plastry

aaaa to takie te zimne plastry sa to ja wiem ze takie istnieja ale nie wiedzialam ze tak sie nazywaja nawet bylam swiadkiem jak moja siostra sie tym torturowala

[...] (0,5%) platki owsiane (cornflakes or nesquik) 100 gram twarogu chudego WHEY PROTEIN 1 miarka (ok 32gr bialka) II Sniadanie (w szkole): 2/3 skibki chlebu razowego zlozone (4 plastry?) z szynka, serem i jakims pomidorkiem, ogoreczkiem Obiad: 30min. przed 1 kaps. THERMO SPEED ryz/ziemniaki z miesem: bitki wolowe, piers z kurczaka badz zrazy wazywa [...]

[...] B 7 W 22,4 T 7 KCAL 183,4 Suma B-23,2 W-88,6 T 17,8 KCAL 580,4 Drugi i trzeci w szkole (10 :40 i 13:00 ) 1. Chleb graham 2 kanapki(4 plastry chleba) 170g B 11.9 W 74.8 T 1.7 KCAL 384.2 2. 2 plastry szynki 40g B 8.4 T 0.4 KCAL 39.2 3. 2 plastry sera żółtego 40g B 10.8 T 8.8 [...]

[...] B 7 W 22,4 T 7 KCAL 183,4/zbedny, daj w zamian np.jajka Suma B-23,2 W-88,6 T 17,8 KCAL 580,4 Drugi i trzeci w szkole (10 :40 i 13:00 ) 1. Chleb graham 2 kanapki(4 plastry chleba) 170g B 11.9 W 74.8 T 1.7 KCAL 384.2/ok 2. 2 plastry szynki 40g B 8.4 T 0.4 KCAL 39.2 /ok 3. 2 plastry sera żółtego 40g B 10.8 T 8.8 KCAL [...]

[...] T 4.8 KCAL 280 3. Jajko na twardo Suma B-23,2 W-88,6 T 17,8 KCAL 580,4 Drugi i trzeci w szkole (10 :40 i 13:00 ) 1. Chleb graham z oliwa 2 kanapki(4 plastry chleba) 170g B 11.9 W 74.8 T 1.7 KCAL 384.2 2. 2 plastry szynki 40g B 8.4 T 0.4 KCAL 39.2 3. 2 plastry sera żółtego 40g B 10.8 T 8.8 [...]

[...] ITP.. 3. Jajko na twardo DAJ Z 2 JAJKA I BEDZIE OK. Suma B-23,2 W-88,6 T 17,8 KCAL 580,4 Drugi i trzeci w szkole (10 :40 i 13:00 ) 1. Chleb graham z oliwa 2 kanapki(4 plastry chleba) 170g B 11.9 W 74.8 T 1.7 KCAL 384.2 2. 2 plastry szynki 40g B 8.4 T 0.4 KCAL 39.2 SZYNKA Z INDYKA/PIERSI KURAKA/POLEDWICA SOPOCKA 3. 2 plastry sera żółtego [...]

spokojnie kolego.......czesto miewam takie bole,boli przy schylaniu zapewne cie przewialo bo to pewnie kozonki,zasowaj do apteki po masc jakas i plastry rozgrzewajace,odpusci silke na 2-3 dni i po problemie.......ja bym nie przerywal cyklu.pozdro

[...] Liczby są przybliżone. A więc zaczynamy. Nie zamierzam sie katować i żreć 4 razy na dzien ryż (szacunek dla ludzi ktorzy to wytrzymuja ;) ) 1 sniadanie - 1 bulka i podwojne plastry sera (srednio bulka 95g. i plasterek sera 20g. na każdej z połówce podwójnie daje 80g.) Bulka 6.65 bialka, 53.2 weglowowodanow, 0.95 tluszczy, czyli 258.4 kalori. Ser [...]

[...] dwujajeczny 75 warzywa 200 16-17 trening 17:00 Miód pszczeli 30 Banan 180 Sok pomarańczowy 250 18:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Ryż brązowy 50 warzywa 200 Ananas, plastry w syropie 60 21:30 Ser twarogowy półtłusty 150 Kakao 16%, proszek 10 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 Słonecznik, nasiona 40 PS carbo, wpc czy inne takie [...]

[...] trening 17:00 Miód pszczeli 30 Banan 180 Sok pomarańczowy 250 / zamien na wode niegazowana 18:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Ryż brązowy 50 warzywa 200 Ananas, plastry w syropie 60 / daruj sobie owoce o tej porze dnia. 21:30 Ser twarogowy półtłusty 150 / daj wiecej Kakao 16%, proszek 10 / wywal i daj ewentualnie przed treningiem [...]

