Carrefour schab 11,99zł za kg pierś z kuraka 13,99zł za kg pepsi 2x2l(także MAX) 4,99zł ser żółty(edamski, morski) 14,99zł za kg makrela wędzona 11,99zł za tuszę pstrąg patroszony 16,99zł za kg pomidory 3,99zł za kg rodzynki (makar) 9,99zł za kg miód pszczeli nektarowy 900g za 10,99zł serek wiejski piątnica 200g za 1,79zł Zmieniony przez - [...]
lidl 10-16.08.: świeży kurak cały 5,55 (do środy) pestki dyni 200g 4,99 orzechy nerkowca 200g 7,99 lidlowski jogurt typu greckiego 1,49 pepsi 2x2l 4,99 (nie wiem czy max też) kapary w słoiku 1,99 od czwartku: kotlet jagnięcy z kością 400g 19,99 dorada patroszona 29,9 minimum -20% mięsa i kiełbasy gril&fuf
[...] dzien bo w niedziele późnym popoudniem jeszcze musiałem pojechac na krk, zostałem do ponbiedziału, rano powrót, szama, trening i praca do 23. W nocy mi sie śniło że popiłem pepsi, jak sie okazała potem to była zwykła z cukerem i hvj strzelił cala formę:d to był bardziej koszmar %-) Waga sprawdzona zciekaowsci i w sobote było 93kg a teraz [...]
[...] (wszystkie programy na wyskok polecają minimum 1 litr dziennie) Pomarańcze (podobnie jak pierś indyka, dobre także po treningu) Produkty odradzane Napoje sodowe (coca cola, pepsi i inne ich odpowiedniki) Soki niezawierające marchewki w składzie (chodzi o to, że większość soków np. z fig jest robiona i oparta na chemii, bo robi się go z [...]
[...] zapewne jeszcze podkręcę intensywność - nieco muli mnie głowa (chyba skutek faszerowania się energetyzującymi suplami) - smak supli to czysta chemia. Ja zamiast coli, pepsi, itp., wolę piwo, czy wytrawne wino, więc naprawdę nie był miły dla mego podniebienia. Z drugiej strony Arnold zwykł mawiać, że gdyby wiedział, że zjedzenie kilograma [...]
[...] (Gripex max rzadzi) i zakupy zieleniny sie przesunely. Wywalam z rozpiski punkt "Grzechy", bo nie planuje :-D 1/14-21 Napoje: zurawina/malina/czystek/zielona, kawa, woda, pepsi light Suple: tranvit, Ca, D3+K, gotu kola, bacopa (rano), Mg, Zn, forskolin, ashwaganda (wieczorem) Samopoczucie: rano spuchnieta - jezeli to puchniecie utrzyma sie [...]
Hej, Jestem na redukcji i wczoraj wieczorem pomyliły mi się butelki i wypiłem zwykłą Pepsi 1,25l zamiast Max bez cukru co od razu rozwaliło makrosy i kalorie o 600 }:-( (wyszedłem na +200kcal zapotrzebowania) Jeśli wliczę ją na dzień dzisiejszy w makro, czyli zjem dzisiaj bardzo mało węgli bo nie pozostaje po takiej Pepsi miejsca na zbyt wiele - [...]
tesko 30.07.-05.08.: karczek bk 8,89 pstrąg patroszony 16,9 ćwiartki z kuraka 4,29 cukinia 1,99/kg pomidory 1,99 brokuł 1,99 nektarynki koszyk 1kg 2,49 kukurydza 3szt 3,49 pepsi 4x2L 10,49 (1,31/l) (nie wiem czy max bo na ulotce jest zwykła) schweppes 2x(2x1,5L) 4,79 (może będzie ten truskawkowy, chyba że to tylko biedronki wynalazek) pepsi [...]
[...] 8/ 6 + drop Uginanie młotkowe stojąc: 15/ 10/ max Trening na maksa intuicyjny i spontaniczny, niektóre ćwiczenia wymuszone bo na siłce bylo ludzi jak mrówek%-) Trening wczorajszy, miałem wypiske michy która wyszła całkiem dobrze jak na ten dziennik, nie było żadnych słodkości oprócz 330ml pepsi po treningu! :)) ale wypiska niestety nie wytrwała.
[...] szmaty tancza itd; natomiast podpalilem sie dzisiaj na duze ciezary na hantlach, zawiedzony ze nie dalem rady 90kgx10 podniesc i 40stakmi nie robilem nigdy w zyciu, nawet ich w rekach nie mialem, zarzucilem 6 i pozniej 5 razy lapy zmasakrowane, teraz kuerczak, ryz warzywka, pepsi, nie jest zle Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-10 17:43:50
[...] dzień z wołowinką. 3/4kg woła + 400g makaronu pełnoziarnistego + sporo dodatków warzywnych podzielone na 3 posiłki. Posiłek nr 2 Posiłek nr 3 2x2l CocoCola light. Wole pepsi, ale cola była akurat na promocji . Ostatnio za dużo tego pijam, ale bardzo pomaga gasić pragnienie na słodkie. Duzo fotek, żeby milej się zaglądało, bo coś mało osób [...]
[...] oraz zalecenia konsumowania parafiny Przecież cole typu light na redukcji, to zbawienie. Przeczytałem, że robi tak Radek Słodkiewicz (chyba nie trzeba przedstawiać) "pepsi light i max to podstawa na diecie! czasami zdażało mi sie siaść i wypic za jednym posiedzeniem 2l! co do soków light nigdy na diecie ich nie piłem i nie polecam. a co [...]