[...] do płatków dorzucić otrębów. Twaróg proponowałbym wieczorem, a tutaj jajka. Brakuje też warzyw jako źródła witamin. 11.30 lunch -125g twarogu -185g tuńczyka w wodzie -2 plastry cebuli -1 łyżka oliwy z oliwek (13g ) - 115kcal B0 T13 W0,03 415kcal B66 T14,7 W4,7 W miarę ok. Nie mam pomysłu co by tu zmienić. Może ktoś bardziej doświadczony się [...]
[...] rodzynki, smażone na oliwie. Tylko muszę poczytać jakie warzywa ew. byłyby właściwe no i pasowne smakowo..hmm..jakieś sugestie może? 11.30 lunch -185g tuńczyka w wodzie -2 plastry cebuli -1 łyżka oliwy z oliwek (13g ) W miarę ok. Nie mam pomysłu co by tu zmienić. Może ktoś bardziej doświadczony się wypowie, choć węgli troszkę mało. ok, więc [...]
[...] teflonie usmazyć bez oliwy? Warzywa - no OK, ale ja bym się nie upierała, ze w śniadaniu muszą być. Sama nie jem ich do śniadania... 11.30 lunch -185g tuńczyka w wodzie -2 plastry cebuli -1 łyżka oliwy z oliwek (13g ) W miarę ok. Nie mam pomysłu co by tu zmienić. Może ktoś bardziej doświadczony się wypowie, choć węgli troszkę mało. ok, więc [...]
[...] Uważasz, że placek nie bardzo na redukcję dla Ciebie?Chodzi o rodzyny?Co do warzywek dostosowałam się do rady Martainn'a. 11.30 lunch -185g tuńczyka w wodzie -2 plastry cebuli -1 łyżka oliwy z oliwek (13g ) W miarę ok. Nie mam pomysłu co by tu zmienić. Może ktoś bardziej doświadczony się wypowie, choć węgli troszkę mało. ok, więc [...]
[...] się tym interesować ale niedawno dostałem "nawrotu" i po prostu mnie to strasznie wk..... Gdy kiedyś rozmawiałem z dentystą na temat jakiś pasków itp. powiedział, że mi i tak to nie pomoże, bo nie mam zębów z osadem na zewnątrz i że takie plastry mogą mi tylko zaszkodzić. Czy da się coś z tym zrobić, może naświetlanie? Dzięki za odpowiedzi.
[...] kcal B156 g T30 g ch128 mg ____________________________________________________ DZIEŃII sniad Jaja kurze całe 1 x sztuka (60g) Białko jaja kurzego 2 x sztuka (35g) Ananas plastry w syropie 2 x plaster (33g) Otręby pszenne 3 x płaska łyżka (10g) Cebula 1 x średnia (110g) Grejpfrut 2 x 100 g (100g) Czosnek 1 x ząbek (7g) Brokuły 0.5 x 3 [...]
a ja sie będę czepiać... Brokuły 55g Grejpfrut 34g Otręby pszenne 30g Ananas plastry w syropie 40g po co? jest grejpfrut już Białko jaja kurzego 2.00 x Jaja kurze całe 5.20 x dkg (10g) Płatki owsiane 1.00 x dkg (10g) Koncentrat pomidorowy 30% 40g Sałata lodowa 4.00 x dkg (10g) Olej lniany 1.50 x łyżeczka (5g) Winogrona 50g zapomnij Oliwki [...]
pisze ten temat aby sie Was poradzic czy mam dobra diete sniadanie: 3 kromki pieczywa wasy oraz 3 plastry szynki z indyka 2 sniadanie: bulka oraz ser gouda przed trenolem: kotlet z kuraka i mizeria do tego po trenolu: bialko(trec ultimte protein) ok 18.30: takie jak sniadanie ok 20.30: pasta mam bialko ultimate protein z treca i spalacz [...]
12. PCT – czyli DNP i co potem? O efekcie yo-yo po cyklu DNP przeczytać można na wielu forach. Niestety, jest to częste zjawisko. Sprzyja mu szczególnie poziom T3, który jest wyjątkowo niski po zakończeniu cyklu (o ile nie suplementowaliśmy T3). Zazwyczaj efekt tycia zaobserwować można dopiero jakiś czas po zakończeniu cyklu, gdy [...]
Słyszałem, że podobny jak się wsadzi pokrojone cytryny na plastry (aż się wysuszą), to zapach znika momentalnie i nie wraca nigdy Ale to tylko słyszałem...
[...] -Śniadanie bułka graham kroja na 3 części jedna z szynką i ogórkiem druga z twarogiem półtłustym trzecia z pasztetem cielęcym -II Śniadanie chleb pełnoziarnisty 2kromki ser gouda+szynka -Obiad wpływu tu nie mam ;] mniej więcej 500-600 kcal -Kolacja śledź + warzywo + 2 plastry białego Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-03-25 16:34:09
[...] papierowym. na teflonie podsmarzamy cebulkę. Myjemy patelnie, zalewamy ubitymi jajami, gdy jedna stron jest gotowa, porzewracamy omlet na druga stronę. Na omlet kładziemy plastry sera zółtego, na ser wyciskamy 2 ząbki czosnku, po czym rozsmarowujemy ten czosnek, zasypujemy to cebulką, kabanosem i zawijamy. trzymamy chwile pod przykryciem aby [...]
[...] 5 posiłek: serek wiejski III 1 posiłek: domowy pasztet sojowy, świeży ogórek, banan 2 posiłek: cała papryka 3 posiłek: filet z mintaja z warzywami 4 posiłek, przed t.s: 2 plastry szynki 5 posiłek: serek wiejski Dalsze dni dobierałabym prawdopodobnie według tego samego klucza. Obiady da się od biedy zjeść na zimno Proszę o ocenę. Zmieniony [...]
[...] posiłek: serek wiejski III 1 posiłek: domowy pasztet sojowy, świeży ogórek, banan 2 posiłek: cała papryka 3 posiłek: filet z mintaja z warzywami 4 posiłek, przed t.s: 2 plastry szynki 5 posiłek: serek wiejski Dalsze dni dobierałabym prawdopodobnie według tego samego klucza. Obiady da się od biedy zjeść na zimno Proszę o ocenę. Wkleiłam, [...]