plus

ja 10 godz dziennie na kuchni plus 6-7 na bramce

[...] wymyslilem: Ladowanie - rozczynac wieczorem przed treningiem, bez tluszczy, ok 50 gram wegli zlozonych aby przyzwyczaic watrobe i bialko z kury. po treningu 100 gram gainera plus wpc ok 30 g. potem twarog i kimono dzien ladowania: proporcje bialka 2,2 na kmc tluszczy 0,6 na kmc weglowodanow 10 na kmc waga ok. 80 posilki 1. platki owsiane ok 150 [...]

siła rzeczywiście bardzo wzrosła jak dostrzegasz pozytywy w wyglądzie sylwetki to tym bardziej na plus oby tak dalej pozdro

z aut zdecydowanie Bentley reszta przy nim to plebs. trening cyca 120* 3 w serii zasadniczej negatywy 2 serie po 150 i po 4 powt. biceps - zasadnicza sztangą 70*4 i 75* 4 powt plus 3 negatywne. zdr

ok jeszcze raz dzięki, będę brał stale, tylko zaczne od cp plus mono bo znalazłem jakieś resztki w szafie :)

[...] inny czlowiek na tym forum nie reaguje tak na komentarze " a to co widzisz to obwod 127cm w klacie(powiedz ze malo), fakt ze razem z plecami ale kazdymierzy z plecami plus: najszersze byly doslownie zaniedbywane przez ostatnich kilkanascie miesiecy co chyba widac wyraznie " co mnie obchodzi obwód... obwód klatki to obwód calych [...]

Witam! Mam do sprzedania DVD THOMSON DTH 222E, Monitor CTX EX700F 17 cali + 2 monitory 15 cali równiez nie płaskie. Plus Koszulke Staffa Jak cos zdjecia na emaila

[...] z warzywami i ryzem, oliwa TRENING 18.00 Obiad domowy: spagetti 21.00 serek wiejski,duzy pomidor, migdaly Potreningowy zjadlem porzadny, z 200gram makaronu musialo byc plus mieso i dodatki. Troche sie objadlem dlatego do ostatniego posilku nie dalem juz weglowodanow. Fajnie ze chlopaki z ALTERNATYWNEJ sledzicie, Pozdro! Zmieniony przez - [...]

[...] wiedzial ze reszte ma za mala i to nie na klacie sie koncentrowal a to co widzisz to obwod 127cm w klacie(powiedz ze malo), fakt ze razem z plecami ale kazdymierzy z plecami plus: najszersze byly doslownie zaniedbywane przez ostatnich kilkanascie miesiecy co chyba widac wyraznie poza tym wyznaje zasade ze zmysly to wymysły prosty przyklad nie [...]

akurat to byłby plus

[...] nic ci nie dadza. Co do rodzaju kreatyny to osobiscie wybralbym ester,a to dlatego,ze mniej musisz tego zjesc(porcje okolo 3g).W mych odczuciach rowniez zdecydowanie na plus dla estru.Mono rowniez nie bedzie zlym wyborem a koncowe efekty zalezec beda od wielu czynnikow.Nie mozna powiedziec, ze cos jest mocniejsze,bo to tylko kreatyna...

[...] przyda więc napisze zarejestrowałem sie do ortopedy Tomasza Piontka (jest lekarzem Lecha - nie ukrywam, że właśnie to mnie najbardziej przekonało cena wizyty to 100 zł więc nie jest to jakaś super zaporowa cena na wizyte muszę czekać równiutko 3 tyg. - również nie jest to specjalnie długo jak na razie na na plus, mam nadzieję, że mi pomoże pozdro

[...] też jedz min.3 godz. najlepij do godz. 19 jedz (tak slyszałem) Czy realne jest aby schudnac te ok 12kg w ciagu 1,5 lub 2 miesięcy ? np stosując samą dietę redukcyjna albo plus rower 3 razy w tyg ? > To zależy od Ciebie i od twojego organizmu na samej diecie nie polegaj, dodaj jeszcze jakieś aeroby rower, bieganie, basen, skakanie na [...]

Dożuci l bym coś na stawy np. Animal flex, join terapy plus. Zeby niwelowac te bóle bo rozumien ze odczuwasz.

[...] a nie torbe;D dobra nie wazne nie wazne bo ja się tu rozpisuje minął tydzien jak nie jem weglowodanów jako tako bo wiadmo raz lepiej raz gorzej. Przedtem jadłam ich w ciul plus byłam chora i przytyło mi sie tak do 59. Mam niedokładna wage ale jakos tak wazyłam przed dieta +/- 0.5 kg podczas diety byłam raz na siłowni takze jakos nie cwiczyłam [...]

center nic nie widac barki okragle to plus reszta nie widac

Szybkie wchodzenie w kostium to plus. Fakt w Inzera rzeczywiście trzeba się trochę namęczyć. Masz te śmiszne geterki do zakładania kostium, folię czy na gołka wkładasz go tak szybko?

Ja polecam multiple sport z olimpu - zawsze je biore. One są dość mocne. Jak nie te, to Vita-min plus, tez olimp - nieco słabsze i mniejsze kapsułki, bo te pierwsze, to wielkością wyglądają jak ruskie czołgi (czyt. megacaps)

ja bralem kiedys HP i Xplode... i bylem zadowolony... a na pierwszym cyklu HP plus Xpand niezle mnie wy***alo

Pitt jak zwykle zabił temat . Nie wiem jak waga, ale wygląd na plus, wracam %). Znalazłem chyba idealny trening klaty dla siebie, czas pokaże, ale na razie jestem podniecony . 1. Wycisk sztangi lekki skos w dół 10-5-5-5-5-5 2. Wycisk hantli lekki skos w góre 4x 6-8 3. Rozpiętki skos w dół -> płaska -> skos w góre 8-8-8 [...]