perfect body

w najblizszym (22) numerze Perfect Body chyba mialem na mysli :-) To było dawno i minęło już 5 tygodni trzymania diety odkąd mnie tu zjechali, więc myślałem, że już jest :) No to będę śledził!

A czego unikać, by nie pakować w siebie "estrogenów" z pożywienia? jak zwykle nieocenionym zrodlem jest magazyn Perfect Body tutaj dla przykladu prosze przeczytaj arykul KSENOESTROGENY: HORMONY WOKÓŁ NAS z numeru 6 Dzięki. Choć.. punkt pierwszy wydaje się niemożliwy do zrealizowania - wszystko zastąpić prochem?

jeśli podobne pytania tu już padły to proszę o wyrozumiałość (ale jest "trochę" tych wątków). 1.Jeśli moja aktywność fizyczna jest małą (3 razy w tygodniu rower po 15 km) to jaki rozkład B/T/W) przyjąć na diecie j/nj ? 2.Jak duży spadek wagi zaobserwowaliście u siebie przy dużej nadwadze na początku IF ? ( rozpocząłem 5 dni temu i poszło 2,5kg [...]

Gorzej, jak ktoś musi dojeżdżać gdzieś specjalnie po PB, bo w większości kiosków nie ma :( pozwole sobie na cytat salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. :-) Biniu, jak to możliwe, że po powrocie do ćwiczeń [...]

ogolnie nalezy uwazac na to co jemy sluzy temu np staly dzial w naszym magazynie (Perfect Body) PRZEWODNIK KONSUMENTA :-)

magd102 sprawe miesni posladkow mozna 'zalatwic' na dwa glowne sposoby 1. trening (jak kazdej innej partii ciala 2. pewna hmmm - pomoca chirurga;-) sprawe druga odpuszczamy - choc ona najlatwiej zapewni piekne i obszerne posladki bez zwiekszania innych miesni trening rzuc prosze okiem na obecny numer Perfect Body (25) Mistrzyni Swiata w [...]

Dzieki za szybka odpowiedź, co do jem/nie jem w zime to muszą to byc mocne argumenty nie wiem czy to kiedyś powtórzę bo niesamowicie mi zimno a okno zaczynam o 16 dopiero, chyba że jednym z tych argumentów będzie fakt że w niższej temp wzrasta PPM. tez marzne w ciagu dnia za to wieczorem ... ;-) ale jak wspomnialem w 25 numerze Perfect Body [...]

w czasie gdy zalezy nam na maksymalizacji przyrostow miesni - w odroznieniu od oszczedzania ich podczas diety - sugerowalem ze warto przyjrzec sie wariantom przentowanym w obecnym numerze 25 Perfect Body :-)

nie bedzie wiekszych problemow z odstepstwem - poprostu nieco Cie spowolni - chyba ze juz dlugo jestes na diecie to kto wie czy nie przyspieszy ;) wiecej w nastepnym (lipcowym - 28) numerze Perfect Body :-)

[...] sie do nich i nie odczuwasz zbytno glodu poza nimi dodatkowo polecam archwialny artykul z magazynu Perfect Body Dieta JEM / NIE JEM - budowanie masy mięśniowej http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/272/Dieta-JEM---NIE-JEM---budowanie-masy-miesniowej.html Kolejna rzecz dotyczy jazdy na rowerze. Rower jest moim hobby. W sobotę lub [...]

w najnowszym (31) numerze magazynu PERFECT BODY jest pelen artykul - historia z zycia wzieta - FANTASTYCZNA PRZEMIANA ! POLECAM :-)

sorka przeoczylem ... - zle mi sie ustawila powiadomka ... Jak się ma picie napójów typu ZERO w fazie postu, czy nie jest on przez to zaburzany? pomine aspekt zdrowie - dyskusyjny - notobane - BARDZO CIEKAWY ARTYKUL NA TEN TEMAT W NAJBLISZYM NUMERZ MAGAZYNU PERFECT BODY - polecam lekture jesli pomaga w utrzymaniu rezimu - dawaj ! Czy ktoś już [...]

Po perfect body , tym razem mainstream http://on.interia.pl/aktywnosc/news-witold-kurdziel-czyli-droga-od-128-kg-do-sylwetki-kulturysty,nId,2442295 artykuł o tyle wartościowy że PB było "na gorąco" a tutaj minęły już kolejne 3 lata, więc można ocenić długofalowo, efekt jojo, te sprawy no i polecam komentarze :) Zmieniony przez - AXEL97 w dniu [...]

bo kojarze ze jest kif shape womens health ale nie wiem czy nie wartosciowszy jest men health :) i perfect body

idealnej nie ma spoko jest perfect body - tylko teraz tam duża część to po prostu wklejenie planu treningowego jakiegoś prosa z jego zdjęciami plus wstawianie diet lasek, która nie je nawet 1000kcal z tekstem, że ona tez lubi słodycze i od czasu do czas sobie na nie pozwala. Ale zawsze jest dokładnie i solidnie opisane jakieś jedno ćwiczenie do [...]

Ja lubię jeść twarde ryże i kasze. Mają niższy indeks glikemiczny (wiem, nie jest żadnym ważnym wyznacznikiem), ale takie węglowodany 'na twardo' lepiej nadają się na budowanie czystej masy mięśniowej. Było o tym w w jednym z numerów "Perfect Body". Poza tym nie lubię rozgotowanego ryżu, kaszy czy makaronu. Ponadto zawsze przesypuję ryż do [...]

chodzi o to że w czasie szkoły ciężko utrzymać keto :) myślę że węgle się przydadzą w tym czasie :) kwestia przestawienia mozgu wiele osob czuje sie swietnie na letonach inne z kolej nigdy nie przestawiaja sie wiec warto obserwowac ! no w tą niedziele czyli 7 wypada ładowanie po 2 tygodniach keto z tym że nie wiem do końca czy to pełne keto [...]

ogolnie ladowanie powinno sie konczyc w momenecie gdy widzisz zby duzo wody pod skora zejdziesz w 2-3 dni maks po odstawieniu ww nie warto dosc swobodnie ale jesli chodzi o ww wiecej o ww w najblizszym Perfect Body

to skomplikowane pytanie bowiem jest duzo opcji ladowania dodatkowo na to pytanie odpowiadam m.in. w najbliszym numerze Perfect Body wydaje mi sie ze 200g ww moze byc niska iloscia jednak najlepsza odpowiedzia bedzie lustro - jak zaczniesz widziec ze wyglad zmienia sie na gorsze - konczysz ladowanie a przegapilem jakie mają byc te proporcje [...]

Gawus %) Twoje dane sa juz chyba znane wszystkim %) BTW prenumerata Perfect Body zrobiona nowa ?