pierwszy

Znalem kolesia, co nie ruszal sie z domu bez szczeki . Ale on po proatu kochal zadymy i jak tylko sie cos kroilo-lecial pierwszy. Mysle, ze bez sensu jest brac ze soba szczeke idac np. do sklepu po zakupy, ale jezeli wiesz, ze dzisiaj bedziesz szedl jakas nie bezpieczna dzielnica w nocy (powroty z imprez na skroty czesto koncza sie nieciekawie), [...]

[...] jak bardzo dobrze zbudowany facet a bez koszuli/spodni świetnie - tak jak Jean Claude - on jest taki niepozorny ale ma takie zbite mięśnie. To samo aktor Jay Tavarre - grał filmowego Vegę w Street Fighetrze - niesamowicie wygląda. Jednym słowem porażka! Jaki mam staż - 1,5 miesiąca - pierwszy raz na profesjonalną siłownię poszedłem w '98!

a ja ci mówię, żebyś nie dał się poniżać - wal w ryj każdego, kto walnie cię w ryj pierwszy! A z drugiej strony początek roku szkolnego to zwykle seria właśnie takich problemów i trzeba być na to przygotowanym psychicznie. Nie bój się szkolnych cwaniaczków chodzących w grupach, bo to są śmiecie zwykłe... Poza tym każdy z nas poda jakieś inne - [...]

[...] to, ze dysponujesz zbyt mala iloscia sprzetu i nie posiadasz odpowiedniej diety nie wykorzystalbys prawidlowo pierwszego "magicznego" cyklu kretany. Pamietaj, ze pierwszy cykl jest niemal zawsze najmocniejszy! Szkoda byloby go niewykorzystac lub zupelnie zmarnowac! Sprawdz termin waznosci kretki i wez sie za konkretne cwiczenia. [...]

moe jest to spowodowane wit C zawartą w tej kreatynie...ale wątpie kreatyna jest bez wonna.ma lekko gorzki smak słona?pierwszy raz cos takiego słysze

Witam. Mam problem ponieważ nie mogę jeść mleka poniewaz jestem uczulony, wyskakuja mi krosty na twarzy. I nie mam pojecia czym mam zastąpić pierwszy posiłek, tzn. mleko i płatki owsiane. Chleba nie chce jeść ponieważ w szkole jem dwa posiłki z chlebem i w domu dwa posiłki , więc chleba jest troche dużo co nie? Pomóżcie!

HOPKINS - DE LA HOYA W SOBOTĘ W TVN! Pasy czterech najważniejszych federacji boksu będą stawką sobotniej megawalki pomiędzy Bernardem Hopkinsem i Oscarem De La Hoyą. 39-letni Hopkins (44-2-1, 38 KO) jest mistrzem wagi średniej od 10 lat, obronił mistrzowskie pasy 19 razy. Młodszy o 8 lat De La Hoya (37-3, 29 KO) to mistrz sześciu kategorii [...]

nie napisales jaki jest cel twoich treningow, ale na pierwszy rzut oka widac ze przy takiej liczbie cwiczen ( nie napsiales tez ile serii chcesz wykonywac a to bardzo wazne) szybko sie przetrenujesz. ja proponuje ci tak: pn- nogi wt- przerwa sr- klatka, triceps, czw- barki, bic, przedramie ( przedramienia nie musisz, ale mozesz) pt-wolne so- [...]

[...] RR zm 5.100luz >>Trening II 1.200zm od tyłu 2.2*100 NN zm 3.2*400 kr 45 sek przerwy pomiędzy odcinkami (G) 4.2*100 RR zm 5.100luz >>Trening III Pojawia sie poraz pierwszy w naszych treningach tzw "blok": 1.500: 100kr/75grzb/50klas/25delf *2 2.500: 100kr/100grzb/100klas/100zm/100dokładanka zm (G) 3:500: 100 dokł kr/100 dokł [...]

