pieczenie

[...] jest elementem czynnika tolerancji glukozy. Stosowanie przez dłuższy czas dużych dawek może powodować uszkodzenie wątroby, niemiarowość pracy serca, dolegliwości skórne (pieczenie i swędzenie), podniesienie poziomu glukozy we krwi. Nie polecam stosowanie przez dłuższy okres niż 6 tygodni. *Policosanol Jest to także bardzo dobra osłonka dla [...]

[...] miesiącu mam już jako takie rozeznanie. Jutro i w piątek przed wyjazdem wielkie szykowanie jedzenia (ciastka owsiane, chlebek bananowy, placki twarogowe, batony białkowe), pieczenie chleba itp itd. Planuje miskę czystą w 100%! DZISIEJSZA MISKA BTW 100/60/rW kcal 1700-1800 Zaczynam szaleć ze strączkami, poznaje ich tajniki i eksperymentuje. [...]

Paula wrzucę, ale muszę ten spód zrobić jeszcze raz i go dopracować (mniej wody, dłuższe pieczenie) i zobaczę co z tego wyjdzie. A tymczasem aktualności: Tydzień 2 dzień 5 2 serie po 12 powtórzeń A. Martwy ciąg 12x25 kg, 12x30 kg, 7x32,5 kg * 15x25 kg, 15x30 kg 15x25 kg, 15x30 kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc (zamieniam na hantelki) 12x10 kg, [...]

[...] cos wejdzie chyba typu jak posiłek wczesniej niby mnie miało nic byc od rana ale sie pozmieniało i dopiero za godzine mnie nie bedzie lae prawie ten czas poswieciłem na pieczenie dzis mało wegli jadęłm i jakos samopuczucie lepsze, to mnie dziwi i teraz cos o tych plackach co upiekłem bo w sumie zrobiłem 3 ale jednego juz nie ma . 1 placek [...]

[...] nóg zapierając się na poręczach naprzemiennie z brzuszkami na ławce mocno pochyłej w dół (z 45 stopni) z hantlem (12 kg) trzymanym przed twarzą, 15, 12, 10 powtórzeń, pieczenie konkretne. Aha, ćwicząc robię 30-45 s przerwy między seriami i około 1,5 minuty między ćwiczeniami, czyli aktywność treningu jest raczej wysoka. Pod koniec [...]

[...] bez owijania: jak dla mnie to mozesz w pon robic mase, w srode robic sile, w czwartek robic rzezbe, w piatek skupic priorytet na lewej lydce a caly weekend poswiecic na pieczenie babeczek %-) takiej odpowiedzi oczekiwales? Ja sie nie czepiam, bo ja pochwale: - kazde dobre FBW - kazdego dobrego splita z partia 2x w tyg - kazdego dobrego [...]

Zauważ, że w tym ćwiczeniu gdy podnoszę handle (unoszenie hantli) na przemian mam chwyt młotkowy i normalny. Pieczenie nie ziemskie jest, a samo wykonanie ćwiczenia jest na małych ciężarach - dlaczego - sami sprawdźcie

[...] pierwszej serii przysiadów robimy przykładowo 12 przysiadów z obciążeniem 50kg. No cóż, fajna rozgrzewka, dokładamy po 5kg na stronę i robimy 10 przysiadów. Już trochę czuć pieczenie w mięśniach, co? Ale to dopiero włókna szybkokurczące się dały o sobie znać. Teraz czas pobudzić pozostałe! Zdejmujemy 10kg ze strony i wykonujemy przysiady do [...]

co do cwiczeni nie mam zastrzezen naprawde ja pozadnie katuje i czuje ja podczas cwiczen od pompy az po pieczenie... poprostu wolno idzie.. robie plaska skosna na wolnych do tego rozpietki i wyciskania na roznych skosach plus brama.. kazdy ma lepsze i gorsze partie, martwil bym sie jak by wogule nie ruszala klatka a tak powoli idze na plus :P aa a [...]

[...] po minucie 8x(9/10/11 km) plus trochę truchtu - łącznie 45 minut Waga 67,7 kg. Wszystkie obwody bez zmian, choć bujałam się w tym tygodniu jak na łajbie +/- 2,5kg (pieczenie i próbowanie ciast świątecznych, do pary z @ oraz jedną w ogóle nie spaną nocą i jednym wypadem do stolicy robiły ze mną co chciały, także ostatecznie jestem bardzo [...]

