plus

Blue magic ma taki sklad koffi plus joszka i dodatki.na czczo robi konkretnie

[...] ze daktyle mają pewne wartości odżywcze, ale w sumie to głównie cukier. Do posiłków z ryżem - jeśli będą świeże warzywa - to ok, bo gotowe surówki, to nieee.. Mnóstwo chemii plus jakieś marnej jakości sosy majonezowe. Oczywiscie rodzaje mięs i źródła ww zmieniamy w kolejnym dniu by nie było monotonii. W kolacji spokojnie możesz spokojnie dodać [...]

[...] w trakcie), bo łatwiej mi się skupić - wiem co robić i ciągnie mnie do kettli... Z treningu, który nie jest poparty jakimś programem, to jakoś łatwiej zrezygnować, czy odpuścić. Odważnikowe muskuły mają jeszcze ten plus, że to są bardzo krótkie sesje!! Obawiam się co to będzie po 3tyg, jak się skrócą przerwy.. Minus jest taki, że jest ciężko..

[...] z jakims guru nadchodzi :'-( jeden rep wchodzi jak w maslo , nastepny czuje ze jest cos nie tak , inny tępy jak pusch press,nastepny znowu ok , i taka mieszanka kaszanka {{:-( , jedyny plus to ze tetno nie wjechalo na czerwone pola |-) , choc przy 1minutowych setach nie mialo na to czasu :-} /SFD/2017/5/28/a3dbe964805d4a16a63a31c436d91210.jpg

Warzywa i owoce na dzisiaj Plus torba korbaczy i oscypkow /SFD/2017/5/28/8b44dd5ebf9e48a490df6ca55da85439.jpg /SFD/2017/5/28/78d0a9fce0aa417f92b388938d641f7a.jpg /SFD/2017/5/28/9bd403f5798f4cb4a23da9c765ed82c2.jpg /SFD/2017/5/28/baf8ed682d964324ab76c93262530888.jpg

[...] nie wcześniej to zależy od samopoczucia itp;) Ale jeśli chodzi i samopoczucie fizzyczne ze tak powiem jest ok.Teraz minus ze te zatoki cos sie odezwały, i ta ropa z ucha plus taki ze nie boli. Ale jutro po pracy na wszelki wypadek chyba skoczę do lekarza bo nie chciałbym zaczac masy i od razu zeby cos przerywać.a dodatkowo moze wyciągnie [...]

[...] tego się nauczyłam. No to mam DOŁA jak Rów Mariański!! trening DÓŁ (ćwiczenia A1/ A2 wymiennie) rozgrzewka 10 min wioślarz (28.05.2017) Przysiad Średnia sztanga (15 kg) plus 5kg/10; 10kg/10/10/10 (28.05.2017) robione ze stojaka A1. Wykroki mix (chodzone x 16/bułgar x12) Chodzone 16/16/16/16; 3x12 na każda nogę na wysokim stepie (28.05.2017) [...]

Nie potrzebujesz , załóż sobie średnio i tyle . Zapotrzebowanie i tak wyliczysz plus minus , potem trzeba obserwować organizm .

[...] ? Widzialem takie plany na mens health. Do rzeczy. Czy trening fbw 3 razy w tygodniu (bez sprzetu, moze pozniej uda sie zorganizowac sztange i hantle, na razie drazek jest) plus wspomniane biegi dadza pozadane efekty? Płeć : mężczyzna Wiek : 35  Waga : 90 Wzrost : 177 Obwód klatki :  Obwód ramienia :  Obwód talii :  Obwód uda :  Obwód łydki :  [...]

WItam, koncze 7miesieczny cykl w ktorym robilem mase i redukcje. Blok 1 - Enant 250e4d plus Bold 300e4d przez 4 miesiace, Blok 2 Prop 100e2d przez 3 mc i ostatnie 6tyg Master 75e2d. Szlo HCG srednio co 4-6 tygodni po 5000jednostek (rozlozone na 4 strzaly co 3 dzien). Obecnie leci sam prop 75E2D i HCG 1000 co drugi dzien celem przygotowania jader [...]