[...] II 1.200zm od tyłu 2.2*100 NN zm 3.2*400 kr 45 sek przerwy pomiędzy odcinkami (G) pierwsze 400 w łapach 4.2*100 RR zm 5.100luz >>Trening III Pojawia sie poraz pierwszy w naszych treningach tzw "blok": 1.500: 100kr/75grzb/50klas/25delf *2 2.500: 100kr/100grzb/100klas/100zm/100dokładanka zm (G) 3:500: 100 dokł kr/100 dokł [...]

Thomas chyba troche przysnał a juz dzis mamy pierwszy mecz 6 kolejki ekstraklasy. Na poczatek emocje w Poznaniu. harmonogram: piątek, 17.09.: Lech Poznań - Cracovia Kraków - godz. 20.00 sobota, 18.09.: Górnik Zabrze - Odra Wodzisław Śląski - 18.00 Polonia Warszawa - MKS Pogoń Szczecin - 18.00 GKS Katowice - Wisła Płock - 18.00 [...]

Czesc... Jestem tutaj po raz pierwszy ale przeczytalem chyba z 80% calego materialu na forum. Ale chyba sie przeczytalem. Mam do was dwa standardowe pytania. Trening i masa. Nie chce sam pisac bo zapewne wszystko napisze zle. Wiem ze zaraz bedziecie chcieli odsylac mnie do innych postow tak to wynika na forum ale prosze was zrobcie ten wyjatek i [...]

Kul3leq, masz czas pol roku...hmm... 1-26 Omo 250mg/ed. Mozesz dorzucic metke przez pierwszy miech..tak na rozruch.

[...] wyciskania (nie wiem, czy to norma, czy moja indywidualna reakcja ale wolałem przerwać) w miejsce T3 i clena wpakowałem efkę (spać to raczej po niej się nie da hehehe) pierwszy tydzień- stracony z powodu spania na treningach drugi tydzień- na każdym treningu dokładałem kilogramy do ciężarów (robię 10-8 powtórzeń w serii 15-12 zacznę jak [...]

chcialem od poniedzialku zaczac HST i mam kilka pytan w zwiazku z tym .. :) po pierwsze ile powinny trwac przerwy miedzy seriami .. po drugie to jesli pierwszy mikrocykl 15 powtorzen trwa 2 tygodnie to czy powinienem zwiekszac na kazdym ciezary ? jesli tak to ile powinny byc to o ile powinny one byc zwiekszone na duze a ile na male ... czy np . [...]

Hi! A) ok czytam wszystko po kolei i nie stawiam juz zadnych pytan bo wszystkie odpowiedzi sa na tej stronie. B)dlaczego mam nie wklejac? myslisz, ze to konkurencja dla Twojego oczka? C) jak sie tu pierwszy raz logowalam nie mialam zadnego fajnego zdjecia, jak moge je tu teraz umiescic? nie widze opcji aktualizacja profilu...

[...] .. " * kwestia indywidualna ale jak najkrócej i zeby serce po kazdej serii wracalo do "normalnej" pracy przed rozpoczęciem następnej. "po drugie to jesli pierwszy mikrocykl 15 powtorzen trwa 2 tygodnie to czy powinienem zwiekszac na kazdym ciezary ? jesli tak to ile powinny byc to o ile powinny one byc zwiekszone na duze a ile [...]

Spoko nie za dużo mu radzisz jak na pierwszy cykl?

witam jestem tu pierwszy raz czy ktos wie w jakich kat. wiekowych beda te zawody??

szoho biorac pod uwage to co kupiles itp.. sklanialbym sie do czegos takiego.. imo lepsze na pierwszy raz 1-8 Prop 150mg c2d 1-8 6-oxo 200mg ed 9-12 6-oxo 600,300,100 na cyklu of coz podwojna porcja ZMA, i inen ******ly (reszte znsz) razem z oxo kreatyna