Witam. 19 IV złamałem piszczel i mam pytanie jakie ćwiczenie mogę wykonywać bez większego przeciwwskazania. Posiadam jeden ciężarek 4kg. Z góry dzięki za pomoc.
witam pany. z całej siły kopnąłem gościa w piszczel bo nie trafiłem w piłke. kostka spuchła mi i boli ,ledwo chodze. za tydzień ważny mecz, jak szybko wyleczyć taki uraz? ktoś ma jakieś doświadczenie ?
Witam, w co powinien zaopatrzyć się dobry obrońca ?? ( strój i.td ) Czy warto kupić ochraniacz ( kostka + piszczel ) ?? Jakiś poradnik, jak być dobrym obrońcą. ?
bol kregoslupa u dolu podczas spania ze z pozycji na wznak nie mozna sie obrocic na bok bol nie daje spac i przy tym bol nogi lewej piszczel w pracy czesto lewa noga mrowieje jak by nie dochodzila krew
proszę o linki np. z allegro jakiś tanich : ochraniaczy na piszczel(goleń), rękawic (chyba miękkie) bo do sparingów początkujących, ochraniaczy na zęby, ochraniaczy na kroczę. W miarę tanio i dobrej jakości, z góry dziękuje bo jestem w tym zielony...
witam , w zeszlym tygodniu zlamalem piszczel po poslizgnieciu sie. zalozono mi szyne na tydzień , jutro ide na zdjecie i zalozenie drugiego gipsu.nie wiecie moze na ile zakladaja gips w takim przypadku ? , po jakim uplywie czasu bede mogl powrocic do ćwiczeń nóg?
Witam mozecie mi doradzić jakieś porządne ochraniacze na piszczel i stope? Chciałbym kupić coś lepszego niz zwykłe szmaciaki za 30zł. Zależy mi żeby były twarde i nie odczuwało się zbytnio uderzenia piszczelem o coś twardego. pozdrawiam
Witam mam na sprzedaż ochraniacze na piszczel marki Dragon Sports rozmiar M ochraniacze oceniam na stan bardzo dobry moja cena to 20zl i taką cene chciałbym dostać tel: 531483131. Jestem z Białegostoku. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/037fee382204479da722a5a259f5bf06.jpg
witam, okolo miesiąca temu byłem na zawodach z k1, ochraniacz sie przesunal i dostałem w piszczel, zrobila mi sie wypukłość i szczypało nawet przy lekkim dotyku. Po powrocie do domu przylozyłem lod. Minął miesiac i nadal mam wypukłe troche w tym miejscu. Nie przeszkadza prawie w niczym ale wyglada dośc dziwnie. Co o tym myślicie?
Witam serdecznie, przed pandemią zrobiłem sobie tatuaż dość duży bo od kolana do kostki zarówno z przodu jak i z tyłu nogi( piszczel i łydka) jak mogę przetrenować uda wyizolowujac tą partie gdzie mam tatuaż aby się nie rozciągnął jeśli mięsien ten urośnie? Wolę dmuchać na zimne
Witam, podczas biegów w zwykłym obuwiu strasznie boli mnie piszczel prawej nogi. Biegam po asfalcie i wydaje mi się że to od tego dlatego postanowiłem zakupić jakieś obuwie do biegania i tu chciałbym zasięgnąć rady czy buty nike LUNARGLIDE+2 będą odpowiednie? Ważę 103 kg, przy wzroście 178cm.
A dokladniej mam pare pytan znalazlem troche w wyszukiwarce ale chcialbym sie upewnic.Jak troche poskacze bola mnie plecy i bardzo piszczel kumpel tez mial problem z piszczelem ale mu jakos przeszlo jezeli ktos wie jak temu zaradzic lub ma podobny problem to prosze o napisanie