pieczarki

[...] i wolowina, lody truskawka+nektarynka 2 021,6 kcal b: 131,7 g (26,1%) w: 226,5 g (44,8%) t: 65,4 g (29,1%) Warzywa niewliczane: pomidory, ogorek, kapusta kiszona, pieczarki, kalarepa, salata Napoje: woda, herbata zielona, herbata koperkowa Suplementy: rano woda z cytryna, Probiotyk, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, [...]

Na szybko można też wykorzystać jajka - ugotowane i pokrojone lub omlet (może być z jakimiś dodatkami - pieczarki, warzywa) - ostudzić, przekroić i wsadzić w kanapkę. Od czasu do czasu można sobie samemu robić serek typu Almette z odrobiną jogurtu czy śmietany z różnymi dodatkami - chrzanem, szczypiorkiem, na słodko itp.

[...] z malinami, banan, truskawki 1 851,5 kcal b: 131,9 g (28,5%) w: 181,6 g (39,2%) t: 66,4 g (32,3%) Warzywa niewliczane: pomidory, ogorek, kapusta kiszona, grzyby shitake, pieczarki, kalafior Napoje: woda, herbata zielona, herbata koperkowa Suplementy: rano woda z cytryna, Probiotyk, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet [...]

DNT 2000 kcal Warzywa: ogorek, pomidor, pieczarki Napoje: woda, kawa, Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: koncowka lodow po dziecieciu (wliczone), zurawina (wliczona), druga kawa z mlekiem (wliczona), Samopoczucie: waga b/z, spuchniecia cd (cieplo, @); bark boli ciut mniej, a bolace miejsce przesuwa sie nizej; domsy dwojek i [...]

[...] pepsi 2x2L 4,95 czekolady wedel 100g 2,15 czekolada milka 250/300 7,99 frytki Avico 1,5kg 6,99 sobota i niedziela red-bull 2 za 6 biedronka 23-29.06.: -20% na Lody -20% Na dżemy, miody i kremy do smarowania płatki owsiane 500g 1,49 pieczarki 500g 2,99 pomidor malinowy 6,98/kg truskawki 1kg 4,99 warzywa na patelnię z ziemniakami 750g 2,99

[...] Sonko 100g 1,88 Rodzinka pepsi 2x2L 4,95 czekolady wedel 100g 2,15 czekolada milka 250/300 7,99 frytki Avico 1,5kg 6,99 sobota i niedziela red-bull 2 za 6 biedronka 23-29.06.: -20% na Lody -20% Na dżemy, miody i kremy do smarowania płatki owsiane 500g 1,49 pieczarki 500g 2,99 pomidor malinowy 6,98/kg truskawki 1kg 4,99 warzywa na pateln

[...] pepsi 2x2L 4,95 czekolady wedel 100g 2,15 czekolada milka 250/300 7,99 frytki Avico 1,5kg 6,99 sobota i niedziela red-bull 2 za 6 biedronka 23-29.06.: -20% na Lody -20% Na dżemy, miody i kremy do smarowania płatki owsiane 500g 1,49 pieczarki 500g 2,99 pomidor malinowy 6,98/kg truskawki 1kg 4,99 warzywa na patelnię z ziemniakami 750g 2,99

[...] tak wolno leciiii, a to tylko 25 minut. MISKA Dwa dni takie same %-) i jutro również wleci to samo. 1. Omlet - z truskawkami i kiwi + czeko 2. Mielona szynka, ryż brązowy, pieczarki, papryka, puszka pomidorow, skrobia (bo mialy byc klopsy), ogorek, pomidor 3. Ryż brązowy, jabłko, odżywka, grejfrut 4. Ziemniaki, szynka wieprzowa (miała być [...]

[...] 60s/50s/40s 75s/60s/40s 70/55/45 65/50/50 60/60/45 60/55/45 60/40/50 Miska 130b/70t/130ww Chciałam upiec ciasto z batatów,ale wyszedł zakalec :-P:-{ Warzywa zjedzone:pieczarki,cebula,papryka,sałata Napoje:dwie kawy z mlekiem kokosowym,woda /SFD/Images/2016/6/21/fcf4d5797a1b4093b405e64d0537c2f2.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu [...]

[...] ziemniaków jest słabe, z racji nie jedzenia glutenu nie mam żadnego ryżu czy pieczywa. Dziś np. mam również ryż brązowy z mięsem mielonym z puszką pomidorów +papryka i pieczarki, ale tak jak Wojtek napisał - ode mnie zależy co z tym zrobię. W menu od Tadeusza i propozycji podania miałam to przedstawione jako gotowane na parze pulpety :)) [...]

