Stress control- przyjmowanie

Dzięki za odpowiedź.

jak tylko moge

To jeszcze chciałbym poruszyć temat przedramion. Od zawsze miałem małe kości w tej okolicy i mięśnie. Ostatnio dużą uwagę przykładam do tej partii i zwiększyłem ćwiczenia i intensywność jak jeszcze mogę rozbudować je? Mam w domu teń ściskacz ale nie wiem w jakie dni mogę się tym "pobawić".

1. skupic sie na cwiczeniach podstwowych wyrabiajacych sile uchwytu
2. powiekszac ogolna mase miesniowa
3. gdy przedramiona zaczna odstawac wlaczyc cwiczenia spelcjalistyczne - boda w 11 numerze omawialismy w Perfect Body pelen program treningowy niedlugo powienien ukazac sie onlie :)

Ogólną masę mięśniową robię a jak mam już to urządzonko w domu to nie mogę tego użyć tak żeby było dobrze?

sam sciskacz uzywasz ogladajac telewizje badz youtuba :)

Ok dzięki.

Dobra muszę jeszcze ważną sprawę poruszyć. Od pewnego czasu czuje kłucie w klatce piersiowej w okolicy serca. Dzisiaj było dużo razy i odczuwałem chwilowe kłucie i koniec. Kiedyś pamiętam jak byłem na treningu to tak czułem jakby ktoś złapał serce i je ścisnął od razu przerwałem trening i poszedłem do domu. Wiecie czym może to być spowodowane? Chyba muszę włączyć więcej magnezu. Te tabletki co polecałeś z magnezem to można gdzieś zamówić na necie? Nie widziałem w żadnym sklepie ze suplami tego jedynie te płynne.

Magznez bardzo przydatny



i chyba zle szykales - sprawdz np apteki w kazdej powinny byc

online np tutaj
http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=193

zdrowia !

Wczoraj znalazłem na sklep.sfd. Cena dobra na 60kapsułek. Te kapsułki są wielkości takie jak w zwykłej cheli mag b6? Musiałbym się spytać w aptece o to. Patrzyłem na stężenie między Tri mag b6 a chela mag to ten pierwszy ma większe stężenie magnezu. Widzałem reklamę jakiegoś produktu i mówili że cytrynian magnezu lepiej się wchłania niż chelat. Kto mówi prawdę?