SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piłeczka

  • Bolące stopy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rozlane po całej stopie, czy w jakimś konkretnym miejscu? Z bezpiecznych zaleceń to okłady, rolowanie (w tym również stopy np. piłeczką), delikatne rozciąganie. No i przede wszystkim poszukać przyczyny :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 2017-09-30 12:26:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Stacje...

    Post
    Sztuki Walki

    No to powiedzmy a) hantle (ciosy sierpowe, haki, proste) d) skakanka x 2 e) piłeczka d) gruszka/worek (ciosy później również kopnięcia) e) walka z cieniem f) tarczowanie na zmianę w parze (powiedzmy lowkicki, kopnięcia proste, kolana)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2008-08-05 22:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta jest, aktywność fizyczna również i to całkiem spora: Siłownia x3/tydzień, Muay Thai x3/tydzień + piłeczka w wolnym czasie. i gdzie napisałem, że chcę kolagenem nabrać masy mięsniowej ?:o

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2011-08-29 13:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oficjalna piłka MŚ

    Post
    Piłka Nożna

    gral dzisiaj orygianlem i jeszcze rozegram nia minimum 4 mecze (turniejowe :]).. fajnie sie gra, ciezsza troche od fevernowej, ale fajna pileczka, choc wyglada przecietnie.. jak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2006-07-11 11:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki to model mikasy???

    Post
    Inne dyscypliny

    Ale piłeczka dobra ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2013-06-02 11:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia w FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    a co sądzicie np w te dni ktore nie chodze na silke robic sobie takim sprzetem do sciskania ? pileczka albo takie cos z rączka :D nie pamietam jak sie nazywa :P:P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2008-03-26 19:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a kurcze źle przeczytałem myślałem że napisałeś everlast a nie allright... Jak będziesz ćwiczył to się szybko zużyje,popekąją boki wyjdzie piłeczka w środku albo po prostu urwie się z platformy, dlatego lepiej zainwestować w drugą już.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2011-09-30 18:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wakacyjne treningi

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rano potem z 3 runy walki z cieniem po rozciagaj prysznic, a popołudniu lub koło 12 trening z nastawieniem na siłe(3 razy w tyg) a pozostałe dynamika(drabinka itp, skakanka, piłeczka, walka z cieniem), 2 dni wolnego to obowiązkowo i ze rozciagnie i prysznic po kazdym treningu to chyba nie musze mówić, ja bym na Twoim miejscu tak trenował przez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2012-06-28 15:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spróbować go rollować piłeczką lub nawet palcami gdyż łatwo go złapać i rozbić w ten sposób

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2019-03-28 19:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzut pileczka palantowa

    Post
    Inne dyscypliny

    sorry ale chyba ni etego linka mi chciales dac,skorzystalem tez z opcji szukaj wiec nie namiejscu jest wklejanie postu od tak sobie ,nieinteresuje mnie metodyka rzutu pileczka palantowa tylko wynik ,wasze wyniki. moj to 106 metrow i nie mam punktu odniesienia czy to duzo czy malo ...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2010-12-14 14:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Byłem u ortopedy i faktycznie zdiagnozował łokieć tenisisty, wstrzyknął blokadę i mówił aby nie obciążać ręki przez okres 4tygodni, powinno przejść. Pobawię się ta piłeczka ,masując zawuwzylem że mniej boli choć k tak ten ból jest niewielki o ile jej nie obciążam. Muszę obecnie do tego się ograniczyć, po blisko rocznym L4 najzwyczajniej jestem pod [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 358 Data: 2023-06-29 07:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rolowanie piłką do masażu - przed czy po treningu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj. wykonywanie rolowania w postaci automasażu wałkiem, czy piłeczką do lacrosa może być wykonywane przed, jak i po treningu, nie mówiąc o dniach wolnych. Przed treningowo pomogą w mobilizacji tych grup mięśniowych, które są przykurczone, umożliwiając efektywniejszy trening. Po treningu, będą działać relaksacyjnie, wspomogą proces regeneracji. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2021-02-24 12:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zagrajmy w kości

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    za 1 - patrzac w odpowiednie miejsce mozna widziec i kubek z pileczka i panienke

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2005-09-15 15:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRAWA RĘKA SILNIEJSZA

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurczaczki ,rzeczywiście :? Niestety tutaj najwyraźniej moja wiedza się kończy :/. Nie będę Ci wymyślał i pisał co masz zrobić z tym prawym bicepsem ,bo nie wiem jak to i ćwiczenia mają się do Twoich "elastycznych stawów" bo jak dla mnie na zdj. widać ,że to już więcej niż wyprost ,a dla Ciebie jest to normalne. Jedyne co mogę Ci poradzić to [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2019-08-05 17:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening a moze jakas dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    ogranicz spozywanie cukierków,batonów,chipsów i to Ci starczy...a tak to piłeczka jakies sztuki walki bądz bieganie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2008-05-02 10:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kontuzja :(

    Post
    Sztuki Walki

    dużo wapna pij i tak jak kolega mówi nie forsowac po gipsie lekkie zabwy pileczka po pare minut az nie nabierze siły, tak po dwu miesiacach proponował bym przeswietlic jeszcze raz i zobaczyc jak sie zrosło a potem zacznij od delikatnych utwardzń na woreczku z piaskiem powodzenia

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2005-11-11 23:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks a uniki

    Post
    Sztuki Walki

    HiDude, moim zdaniem warto zainwestować - w sklepie SFD kosztuje ~50zł, a naprawde daje efekty :-)) w domowych warunkach możesz też robić sobie np. kozłowanie piłeczką tenisową - stajesz w pozycji walki, jedna ręka przy brodzie, drugą odbijasz piłeczkę i tak łazisz w te i we wte, potem zmiana ręki. generalnie zasada jest taka, że im głupsze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2012-01-22 11:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocY!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To zalezy czy masz co rzezbic Zrzucisz tluszcz i wygladasz lepiej napewno Ale jak chcesz. To w takim razie najwazniejsza dietka,trening zarowno na silowni jak i aeroby czyli np bieganie,pileczka,siatka basen

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2007-08-11 23:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A rolujesz się po treningach? Naciągnięcie sugeruje, że mocno obciążasz tę partię - w trójboju to (zgaduję) pewnie jedna z głównym partii pracujących, więc możliwe, że będzie Ci to wracać - tak jak tenisistom barki czy łopatki w kalistenice. Zwróć uwagę na ćwiczenia mobilizacyjne nóg, a między treningami wjedź sobie piłeczką delikatnie w to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 313 Data: 2023-09-14 10:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningpo przyjsciu z pracy

    Post
    Trening w domu

    Jakieś rozciąganie rób i automasaż rollerem/piłeczka tenisowa.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2015-07-04 00:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)