[...] i wpc- moje uzależnienie Obiad: Mielone wołowe z świeżymi ziołami i cebulką, kasza gryczana, pomidor z bazylią Kolacja: Przekąski przygotowane na mecz- pieczony indyk, pieczarki i ciecierzyca- trochę za mało przyprawiłam ale jak się posoli to super przekąska ale jakoś jej mało :P Trening dół Zakładałam troszkę większy progres ale musiałam [...]

[...] do 300ml i jedna szklanka truskawek kolacja: fasolka szparagowa, 1/4 kostki odtłuszczonego sera feta, 1 łyżka uprażonego słonecznika ALBO śniadanie: jajecznica (2 jajka) + pieczarki i natka pietruszki II śniadanie: jogurt naturalny i kiwi/truskawki obiad:talerz zupy (pierś z kurczaka do 150 g, imbir, pieczarki, kapusta pekińska, sos sojowy, [...]

[...] szkl. soku jabłkowego surowego (cukier mi spadł delikatnie po egzaminie, nie przewidziałam, że tyle to potrwa) Obiad: ziemniaki gotowane z szaszłykami z grilla (mięso jakieś+pieczarki) i duszoną w mleku kalarepą Kolacja: 2 kromki chleba ciemnego bg z masłem i pomidorem + 2 kawy latte, krówka (chwila słabości) Staram się spisywać gramówkę w miarę [...]

[...] to pojeździliśmy z młodymi rowerami, 8 km, tempo bardzo wolne, ale trasa też srednia bo przez zarośniety las. Domsy na brzuchu też są, a barki nic a nic. Warzywa: papryka, pieczarki,cebula, kalafior. /SFD/Images/2016/6/19/b2056c7b538f4da7b6d852241bdb6e67.jpg i jeszcze filmiki koślawe https://www.youtube.com/watch?v=6fmZk89U_B0 [...]

1.Placuszki z maslem orzechowym, sosem pancake od Waldena oraz truskawkami 2. Steki, frytki z piekarnika oraz podsmazone pieczarki. /SFD/Images/2016/6/19/0f928f8471404b78a18db6d891546670.jpg /SFD/Images/2016/6/19/538f49cfb4ca48439f408571397e16e0.jpg

1.Placuszki z maslem orzechowym, sosem pancake od Waldena oraz truskawkami 2. Steki, frytki z piekarnika oraz podsmazone pieczarki. /SFD/Images/2016/6/19/17c9b8f6888a459e8fb7fe3d7ca65d5e.jpg /SFD/Images/2016/6/19/f9869b7748744656b3059b2217f061fc.jpg

[...] dzisiaj styrałam. Jak skończyłam odwodzenia to było mi nie dobrze, wskazowka Eve w DT Marii odnośnie dzień dobry, sprawiła, że pośladki paliły. Warzywa: pomidor, papryka, pieczarki, cebula Od jakiegoś czasu robię odgarbiacz spatrzony od Cru, plus czasami pompki łopatkowe i sculpture wall slide czy jakoś tak.I ostatnio czuję pewien dyskomfort [...]

[...] poprawnie technicznie wykonywac i licze na to ze sie udalo. Poslady zaczynam juz czuc ;-) Miska Warzywa: ogorek, pomidory, pomidory puszka, cebula, fenkul, cukinia, pieczarki Napoje: woda, herbata zielona, 2 kawy Mobility: lydki (nie wiem o co kaman ale mam domsy (?) na lydkach- to by byly chyba m. strzalkowy dlugi/plaszczkowaty), szyja, [...]

[...] - owoce (po treningu) - indyk, kasza jęczmienna, masło, bób - pizza ;-) (spód z mąki owsianej i gryczanej, drożdże, oliwa, do tego indyk, mozzarella, kukurydza, papryka, pieczarki) Zrobiłam zapas "ciastek"-placków bo to fajna przekąska na szybko, porządne śniadanie a raczej drugie śniadanie jem jak mały śpi. Przydałoby się więcej białka w tym [...]

[...] zgraliśmy z tym angażowaniem pośladków na suwnicy podświadomie. Nieźle };-) Środa, 15. czerwca - DNT Napoje: niecałe 3 l wody, 1x kawa, 1x pokrzywa Warzywa niewliczone: pieczarki, cebula, sałata lodowa Suple: żelazo, wit C, magnez, wit D3, wiesiołek Grzeszki: brak Samopoczucie: ok, choć pogoda sprawia, że jestem trochę przymulona i ospała. [...]