podstawa: 1. biedne ze piszczy sniadanie z rana 2. jestes samobujca bo jesz margaryne(nie czytales mojego postu o trans izomerach omega-6 ) 3.za malo zrodel zdrowych tluszczy (daj rybki,orzechy i nasiona)
Witaj, jeśli to możliwe to proszę wkleić chociaż jeden dzień takiej diety. Nie tylko produkty, ale także ich waga i ewentualne wyliczenia kalorii, to zobaczymy co w trawie piszczy. Oraz drugie pytanie... z jakiego powodu syn ma być na diecie?