Przyprawiam i piekę w piekarniku 2 godziny w 180 stopni. Wczoraj znowu była plus soczek marchew jabłko banan /SFD/2017/5/28/0a67f61002634d6d948ca8f1b67beffb.jpg

Przegiołem z wczorajszym cheatem waga 4 kg na plus, dzisiaj kac po cukrach jakbym z litr wódki wypil:-/ dzisiaj nie liczę kcal ale napewno na minusie i lekkostrawne dania od jutra trzeba zrzucić tę wodę mam nadzieję, że w tydzień zejdzie i wchodzę na bilans zerowy. Ładowanie na samych ww miałem 1kg do przodu a cheat day już 4:-/

Burnejka pyzda wiedzialem od razu xd Kupin siadl gitara mala wygrana ale cieszy ale na drugim kuponie mam to co na tym plus ze korona legia do polowy remis I ze kech do z wisla doo polowy remis ale lech wygra mrcz

[...] do tego potrzeba witaminy D, a ona potrzebuje do wchłaniania tłuszczów, więc samo picie mleka nie wiele daje. Lepszy jest ser moim zdaniem, bo tłuszcz zawiera sam w sobie, plus witaminę D, ale to i tak dużo za mało niż potrzeba. Jednak ryby mają dużo witaminy D i to jeden z powodów dlaczego Skandynawowie są wysocy pomimo małej ilości dni [...]

Srebro w skoku wzwyż na Mistrzostwach Sił Powietrznych w lekkoatletyce. Złoto przegrałem o 1 cm skacząc 179 cm, ale jadę na Mistrzostwa Sił Powietrznych NATO, które w tym roku odbędą się w Niemczech. :) Plus foty z siłki oraz z plażowania z Żonką. /SFD/2017/5/30/839ccc07886e4facb78276f0da5ac328.jpg [...]

Poki co 2 start i 2 ponizej rowerowych mozliwosci, 2 starty gdzie mnostwo treningow bylo trudniejszych licze na to ze pojade na miare swoich mozliwosci nic ponad moje sily tylko to co ttenowalem. Do 3 razy sztuka. Dzisiaj w poludnie 4km biegu o 16,30 ok 13 min plywania. Rower wstawiony, kask zostawionu jutro tylko zostawic buty, skarpetki bidony, [...]

[...] / 2+3o / 1+4o / 1+4o zamiast podciągania z gumą wolne opuszczanie 3+2g / 2+3g / 1+1+3g / 1+4g 2+3g / 2+3g / 1,5+3g / 1+4g 2a Wznosy bioder 3x15 3010 50x15 / 50x15 / 50x15 plus guma 45x15 / 50x12 / 50x12 plus guma 40x15 / 45x15 / 45x15 plus guma 35x15 / 40x15 / 40x15 plus guma 30x15 / 30x15 / 35x15 plus guma 2b Wykroki chodzone 3x12 6,25x12 / [...]

właśnie lecę pierwszy raz na insie, większość opinii było takich, że pompa na treningu jest okrutna, nabicie drastycznie wzrasta, siła na plus itp, a ja w zasadzie nie odczuwam tego aż tak mocno, wiadomo jest większa pompa, ale praktycznie minimalnie, więc nawet nie wiem czy to konkretnie jest spowodowane insą czy od wysokiego pułapu ww, to samo [...]

[...] nt. aktywnego porodu. Niestety bardzo słabe i niewiele się dowiedziałam- tzn. sama wiem dość dużo. Stwierdziłam, że lepiej bym to poprowadziła :P Warsztaty dwie godziny plus dojazd i rozbija cały dzień. Po warsztatach mi się słabo zrobiło i musiałam szybko się posilić i wpadły tosty z szynką i serem i koktajl banan-truskawka-malina. Bez [...]

[...] trzymam kciuki ciekawe jak sie pokaze juz wiem ze wczesniej cos trenował mma i chyba miał kilka amatorskich walk powoli sie do tego szykował no zobaczymy zapasy juz ma plus sportowiec takze ... Michał Kita z Zabrza co ma szkołe MMA na tej hali co moja siłka miał walczyc z Bedorfem ale ten wypadł (kontuzja) i walczy z kims innym no i Rozal [...]