1. skupic sie na cwiczeniach podstwowych wyrabiajacych sile uchwytu 2. powiekszac ogolna mase miesniowa 3. gdy przedramiona zaczna odstawac wlaczyc cwiczenia spelcjalistyczne - boda w 11 numerze omawialismy w Perfect Body pelen program treningowy niedlugo powienien ukazac sie onlie :)
1. lekarz - nie znam Twojej kontuzji ani nim nie jestem ... :-( 2. u zdrowej osoby w celu zapobiegania problemom wystarczy jedna seria z duza iloscia powtorzen - nie da sie tutaj nawet cwiczyc z duzym ciezarem - spojrz na przyklad ze zdjecia i muslukature pana (swoja droga o ile dobrze kojarze to chyba skan z ksiazki Staurta McRoberta autora w [...]
na temat mleka powinno cos sie ukazac z Perfect Body osobiscie nie widze poza ekstremami jakiegos problemu z twarogiem jesli nie ma sie problemow z czasem wystepujacymi roznego rodzaju alergiami
Koniu moze wiecej tresci Cie zainteresuje ... El_Nuno pytac i atakowac w PBC o Perfect Body PBC zawsze dostaja kilka dni pozniej po premierze w salonach prasowych - specyfika dystrybucji - wiec jesli jeszcze nie bylo to nie wina wlasciciela
oficjalne otwarcie pierwszego punktu Perfect Body Center w Trójmieście już pierwszego września 2009r. PBC Gdańsk sklep nr.1 ul.Klonowa 1/25 80-885 Gdańsk zapraszamy wszystkich serdecznie Zmieniony przez - PBC w dniu 2009-08-26 13:58:16
krytykujecie hmb hiteca? dlaczego? a jaki mam wziąśc ? dzieki ze mnie ostrzegliscie przed tym w plynie - od razu podejrzewalem ze to zdzierstwo? ale hitec w kapsulkach tez zly? i jeszcze raz prosze o adresy sklepow w poznaniu perfect body - that's the purpose
temat juz wiele razy przerabiany .... mozna by rzec - czy jedzenie szkodzi ... ? co do bialka i jego szkodliwosci - polecam artykul Williego Brinka z nr 3 Perfect Body str 22-25 i tak mozna by po kolei o kazdym suplemencie poki nie ma konkrentow (skladnik, przyczyna i potwierdzenie tezy) nie mozna rozmawiac w prozni
no moze nie jest to regula ale faktycznie przynajmniej jeden cykl przewija sie chyba przez wszystkie numery Yeavin zadzon na infolinie Olimpa sadze ze tam najszybciej zakupisz wszystkie numery perfect Body - WARTO !
Z doświadczenia wiem, że białko nie podwyższa cukru tak szybko (chyba, że to niskoprocentowe "białko"). te mechanizm nie jest do konca jasny - przynajmniej wiekszosc naukowcow nie moze sie zdecydowac - podawane sa min 3 hipotzey - ale prosze mnie teraz nie meczyc o nie z 2-3 dni temu mialem przed oczami badanie na ten temat - przy [...]
a pod pojeciem mega mas rozumiesz faze budowania miesni ..? jesli tak to koniecznie moj artykul w ciagle dostepnym jeszcze numerze (17) Perfect Body Kardio poza sezonem :-)
Biniu nie przesadzaj prosze. Nie neguje działania kreatyny, bo sam ją stosuje, lecz tylko w okresie redukcji, aby utrzymać intensywność treningu (na nadwyżce kalorycznej nie mam z tym problemu). Napisałem wcześniej tak, bo uważam, że 16-latek powinien się skupić na podstawach, a dopiero w fazie stagnacji lub regresu można już myśleć o jakiś [...]
Nie neguje działania kreatyny, bo sam ją stosuje, bardzo sie ciesze lecz tylko w okresie redukcji, aby utrzymać intensywność treningu (na nadwyżce kalorycznej nie mam z tym problemu). dzialanie kreatyny nie polega jedynie na 'utrzymaniu' intensywnosci pomijajac ja w cyklu masowym sam siebie ograniczasz ... Napisałem wcześniej tak, bo uważam, że [...]