petarda

jak twarog :D to tylko z nalesnikami i dzemem :D haha :D jak sezon na truskawy jest to zamiast dzemu do twarogu wlasnie truskawki....to jest dopiero petarda. Dzisiaj bez treningu, po powrocie z tyrki troszke ogarnelismy chatę i ...ucialem sobie drzemkę 1,5h. Mogłaby mieć doba te 2h wiecej tak aby sobie drzemac dziennie, hehe Wczoraj natomiast [...]

[...] Wyciskanie hantli skos dodatni,poszalałem 27.5kg na łapę 5x8 Wyciskanie hantli siedząc 22,5 kg 5x6 Pompki na poręczach bez obciążenia 5x8 Pompki na ziemi MAX Ogólnie trening petarda,nie sądziłem,że aż takie ciężary targnę.Barki ostro dostały.8-) Jutro trening nóg,mój ulubiony ! :-)) Dieta Pizza Guseppe Lody śmietankowo-czekoladowe 200 ml płatki [...]

[...] , samopoczucie jak by ktoś zmarł albo ktoś ze mnie wyssał życie xd Na treningu to samo , w dodatku klime wyłączyli i grzałem się jak w piekarniku Muszę zmierzyć ciśnienie i poprawić badania . Jutro push z Dawidkiem wiec mam nadzieje ze będzie petarda i wyjdę z tego bez większych powikłań %-) /SFD/2018/9/8/49670ff0c0f848989de5073a7a5aad7f.jpg

interesuje mnie jedno zagadnienie: czy po wycince będziesz stopniowo dodawał kcal i schodził z cardio czy od razu dasz dużą nadwyżkę jedzenia? odp Mariana wszystko wyjaśnia %-) dwie blachy ciasta mama szykuje jabłecznik i orzechowiec... PETARDA! Może karpik skosztuje bo Manieczki na pewno do tego pizza i z litr lodów i styknie w niedziele powtórka [...]

[...] bym dawal od razu. Poza tym wszyscy krzycza i powielają (moim zdaniem) mit, że bold długo sie buja. Nieprawda. 3-4 tygodnie i juz czuć działanie, no ale ja jechalem 1g od razu. I tak jak pisałem dasz mete lub antka, na odpoczynek miedzy oralami inse, pozniej znowu antek/meta i po tym insa i będzie petarda. Ja tak właśnie planuje swoje masowanie.

[...] proste mięśnie. Pistolety mi się podobały, bardzo przyjemnie się je robiło, opuszczam się już znacznie spokojniej, powoli, a zatem równowaga też na plus i potem do góry leci petarda z kopyta. Nie rozumiem ludzi, którzy omijają trening nóg, a tą partię naprawdę fajnie się robi. Mostek już lepiej, bo nie ma zakwasów i kark działa jak należy. Na [...]

[...] trochę kcal i lecimy z masą. Bo trzeba dobudować mięsa tu i tam /-)_ Ale tak jak Sylwia napisała, będziemy starali się to zrobić jak najlepiej jakościowo!! I będzie petarda na lipiec /-)_ /-)_ oj będzie! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94759ef076cc450aac6a20adc66f71c3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/980685c40e1d433a8ee3c8701ec4637d.jpg [...]

ty już na lustro nie zwalaj! co ma być widać, to widać! W lipcu będzie petarda! a my w pierwszym rzędzie z pomponami!!! :-D

[...] + 1 na BPS. Czasu sporo żeby wszystko przebiegło spokojnie. Tak myślę %-) Zaczynam treningi pozowania na salce, czas dopracować t-walking...... @-| Na pewno do MP musi być petarda :-D Miska dość "bogata" - najważniejsze, że waga się na tym stabilizuje i klaruje się wszystko :-)) 1. Owsiane 40g, 7 białej jaj, morele 2. Kasza gryczana 40g, 100g [...]

[...] jak zmieniłem technikę na sumo to RAW może 200 raz by weszło ale robiłem równolegle sprzęt i 2x240 przed PP poszło. Potem na jesień i zimę skupiłem się głównie na RAW i doszedłem do 3x220 i myślałem, że 260 w sprzęcie jak szmata wejdzie ale trochę się zdziwiłem teraz jadę równolegle jedno i drugie i myślę, że na przyszły sezon będzie petarda.

