i soczewica??? jesc je i kiedy na obiad czy na kolacje?/ i z czym? Bo ja dzis zjadlam rano dwie kromki chleba z makrela, pozniej na obiad omlet z szynka i pol torebki fasoliki szparagowej a na kolacje zmierzam zjesc troche razowego [...]

[...] szynka drobiowa,jogurty owocowe,warzywa owoce(np.arbuz malutko kalorii wysokie ig dlatego w połączeniu z nie dozwolonym produktem złe konsekwencje),nie zwarzała na to co z czym łączy,po tygodniu straciła tylko kilogram,zmniejszyła dawke do 1000 po tygodniu jeszcze kilogram,potem przestała tracić na wadze albo traciła bardzo niewiele poprostu [...]

[...] chciał bym usłyszeć co jest złego w ucince kcal o średnio 100kcal tygodniowo, po co więcej ? jak fat idzie w dół ? forma się poprawia, żeby paść po 3 tyg redukcji i nie zrobić formy ani konkretnego treningu? juz nie wspomnę o samopoczuciu ale kto co jak chce jak sam neevsky powiedział mi zależy na formię komuś innemu może na czym innym nie wiem

[...] racku i sobie gdzieś poszedł, pytam na cała siłownię "robi tu ktoś?" przyleciał, mówi "ja robię, a o co chodzi?" "o to, że chciałbym dokończyć swoje przysiady" "no to rób w czym problem, moja sztanga nie przeszkadza" popatrzyłem na niego...zdjąłem jedną ręką mu ten śmieszny ciężarek z racka i odstawiłem kilka metrów od stojaka... strasznie mnie [...]

[...] bez celu. SAm mówiłes ze w splicie jest wiele kombinacji natomiast bronisz jak swietej krowy jednego układu ktorego nauczył cie kolega z piwnicy Nie praktykuje byle czego o czym ty mowisz, takie schemty polaczenia dla splita to moglem wprowadzic kilka lat temuKOGO TO OBCHODZI, co mialo miejsce etc, teraz na marnowanie czasu jest za pozno, bo [...]

[...] co take-away, owszem jadlem kaczke w restauracji francuskiej i smiem powiedziec ze jest bardziej kacza od tego co dostaje sie w take-awayu, zjedzcie kiedys po prostu w czyms co jest restauracja, a nie tylko sie tak nazywa to zrozumiecie o czym mowa, bo inaczej to jest rozmowa ze slepym o kolorach. Secundo: THC - nie znam niestety zadnego [...]

[...] styli ale na upraszczaniu. Proszę podaj techniki z autentyznego Jeet Kune Do Bruce'a które nie pasują do dzisiejszego świata. Mam wrażenie że nie masz nawet pojęcia czym jest i jak wygląda Jeet Kune Do, które nauczał Bruce. Jeśli przez "mistrzów" JKD w naszym kraju Tim Tackett uważany jest za ucznia Bruce'a Lee, to nie dziwi [...]

[...] zamiast glutaminy u osob ktore chcą trochę sadła zrzucić, tak jak sugerowałeś od początku. Proszę bardzo. Cały Świat Nauki trzyma za Ciebie kciuki. PS kiedy już bedzie czym - pochwal się efektami pracy, nie zapomnij tylko o grupie kontrolnej która robiła po mojemu zanim nie znizyła % BF poniżej 10%. I pochwal się gdy inni naukowcy [...]

[...] mająca na celu drastyczną maksymalizację zdolności motorycznych organizmu w jak najbardziej fizjologiczny sposób bez niedozwolonej ingerencji środków dopingujących. Na czym polega ich działanie? To złożony synergizm składników aktywnych wpływających niemal na wszystkie procesy zachodzące w organizmie, które mają wpływ na wzrost wydolności, [...]

[...] Depciak - ja tez jakoś nigdy nie udczwam zjazdów, o których inny tak często wspominają pozatym ja wychodze z założenia, że bierzemy takie produkty przedtreningowe, żeby dać z siebie wszystko własnie na siłowni,a nie po niej po samym treningu jak dałeś z siebie wszystko to jedyne o czym myślisz to odpocząc, a nie leciec na baletudo i wódzitsu %-)

DZIEŃ 67 - 08.12.2012 HASŁO DNIA: * Skoro jedna zapałka może wzniecić pożar, Możesz rozpalić tłum, tym czym kochasz... * Czwartek po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/betka.jpg potem szejk i jabłko pojechałem na uczelnie, dopiero na drugie zajęcia na wykłady z [...]