[...] jest tylko woda i migdały w składzie. Straki moczę, ale nic to nie daje. Wiem,że wcześniej w pasztetach jak jadłam to było ok. Jak wrócę już z tego tripa to się wezmę za pieczenie, bo to jest sposób na dostarczanie białka w tej sposób. U Viki poczytam na pewno, bo o ergo tylko technicznie się oczytałam, dzięki :-) Zmieniony przez - beatrice [...]

[...] na ręke, ciężko przy ostatniej serii. 8/8/8 8/8/10 8/8/8 kg 8. Brzuch -deska, spięcia 3x20 z talerzem 4 kg. Z miski nadal nie jestem zadowolona. Na razie brak czasu na pieczenie, gotowanie. Wszystko robione na szybko. Przyszły tydzień od środy będzie łaskawszy. W planach mam upieczenie pasztetu strąkowego, ciastek proteinowych i mam ochotę [...]

ładnie - jest moc. A co do psa - to w sumie w takim bioxie może się nawet wybiegać - ty potrenujesz, on polata. Dwie pieczenie na jednym ogniu.

dziś trening Nóg:) dobrze poszedł Przysiady ze sztangą na karku 5x 75kg 5x 80kg 8x 85kg jestem zadowolony, ładna technika i siła coś poszła:) jakiś pieczenie poniżej pasa chwilami Wykroki 10x 60kg 8x 62,5kg 6x 65kg fajnie fajnie;] Żuraw 8x 8x ufff :) Prostowanie nóg na prasie 16x 40kg 14x 50kg 12x 60kg więcej powtórzeń, obciążenia te same, [...]

[...] wykonywane dzisiaj na wyższej ławce, i mam nadzieję że tak już zostanie :-) 3a. Od dłuższego czasu obiecuję sobie że zwiększę obciążenie ale w każdej serii czuje ogromne pieczenie ud, że te ostatnie powtórzenia siłą woli:-PP 4a. Plank od czasu poprawy przez PUSHhard to meega wyzwanie 4b. No i ta nowość: woodchoper, idealne na koniec, o ile [...]

[...] poziomej 5 x 10 5 x 10 5 x 10 4. Wyciskanie żołnierskie 20 x 10 20 x 10 20 x 10 20 x 10 ciężko było troche 5. Odwodzenie hantli bokiem w góre 5 x 10 5 x 10 5 x 10 fajne pieczenie w barkach 6. Francuskie wyciskanie sztangi leząc 12,5 x 8 12,5 x 8 12,5 x 8 NIE LUBIE TEGO CWICZENIA,ZASTANAWIAM SIE CZY GO NIE WYRZUCIC 7. Pompki szwedzkie 3 [...]

[...] siła w nogach byla ale dyszałem jak parowóz przy drugiej serii trzymając tempo wolne w schodzeniu. Tak samo przywodzenie jak Wiktor pisal u siebie duzo wolniejszy negatyw i pieczenie straszne wewnatrz udzisk. Dzisiaj jeszcze nocka, trza jedzonko zrobic - wjedzie m.in wędzony sum - zlowiony przez Ziomka i uwędzony przez Ojca oraz koktajl z [...]

[...] wytniesz, to ja Ci loczki chyba przystrzygę ;-) Napisała jak wół w przepisie: "NIE MOŻNA ŻAŁOWAĆ PRZYPRAW" po czym "Sami się zdziwicie ile strączkowe ich pochłoną" oraz że pieczenie załagodzi smak surowej masy, więc masa ma być wyraźna i jeszcze w etapach, że dodajemy "duuuuuuużo przypraw". I ja głupia, nie bacząc na rysunek w profilu, [...]

[...] kremach, chipsach. Przygotowując mięso do spożycia, zalecane jest oddzielenie widocznego tłuszczu. Spośród różnych technik kulinarnych godne polecenia jest gotowanie i pieczenie bez tłuszczu (na ruszcie). Smarując pieczywo masłem, smaruj cienką warstwą. 10. Spożywanie produktów nieprzetworzonych zawierających naturalne witaminy, sole [...]

DNT (ale będzie wieczorem nauka hiit i stretching) michę wklejam przed zakończeniem jej konsumpcji, bo czeka mnie czelendż- pieczenie ciasta...jak wygram z moim obżarstwem i nie będę "próbować" to będzie duże zwycięstwo i krok milowy. o, przykleję jakieś stosowne motto na ściane w kuchni^^ [...]