piłkarza

Witam, stosuje trening w domowych warunkach dla średniozaawansowanych, szczególnie zależy mi na masie dodatkowo do tego treningu dodałem sztangę i drążek, mam pytanko czy jest sens bo kształcę się na piłkarza, robić w wieku 16 lat codziennie 1500 brzuszków, tzn. 500 rano w południe i wieczór i dodatkowo ok. 500 pompek?

Witam ! Mam pytanie jak powinien wyglądać trening piłkarza w dzisiejszych czasach ? Chodzi mi o to , ile treningów tygodniowo, w jakich formach, jak dzielic i czy dzielić to na jakieś etapy itd?

jakie dawkowanie kreatyny monohydrant dla piłkarza bo na siłke to chyba 5g rano i 5g po treningu a w dni jak gram w pilke to słyszalem ze 3g po treningu dobrze mysle ?? bo No to przed kazdym treningiem 30 min i przed siłownia i piłką dobrze mysle prosze o pomoc dzieki za pomoc ....odwiedze niedlugo sklep :D

mam 14 lat i chce byc coraz lepszy , trenuje podwojnie itd i ostatnio nasunol mi sie pomysl by brac kreatyne . Ktora kreatyne radzicie ? Moze znacie cos lepszego dla mlodego pilkarza ? Czy w tym wieku mozna takie rzeczy brac ?

Witam, Chcialbym sie zapytac jak powinien wygladac trening na silowni dla pilkarza. Mam 182cm/75kg. Tkanka tluszczowa w moim ciele to jakies 7-8%. Chcialbym przede wszystkim nabrac sily i mocy w miesniach do przyslowiowego "depnięcia" na boisku. Chcialbym tez poprawic wyglad mojej sylwetki. Jakie odzywki moglbym do tego dolaczyc? Bede wdzieczny za [...]

Witam! Ułożył by mi ktoś dobry plan FBW? Mam siłownię do dyspozycji 3x w tyg. Chodzi mi o zwiekszenie masy i sily moich miesni. Trenuje tez pilke nozna i przyda mi sie troche wiecej sily na boisku. Wiek 17lat waga 64kg wzrost 179cm BF 15%(chcialbym tez zredukowac troche bf bo jest za duzy wg mnie jak dla pilkarza) i prosze o FBW BEZ MARTWEGO [...]

Klinika na Chwaliszewie. Robi na NFZ. Jestem rok po zabiegu i jestem bardzo zadowolony. Prywatna klinika. komfortowe warunki na oddziale, krótki pobyt w szpitalu (24h). Polecony przez piłkarza Warty Dla mnie rewelacja.

jak nazywa się potknięcie upadek piłkarza? jasdf,hhffjfjfgh fjhgfjg hfjghfjgj fghfjghfjghfjgh jfghfjghfjgh fjghfjghfjgfghfjghjfh gjfffffffhgggggg ggggggggggggggggg gggggg ggggggg ggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggg gggghhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhur rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrryyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyyy ttttttttt tttttttttdddd [...]

Mam pytanko jakie odżywki/suplementy dla piłkarza?? Chciałbym poprawić sobie kondycje oraz miec na treningu tzw pompe , chcialbym takze uniknac boli kregosłupa (kosci ledzwiowe) Chcialbym sie was tutaj dopytac tak mi kumpel poradzil , pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi. Prosze o pomoc..

Mam takie pytanie, czy dla piłkarza Kreatyna, Taryna i Białko jest dobrym suplementem. Bo trenuje piłke nożną i chodzie przy okazji na siłownie i zaczynam zazywac te oto suplementy. I czy dieta 1700 kcal jest dobra ?? Z gory dzieki za odp.

ronaldo jest bardzo dobry w trikowaniu ale messi gra bardziej zespołowo a w piłce o to chodzi jeden z kolegów napisał że ronaldo wszystkich robi jak chcę ok ale w piłce chodzi o to by grać zespołowo i strzelać bramki za to się dostaje najlepszego piłkarza i to robi messi ronaldo jest dobry ale messi i barca są najlepsi pozdro

hej mam pytanko jaki suplement dla pilkarza aby poprawic szybkosc i zwrotnosc oczywiscie oprucz treningu bo to jasna sprawa trening czyni mistrza pomozcie koledzy

Widziałem w tv takie urządzenie, gdzie była linka przywiązana do nogi jakiegoś piłkarza (tuż nad kostką). Leżał na brzuchu i zginał nogę. Linka była cały czas naciągnięta. Nie domyślacie się jak się nazywa takie urządzenie? Czy taki sprzęt można kupić na allegro itp.?

Witam!;) Od dłuższego czasu poszukuje jakiegoś dobrego treningu fitness lub pilates i niestety nic nie udało mi się znaleźć!:( Czy macie może jakieś treningi?(najlepiej jakby trening ten był przystosowany do 16-letniego piłkarza;)) Z góry dziękuje!:D

Mam 17lat... Piłke nożna trenuje od 7lat, jestem bocznym pomocnikiem i chciałbym poprawić Technikę i Szybkość(na tym mi najbardziej zalezy) ale oprocz tego chciałbym poprawic wszystkie inne umiejętności ważne dla piłkarza ;) Z piłka chce wiadac moje zycie i proszę o pomoc ;] Pomożecie..?

cześć mam 15 lat trenuję piłkę nożną 2 razy dziennie sprawa wygląda tak że mam podejrzenie arytmii serca i vapuję jeśli chodzi o liquid to moc zero czyli tak zwany liquid beznikotynowy i mam 2 pytania czy vapowanie zerówek wpływa na kondycję u piłkarza i czy na serce bo w necie można znaleźć w większośći sami wiecie co

czy dla piłkarza dobre jest wykonywanie A6W ?? czy lepsze sa inne cwiczenia typu brzuszki?? chyba to to samo prawie ale nie jestem pewien glupie pytanie ale jednak prosze o odp. xD :)

Witam ;)co dla piłkarza, chodzi głównie o suple na lepszą regenerację, wzmocnienie ścięgien więzadeł itp oprócz witamin co jest oczywiste, w miarę tanie. Pozdrawiam

witam moze był juz taki temat ale nie wiem chcialbym sie dowiedziec jak najwewicej o tym czy mozna laczyc silke z pilka, mozna cwiczyc na mase dla pilkarza majac 178cm i 68 kg . czy sa jakies przeciwskazania ogolem opisac na dany temat wszytsko jezeli macie pojecie:) z gory dzieki

Witam. Mam kolege piłkarza które chce poprwadzic swoja kondycje i chęć trenowania na treningach. Pytanie brzmi jaki pobudzacz przetreningowy znacie ktory bedzie jeden z tanszych suplementow? No i oczywscie w kierunku piłki noznej. Pozdrawiam.