[...] wygląd mojej klatki - muszę zabrać się za jej rozciąganie. Od przyszłego treningu będę to robił lepiej niż dziś - tylko proszę superhiperspeców o doradzenie, zaraz powiem w czym rzecz, najpierw wypiska docelowa. Trening 30 minut intensywnej rozgrzewki (jakiś poj**any praktykant) i 15 minut mocnej gry w nożną rano na czczo - zaj**iście poprawiłem [...]

[...] obrębie bioder powoduje w siadach botwinkę, w ciągach koci grzbiet. Przyczyną nie jest dolny odcinek pleców, bo mostek na ławce wychodzi mi naprawdę przyzwoity. W związku z czym, mój trening, w dokładniej rzecz ujmując obciążenia, trochę się zmienią w najbliższym czasie. Dodatkowo więcej będzie "mobility", rehabu i w ogóle....w ciągach zmieniam [...]

[...] podczas treningu. Co za tym idzie beda mniejsze uszkodzenia struktury miesniowej. Nadazacie? Ok. Lecimy dalej. Zawsze po katabolizmie wystepuje anabolizm. (jesli dostarczymy regeneratorow). Sa to zjawiska ktore zawsze wystepuja po sobie. Zatem cos sie rozpada, musi byc to zrekonstruowane. Zatem: CZYM WIEKSZY KATABOLIZM = TYM WIEKSZY [...]

[...] sztuki, żeby zaliczyć, nie oszukuję siebie, czuję każdy ruch, mięsień pracujący, dbam o technikę, nie ciężar na gryfie, w każdym ćwiczeniu, nie tylko przy siadach. Wiesz o czym mówię. Podsumowując: - ćwiczę prawie 8 m-cy - nie nabawiłem się ŻADNEJ kontuzji Kontuzje zazwyczaj przychodza z czasem, no chyba ze robisz cos kosmiecznie glupiego. 8 [...]

pawlow skad sie tacy jak ty biorą ? Co raz jakis małolat i****** wyskoczy z takimi tematami ? Wiec kolego powiedz mi czym sie rózni Pudzian od wiekszosci strongmanów w polsce i na swiecie od ludzi trenujacych ciezary itd ? Wiesz czym chłopcze tym ze jest około 10-20 % lepszy i szybszy od nich w NIEKTÓRYCH dynamiczno-siłowych konkurencjach, bo np [...]

[...] na kuracje tak jakby to było 5 szczepionek dla dziecka a to w końcu kuracja na wiele wiele lat która kosztuje i mogą wystąpić skutki uboczne np w postaci nowotworów o czym żaden lekarz który mi proponował teścia jeszcze nie mówił ...ale mniejsza mimo wszystko chyba i tak sie zdecyduje myślicie że bede musiał jeszcze robić dodatkowe badania [...]

[...] NIE CHCIAL ZAROBIC NA SPRZECIE, KTORY PRZY PIERWSZYM UZYCIU NIE POWODUJE URAZOW, SWOJA DROGA ZNAJDZIESZ SPORO TAKICH PRZYRZADOW KTORE NIE SA WSKAZANE W TRENINGU Tak samo czym rozni sie wyciskanie lezac od wyciskania z klatki ? WYCISKANIE Z KLATKI JEST FORMA WYCISKANIA W GORE WLASNIE NA BARKI, PODEJRZEWAM ZE WIESZ O CZYM MOWIE, JESLI NIE PYTAJ [...]

[...] znowu czulam wszytskie miesnie poza klata) - przysiady (bez obciazenia) - sciaganie drazka 38kg (zamiast podciaganiecia(technika dowolna, lub invert rows) - nie mialam na czym) -swing z talerzem 10kg czas: 18min10s + aero 20min bieznia (10min 10km/h i 10min 9km/h) dieta 2100kcal: 1. 4 jajka 2. poudzie indywa, warzywa, orzechy wloskie 3. [...]

[...] się tylko wskazałem, że masz paranoję na punkcie tego treningu spowodowanego własnym subiektywnym odczuciami niemającymi nic wspólnego z rzeczywistością. Jeśli się o czymś mało wie najlepiej o tym nie pisać, Ty robić przeciwnie budując szkodliwe teorie i jest to zwyczajnie niepotrzebne. Nie rozumiem zbytnio tego kawałka. Jaka paranoje? O [...]