Trzymam kciuki Krystian ! Jest naprawde mega petarda, zaj**iscie się takie filmiki ogląda jak sie widzi takiego sk***iela docięte :-D

W sumie Alexxa tak bardzo się nie pomyliła . Odbębniłem trening i poszedłem spać . No to tak z kronikarskiego obowiązku: przysiad 20kgx10 60kg/75kg/90kg/105kg/115kg - nie podobało mi się do końca, ale trochę mam nogi schodzone po Open'erze, wrzucam 120kg na następnym treningu - musi pójść wyciskanie stojąc 20kgx10 30kg/40kg/50kg/55kg/60kgx3 - [...]

soltys, ja to wiem i stwierdzam co czulem, wiem co mowie i nie do konca sie zgadzam bo nawet bedac niewyspanym, po 200mg kofy i 40-50mg efki byla petarda wlasnie o to chodzi, jestes zaspany to bierzesz cos na powera

[...] saszetka, nic. Wziąłem później 2 saszetki na raz i też nie było szału. Już myślałem, że jakąś straszną tolerancję na geranium mam, ale dzisiaj kumpel poczęstował mnie hemo rage`em, i była po prostu petarda, nawet na mesomorphie tak się nie czułem. Dlatego, moim zdaniem coś kombinowali w nox pumpie, i jest lichy. Nie polecam, na pewno nie kupie.

[...] nie lubie, ale za to słodkie leci(już poleciało :P }:-( muffinka ochyda, chałwa po jednym gryzie wyje....jeżyki 3 zjadłem toffife chyba z 5 i mnie zamuliło, kanapki wiadomo petarda i latte to samo :) jeszcze były dwie łyżki lodów pare owoców morele, brzoskwinie jabłko 8-) teraz przerwa bo jestem najedzony o 15 startuje a na weselichu to już [...]

[...] wszędzie :P o 15 - 50g Whey C6 + 200ml mleka 16-20 Wyżerka - bez liczenia Aha - kupiłem puche Whey C6 - czeko + peanutt butter - i troche sie zawiodłem. Składowo niby petarda. Zjadłem kilka ich puch w życiu - baban, czeko, kokos, cookie, vanilie, truskawke - Spory dodatek Bcaa jednak jest odczuwalny i po konsystencji i po smaku Peanutt [...]

fakt, bo Ty ta noga... ps a te cheerleaderki na meczu to niektore takie dobre petardy, taka jedno to a ich trenerka 23 lata Beata konkretna petarda http://photos.nasza-klasa.pl/4037518/65/main/4e6576263e.jpeg http://photos.nasza-klasa.pl/4037518/96/other/std/e6fb36afbc.jpeg mata Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-01-29 22:19:07

[...] 4s x 10p, ciężar ciała 5. Francuskie wyciskania hantla oburącz, siedząc 33kg x 10 37kg x 10 41kg x 8 6. Maszynka 3s x 15p +15min aero komentarz do treningu Trening petarda, siła jest coraz większa. Wymachy boczne mi zmasakrowały barki. Mimo niskich zakresów i tak świetnie pompują mi się naramienne. dieta standard + dodatki :-D (jakiś [...]

[...] uginanie przedramion z hantlami w rękach 3s x 8p 6. Uginanie przedramion dolny wyciąg, uchwyt typu "v" 3s x 10p 7. Allahy 5s x 15p +15min aero komentarz do treningu trening petarda, dawno nie stosowałem wyciskania sztangą na skosie górnym, więc klatka rewelacyjnie teraz reaguje, bardzo mocno mi się pompuję.. coraz więcej pozytywnych komentarzy [...]

[...] zastosować. Na prawdę dawno tak dobrze mi się nie trenowało, ale z ręką na sercu przedtreningówki są w 100% oparte na legalnych składnikach żeby nie było %-) mega energia i petarda, darłem japę na całą siłkę - przypomniały mi się czasy treningów z okresu budowania masy :-D wbrew pozorom trening jednak robiłem z użyciem głowy i nie wariowałem z [...]