pierwszy

a czy nie napisałem... chyba nie pierwszy juz raz.

pierwszy!!! za vokala,mocnego,macieje,szczura,leło mały bic XDi za wszystkich tych co niemogą

[...] polecasz może napiszesz, jakie białka polecasz firmy staki kretynowe, jakie godne uwagi, z których byłeś zadowolony i jak kretke stosujesz przed zawodami ja teraz będę pierwszy raz się redukował i zobaczę jak to będzie jak organizmy zareaguje na to wszystko, ale chce się dowiedzieć, co stosować, jakie suple w czasie redukcji powoli układam [...]

pierwszy za pudlem jestem

pierwszy

jak ja sie przebralem pierwszy raz w liceum w 2 polroczu drugiej klasy to dostalem wieksze oklaski na sali niz wozny na zakonczenie roku

A wiec zacznijmy od tego ze jestem po dwoch cyklach z FBW. Pierwszy +3kg na wadze i ogolnie sila do przodu (Kre-Alkalyn) i drugi +1,5kg na wadze (tu akurat gorzej XPAND na mnie nie zadzialal zbyt dobrze + sesja :/). W obydwu przypadkach cwiczylem prawie takim samym planem A i B czyli: Trening A: klatka: wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 12-10-10 [...]

nie umiesz obslugiwac wyszukiwarki..? [...]

[...] nadgarstków podchwytem 3xMAX Liczba powtórzeń głównie łączy się z założeniem iż trening ma być mix'em masy - siły. Wykonałem ten plan w całości dopiero 1 raz bo to dopiero pierwszy tydzień. Trochę się rozpisałem więc szybko spuentuje - Czy to ma sens? Może po prostu skupić się całkowicie na treningu podciągania np. Podciągać się 3xtydzień do [...]

ja obecnie ale pierwszy tydzien jade narazie zbytnio ci nie powiem jak bede w 3 4 tyg to moze cos sie wypowiem narazie to trenadrol dziala :D

Witam ! Mam 19 lat ,pojecie o odzywianiu wiec nie zapujcie mnie pytaniami o diete, proweadze aktywny tryb zycia , nawet bardzo, zdecydowalem sie ze przed wakacjami zrobie pierwszy cykl na sterydach . 1.8 tyg. testosteron Propionian 75mg /c2d 2.kompleks witamin +cynk przez caly cykl 3.3 dni po ostatniej iniekcji Clomid 5x2 tab.,10x1 tab. 4.Dieta [...]

Moja dieta wyglada tak sam ja nie robilem tylko zrobili mi ja na silowni w sali treningowej gdzie trenuje ale sadze ze ona jest na odwal zrobiona i chcial bym prosic o korekte lub pomoc w zrobieniu dokladnej diety Moj Wiek 18 Waga 72 Staz treningowy 9 miesiecy Silownia Budowa Ciala Ektomorfik Diete Chcial bym Na Masse Bo do przyszlego sezonu [...]

[...] myslenia? Gainera kupuje sie pod diete, jesli wystarczy on, po co przeplacac? Po drugie zachwycanie sie universalem i dymatize, uzasadnisz swoja odpowiedz? dlaczego? To pierwszy cykl i zwykla kreatyna wystarczy. To ze masa nie ruszyla, nie jest wina kreatyny, a diety ktora zapewne kuleje. W dobrze wykorzystanym cyklu kreatynowym mozna [...]

Bo bralem odzywki universala/biogenixa i wiem jakiego powera po nich mialem tak jak mowisz na pierwszy cykl mono zupelnie wystarczy . Fakt ze gainera kupuje sie pod diete ale to nie zmienia faktu iz Gain Bolic to dziadoski gainer :)

[...] -unoszenie sztangielek bokiem Ilość serii zależna od intensywności przy wysokiej 4 serie a przy niskiej 3 serie -uginanie i prostowanie nadgarstka ze sztangielka do upadłego. takim planem cwicze juz pierwszy tydzien sam go układałem i chce sięgnąć opini troche bardziej zaawansowanych czy warto cwiczyc takim planem?? i co ewentualnie zmienic.

klatka ruszyła do przodu na pierwszy rzut oka,pzdr i powodzenia !

Na jakiej podstawie twierdzisz, że deka to oryginał? Bo dil Ci tak powiedział? A co miał mówić? Masz źle dobrane środki jak na pierwszy cykl, cykl jest za krótki, soku za mało. Ankietę masz tu, uzupełnij: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE [...]

Dobra, dzięki ;) Jestem ciekaw efektów, bedzie to mój pierwszy cykl Jak będe miał okazje to podam swoje wymiary i zobaczy sie jak wypadne po tej kuracji :D

[...] Ilość serii zależna od intensywności przy wysokiej 4 serie a przy niskiej 3 serie -uginanie i prostowanie nadgarstka ze sztangielka do upadłego. takim planem cwicze juz pierwszy tydzien sam go układałem i chce sięgnąć opini troche bardziej zaawansowanych czy warto cwiczyc takim planem?? i co ewentualnie zmienic. a i jeszcze dodam ze podana [...]

twoja strata jak teraz wezniesz, ja teraz zaluje ze wzialem mój pierwszy cykl w wieku 15,5 po pół roku ćwiczeń kiedy nie miałem zastoju a teraz to widze tylko efekty gdy biore