[...] był ciekawy 1. 750ml mleka 2%, 150g płatków owsianych, do tego troche orzechów włoskich i kawałek jabłka 2. 150g chleba "razowego" 150g szynki z indyka/kurczaka 2 plastry żółtego sera, warzywa jakieś, keczup ewentualnie 3. przed treningowy: 100 gram ryżu brązowego, 200g piersi z kurczaka, warzywa, 20ml oliwy z oliwek 4. odrazu po [...]

[...] g (mrożonka) ugotowanego szpinaku, sos z pół szklanki jogurtu doprawionego ząbkiem czosnku i bazylią, lub pieczone udko kurczaka (100 g), 2 łyżki ryżu, ogórek pokrojony w plastry i polany sosem z pół szklanki jogurtu naturalnego, łyżki bazylii lub mięty, szczypty soli, pieprzu i oregano, lub 60 g pieczonego dorsza, pół szklanki ugotowanego [...]

[...] czczo - 10 g NitroBolon 7:00 Płatki oswsiane 100g + 200ml mleka + garsc rodzynek 4 jaja oliwa z oliwek 15 ml 10:35 chleb zytni pełnoziarnisty 100g wedlina chuda 100g + 2 plastry sera zółtego orzechy garsc 13:30 ryz brązowy/biały 100g piers z kurczaka 100g orzechy garsc 16:00 Makaron 100g Twarog chydy 100g 16:30 NitroBolon 18,5g 17:00 [...]

[...] kurze całe 120 Mleko 220 Orzechy włoskie 30 10:30 Tuńczyk w wodzie 70 Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 20 warzywa 100 12:30 Słonecznik, nasiona 40 jogurt naturalny 200 Ananas, plastry w syropie 60 14:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Oliwa z oliwek 20 Makaron razowy 100 warzywa 200 16-17 trening 17:00 Miód 30 Banan 200 18:30 Mięso z piersi [...]

[...] wcześniej 10:30 Tuńczyk w wodzie 70/ok Ryż brązowy 50/ok Oliwa z oliwek 20/ok warzywa 100/ok 12:30 Słonecznik, nasiona 40 jogurt naturalny 200 Ananas, plastry w syropie 60 Daj tutaj np. chleb żytni razowy + jogurt + słonecznik/orzechy/pestki z dyni + warzywa i ajk będzie brakowalo bialka w diecie to np. jajko/mięsko/ser [...]

[...] Gel i powiedzial ze musze odpuscic silke bo niemozna tego miesnia zpinac jeszcze bardziej itp. Po 1,5 tyg brania tabsow i smarowania nadal boli.Probowalem naklejac jakies plastry rozgrzewajace i tak jakby zaraz po przeszlo, ale nie na dlugo. Najgorsze ze juz 3tyg bez silki(zalamka), bol nie jest uciazliwy, tylko podczas skretu i czuje ze [...]

coś takiego właśnie zjadłem przed trenigiem (1.5-2godziny) i godzine po treningu -sałatka z ogórka i rzodkiewki -70-80g ryżu parabolicznego -200g piersi z kurczaka (2 plastry sera żółtego , normalnie nie kłade no ale wczoraj miałem ochote)

[...] ew. jajecznica 1-2 kromki chleba (razowy) 80 gram Szkoła, ok 3 godziny po śniadaniu: 3-4 kromki chleba zwykłego z serem żółtym i kiełbasą (szynka, albo cienka pokrojona w plastry) - (chleb 80 gram, ser ok. 80 gram, kiełbasa ok 80-100 gr) jogurt 150-200 gr Szkoła, ok godz 12-13 3-4 kromki razowego chleba z serem żółtym i kiełbasą albo sałatą [...]

[...] wszystko zgolić no i włosy szybko odrastają,twardsze. 2.krem do golenia-może być uczulenie po nim,bezboleśnie,szybko,bez wysiłku,ale efekt też nie jest długotrwały. 3.plastry do depilacji-samemu może być problem,można nie wyrwać wszystkich włosów jak się nie wie jak to robić,bolesne,włosy muszą być odpowiedniej długości.Włosy odrastają [...]

jaki wosk jakiej firmy?jetsem zielony w tym temacie wiec jakbyscie mogli napisac gdzie mozna kupic taki sprzet wosk i plastry,a moze jak mozecie to podac tez jakies link z allegro,a jelsi nie to jakie sklepy kosmetyczne polecacie i jaki jets koszt w/w sprzetu?